Сахар есть везде, если внимательно посмотреть состав. Можно меньше пить кофе и чай без сахара.Майонез не стоит вообще употреблять,так как там не только сахар но и много вредных добавок, а томатную пасту можно и в домашних условиях сделать.
Вообще я считаю уменьшить количество сладкого и сахара нужно, но не до фанатизма.

вес 57.8 кг съела 270 к сожгла 21 к баллы 1133
50		60

Он реально во многих продуктах есть(
простое правило - не ест мучное и сладкое в чистом виде (пирожные и тд). А если считать где он скрытый - рехнуться можно
я отказывалась одно время от мучного и сладостей - эффект есть, но нужно держаться месяц где-то минимум. Немного подсушилась, но какого-то вау-похудения не заметила

Ничего странного)) а майонез это вообще зло, не люблю его... Без сахара вполне можно прожить, используя заменители, например. Но мне проще вообще сахар не есть, чем добавлять заменитель, Потому что от заменителя потом начинают почки болеть. вообще я не противник сахара, Так что с утра могу и кофе С сахарком выпить,и фрукты, сухофрукты ем... В них тоже сахар же есть

Вместо сахара в чай/кофе/овсянку/блины у меня сахзам на сукралозе. Ежедневное питание составлено таким образом, что сахара в продуктах которые ем - нет. Исключения читмил раз в неделю/две, ем шоколад

Скрытый сахар есть везде. Отказаться от него полностью невозможно.)))

Сахар вообще везде практически! ОЯ давно сахар не ем как бы, в кофе/чай 1 таблетку сахарозаменителя кладу, йогурт покупаю или готовлю без сахара, конфеты не ем, редко шоколад.
Жизнь особо не изменилась!

Не знаю. я все жру