i0ym9md6gzah писал(а): Я если нервничаю, то орать начинаю! Оч сильно и оч громко-рёв зверя..., поэтому лучше не выводить, а-то голос прорезается...., не знаю лично мне помогает, а мама говорит что я истеричка

Ваша мама умеет “успокоить“...

Случайно зашла писал(а): Кофе. Музыка. Мысли о чем то приятном.

и мне, но при этом маска на лице и волосах , вязать что-нибудь из кайфовой пряжи кайфовыми спицами

Мама права, извините уж. Даже по комментам видна нервозность и агрессия. Вы прямо злая.

Хватить...., я что могу поделать! Никому не нравится ор, и никому не нравится вынос мозга!!!! Но мало-ли кто это понимает, меня уже бояться начинают

Вообще-то обидно....

Я если нервничаю, то орать начинаю! Оч сильно и оч громко-рёв зверя..., поэтому лучше не выводить, а-то голос прорезается...., не знаю лично мне помогает, а мама говорит что я истеричка

Расслабиться и успокоиться мне помогают водные процедуры: бассейн, баня с вениками, ванна, душ, плавание. ) Вода успокаивает. А ещё, сигаретой тоже успокаиваюсь, если день волнительный и нервный. Вот такие у меня вредные привычки. ) Но алкоголь не использую для снятия стресса.

Чай с шоколадом

Косметические процедуры (маски всякие, обёртывания, маникюр), контрастный душ и/или горячая ванна со всякими вкуснопахнущими штуковинами, горячий чай, иногда дорогая сигарета под чай. Систематически не курю, позволяю себе редко, как некоторые - бокал вина.:) Но этот момент очень хорошо помогает расслабиться и настроиться на нужную волну.
Упражнения, только не интенсивные, а “ленивые“, на растяжку.
Генеральная уборка ещё, кстати. Наводя порядок в доме, в голове он тоже как-то наводится в процессе.

Релаксирующая музыка, аромасвечи и массаж, моё любимое сочетание, способ нирваны. Если нахожусь в пригороде, то всегда иду в сауну, очень помогает расслабиться. Нравится слушать музыку, танцевать, играть на гитаре и пианино. Ещё домашние хобби, рисование и стихи. Принимать ванну с пеной или постоять под душем. Выпечка, не просто готовить, а печь (торты, пироги и т.д.), заметила, что успокаивает. Чаще занимаюсь спортом именно дома, хотя это расслабляет в основном морально.

Теплая ванна с солью и пеной,потом намазюкаться кремом,зажечь благовония,свечи,взять винцо и перейти к просмотру какого-нибудь фильма
Обычно раз-два в неделю так “расслабляюсь“

Мыть посуду, если я злая, хочу поругаться иду мыть посуду, минут за 10 мытья успокаиваюсь и отпускает.так же люблю есть вкусные вредности они меня успокаивают и настроение поднимают.