4f41g0j9xyxq писал(а): Вы определитесь сначала.А то здесь пишите что любите худых,а в моей теме писали что я скелет.Одним словом обиженный мужчина,не одна баба не даёт, вот и сидишь тут....Ещё и красивую девушку оскорбил

GаDюка писал(а): Ну зачем в крайности кидаться? Я о том, что особенности обмена с возрастом меняются. И при тренировках, а главное, при построении режима питания, это необходимо учитывать. Грубо говоря, нельзя, да и бессмысленно, заниматься и питаться как в 20 лет, когда тебе 40. Вот я о чем.

Briana Dance писал(а): Не пить не курить, ложится спать до 23.00 и заниматься... растяжка обязательно

Белка и орех писал(а): Хороша фигурка, ляхи нравятся да какие у вас лета-то идут

kg8gfum4j1ln писал(а): круто, а как к такому результату прийти?

Briana Dance писал(а): Ляхи у меня внутри с очень хорошей мускулатурой. Пальцами не продавишь

GаDюка писал(а): Возраст. Нагрузку подбирать всё сложнее будет, чтобы поддерживать эту красоту. А ухищряться придется, и ещё как.