вход
худеем вместе
в поиске своего коридора для похудения и поддержания веса. нормальная ли это калорийность для похудения?
Рост 165, вес 52, занимаюсь 3 раза в неделю по часу с джиллиан майклс, еще йога по полчаса. Я в поиске своего коридора для похудения и поддержания веса)) я всегда худела на 1000-1100 калорий, сейчас хочу понять возможно ли похудение при бОльшем калораже
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вы чувствуете недомогание весной?
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?
- прикупила бананов
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
котики 15.05.20 11:31вы на голоде, а не на дефиците. это неадекватно мало. в том же фэтсикрет в ленте есть адекватные люди, которые отняли немного и худеют, не доводя себя до истощения
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 11.05.20 11:54так есть таблицы для определения калоража-там ещё возраст учитывается-у вас в теме нет этих данных
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- какие города узнали по фото? где были?
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?
- четверг вечер! отработала, весенний утренник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила
-
сладкое озеро 10.05.20 18:56 (ответ для: А я такая)На мой взгляд нужно ее увеличивать, мышцы хорошо расти будут. Сколько вам нужно, я не могу сказать, не разбираюсь) Главное не урезайте его, а просто увеличьте)
-
А я такая 10.05.20 18:54 (ответ для: сладкое озеро)
как считаете, на какую калорийность я сейчас могу питаться для поддержания? Учитывая что я долго была на 1100ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Тогда не вижу смысла урезать калораж Это прямой путь в могилу. У вас сейчас все прекрасно, дальше анорексия. -
сладкое озеро 10.05.20 18:51 (ответ для: А я такая)Тогда не вижу смысла урезать калораж) Это прямой путь в могилу. У вас сейчас все прекрасно, дальше анорексия.
-
А я такая 10.05.20 18:28 (ответ для: сладкое озеро)
у меня силовые+кардио, с гантелями))ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Нужны силовые, добавьте груз - обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек.
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете,
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
-
сладкое озеро 10.05.20 18:07 (ответ для: А я такая)Нужны силовые, добавьте груз))
-
А я такая 10.05.20 16:18 (ответ для: сладкое озеро)
я и так как бешеная скачу по часу)))ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Худеть не надо, просто наггрузку в упражнения добавьте -
сладкое озеро 10.05.20 16:16Худеть не надо, просто наггрузку в упражнения добавьте)
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они
- в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура к лету!
- тест: тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?
- доброго всем вечерочка
-
У меня уходит вес на 1400 ккал, но я не ем за 4-5 часов до сна.
-
ACOMAN 10.05.20 15:15Возможно на больших калориях худеть. Только сначала придётся привес не большой получить, при переходе на более высоко калорийный рацион. И подождать , пока пойдут отвесы. Возможно вы не много базовый метаболизм подсадили, слишком низкими калориями, но это проходит.
-
ACOMAN 10.05.20 15:11Чуствуется, что разбираетесь в этом вопросе. Скорейшего выявления истиного коридора калорийности вам.
| главная | в темы | вход
|
 |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 |
|
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 14 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- все диеты»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- ты неисправимый мечтатель или не пользуешься своим воображением?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |