как бороться с повышенным холестерином? достаточно ли придерживаться диеты?
Подскажите, пожалуйста, как бороться с повышенным холестерином? Обязательно ли принимать статины, или достаточно придерживаться диеты? У меня общий холестерин сейчас 6,7. Очень не хотелось бы подсаживаться на статины. Говорят они тяжело переносятся и со временем для получения нужного результата надо будет периодически увеличивать дозировку.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- тест: ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
юрфакМГУ 07.06.20 19:58Диеты достаточно. У меня был 8,2, стала диеты придерживаться, пришел в норму.
-
Ashotakoe 07.06.20 10:32 (ответ для: Богушевская)
очень хорошо снижает холестерин интенсивное кардио - бег, велосипед. 2-3 раза в неделю + секс тоже хорошо в питании исключить сливочное масло, икру, сильно жирное мясо. Много ягод кушайте, зелени. Муж снизил таким образом на 1,5 пункта. На одной диете без спорта не снижалсяБогушевская писал(а): Пешие прогулки будут достаточны или надо что то серьезнее? - вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку?
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это чтобы на
-
Богушевская 07.06.20 10:24 (ответ для: дядя Андрей_2,0)Ок, спасибо
-
Богушевская 07.06.20 10:23 (ответ для: Марков4а)Марков4а писал(а): Единственно, на вредности типа чипсов, газировки и пирожных с кремом меньше хотеться стало - но это же только плюс :
Это вообще здорово! Спасибо вам больше.
Вчера купила дибикор и уже начала пить. Очень надеюсь что он мне поможет и статины не потребуются. -
Мадам ШошА 06.06.20 21:02 (ответ для: Богушевская)Богушевская писал(а): Вы прям успокоили меня. А то что-то я загналась с этими статинами. Скажите, а побочки у дибикора нет? Меня ЖКТ интересует. У меня желудок слабый, чуть что тошнотики и несварение.
Похоже, что здесь этот дибикор рекламируют активно, так что особо не ведитесь -
Марков4а 06.06.20 19:38 (ответ для: Богушевская)Лично у меня от дибикора никакой побочки не было. Единственно, на вредности типа чипсов, газировки и пирожных с кремом меньше хотеться стало - но это же только плюс :)
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
-
дядя Андрей_2,0 06.06.20 19:03 (ответ для: Богушевская)Богушевская писал(а): Пешие прогулки будут достаточны или надо что то серьезнее?
Начните с прогулок. И желательно в среднем темпе. Идите к норме в 10 000 шагов, ну и ограничивайте себя в чрезмерно жирной пище.
В психосоматике есть ряд предположений, с чем это может быть связано, но это для тех, кто в курсе, что такое психосоматика, и кто не кидает в нее камни.
Если будет интересно, напишите, смогу прислать ряд версий. А еще, в ЛС отправлю Вам статью , которую я недавно, случайно встретил на просторах инета, прочитайте, вдруг Вам будет интересно, как на это смотрят профи от кардиологии. Ссылку отправляю в личное сообщение. -
Богушевская 06.06.20 18:58 (ответ для: дядя Андрей_2,0)Кристабаль писал(а): Попробуйте увеличить физическую активность
Пешие прогулки будут достаточны или надо что то серьезнее? -
Богушевская 06.06.20 18:57 (ответ для: Марков4а)Вы прям успокоили меня. А то что-то я загналась с этими статинами. Скажите, а побочки у дибикора нет? Меня ЖКТ интересует. У меня желудок слабый, чуть что тошнотики и несварение.
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь или опять рано вскочу как
-
ubdzbu9w0zry 05.06.20 19:45Послушаю тоже интересно
-
Марков4а 05.06.20 09:51При повышенном холестерине (по крайней мере при ваших показателях) статины сразу не назначают. Сначала пробуют нормализовать это дело приемом метоболистических препаратов. Мне, например, дибикор назначали. Помогло. Пропила два курса продолжительностью три месяца каждый - холестерин сейчас в норме.
-
дядя Андрей_2,0 04.06.20 21:40Попробуйте увеличить физическую активность
главная | в темы | вход |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 34 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 |
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- все диеты»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |