RisPi писал(а): Главное начать делать хоть что-то, потом постепенно втягиваешься в это. Еще заменила черный чай на зеленый, не знаю есть в этом толк или нет

веруська86 писал(а): Ну тоже неплохо! Главное хоть что-то делать, молодец! У меня нет силы воли заниматься полноценно, пока так, делать хотя бы, то, что нравится

RisPi писал(а): Просто домашние тренировки с небольшой кардионагрузкой, легкий фитнес. Как более-менее приду в форму, буду работать над отдельными группами мышц, пока все делаю комплексно. А в качестве кардио у меня прыжки со скакалкой. В планах купить велотренажер или беговую дорожку, но это уж совсем когда с финансами всё уладится.

веруська86 писал(а): Молодец! А чем занимаешься? Каким спортом? Я сладкоежка, я не могу без сладостей.. До обеда можно себе позволить. Что касаемо весов, мне наоборот нравятся электронные.. Они точнее

RisPi писал(а): Как хорошо, когда есть тема где можно написать о своих подвигах Я наконец-таки занялась спортом. Занимаюсь регулярно через день, до бывшего уровня еще далеко, но всему свое время. Отказалась от сахара. Из сладостей - горький шоколад. Правда утром себе позволила маленький кусочек козинаки ... Осталось купить весы, нигде не могу найти механические, везде электронные в магазинах, почему-то они мне не нравятся Еще стала есть больше зелени и овощей. Пытаюсь есть фрукты, но их я не особо люблю. Не знаю как отказаться от майонеза, попробовать что-ли домашний сделать...

I love the rain писал(а): 800 это ушедшие граммы? а я вчера табату не делала, так как позавчера делала , у меня через день. вчера только пресс качала медленно вдумчиво но ела нормальную еду и забыла вкусное перед сном навернуть, не захотелось чтоли и минус 500 гр, вчера было минус 100, шестой день от начала шевелений хоть минимальных и в общей сложности 1 кг 700 гр ушли. пью воды много. 2 - 2,5 литра чистой из бутылки. сегодня опять табата, попробую ускориться или две подряд сделать. вчера планку впервые а жизни опробовала 22 секунды а надо до 2 минуты и тд и чувствую , где мышцы на попе и ногах теперь чувствую , когда качаю, где именно качается крутое чувство. но пресс не чувствую, видимо нагрузку больше надо.

веруська86 писал(а): Дела отлично! Вчера опять делала табату, но пока только 4 минуты. Вычитала, что интенсивные нагрузки противопоказано людям со 2ой и выше степенью ожирения.. А у меня явно не 1ая, но всеравно, мне нравится, да и не схожу сума, не гонюсь за быстрым результатом. А ещё вчера разгрузочный день делала кефирно-шоколадный, сегодня - 800

I love the rain писал(а): ну как дела?