если у Вас онлайн конференция так и скажите “ если я вдруг переспрошу не волнуйтесь это издержки проходимости сигнала...“ ведь все сидят в онлайне и сеть лагает больше обычного ... это не у Вас проблемы с пониманием это проблема микрофонов и колонок... техника такова ..что то четко а что то бывает и нет .. убедился много раз сидя в скайпе ..раз на раз не приходится

Попробуйте практиковаться по видео-чату с носителем (хотя можно и не с носителем - наверняка многие коллеги говорят с акцентом). Есть и чат-рулетка и сайты-балтушки именно для изучения английского...

marsianka001 писал(а): Спасибо

Да, больше доверяйте самой себе.
Если люди будут видеть на Вашем лице сомнения, неуверенность, и замешательство, то ... тоже самое будет возникать и в них самих.

Спасибо

marsianka001 писал(а): Да, есть такое, я каждое Слово пытаюсь услышать, Если упущу, то еще больше стресс, нервничаю и вообще труба

Здесь не надо быть специалистов в том, или ином языке, но общая стратегия в переводе везде одинакова. Стоит и нужно понимать общий смысл о чем разговор, и по возможности знать, уметь идентифицировать реально значимые слова в том, или ином дискурсе.
ну к примеру, если Вы переводите речь медиков- это будет тезаурус из терминов типа ; симптом, синдром, и пр.
Если это физики- у них будет свой понятийный аппарат. 50-100 ключевых слов. Но в любом случае, если Вы понимаете о чем примерно идет речь, Вы сможете донести общий смысл сказанного.
И да, отсюда и ваше волнение, если что то не понимаете, что это было за слово. Отсюда и ваше переспрашивание, по типу, что, что Вы сказали? А Ваш мозг в это время ищет смысл этому, не совсем понятному для Вас слову.
В любом случае, стоит больше доверять себе, своей интуиции, здравому смыслу, и тому, что знаете. Остальное будет нарабатываться в результате языковой практики.
А если кто то что то не допоймет, Вас они сами переспросят и зададут уточняющие вопросы.

Да, есть такое, я каждое Слово пытаюсь услышать, Если упущу, то еще больше стресс, нервничаю и вообще труба

Так вы именно в своей сфере учите лексику, смотрите видео. Я тоже работаю в очень узкой технической сфере, понять о чем речь можно только разобравшись, как работает оборудование. Потому что очень много синонимов и например то же слово arm - и рычаг, и рукоятка, и устройство слива-налива, и бог знает что ещё в зависимости от контекста

Мне думается, что Ваша ошибка в том, что Вы пытаетесь понимать какие то отдельные слова. А зачем? Общий контекст Вами не схватывается?
Не понимаете слово- пометьте его , что бы узнать позже, заглянуть в словарь, спросить у носителе языка, что обозначало то, или иное слово. Ну а в целом, переводите, и следуйте общему контексту, общему смыслу темы разговора.
Все просто.
За основу берите стиль переводчиков из сериалов. Например- Кураж Бомбей. Парень явно оперирует в своем переводческом дискурсе массой синонимичным понятий, чем то, что произносят и говорят сами персонажи.
Совет прост: шире смотрите на то, что переводите. Старайтесь за деревьями видеть весь лес

marsianka001 писал(а): Бывало что снова не понимала...чаще понимала Как тупая,ей Богу

я думаю, вам нужно больше практики, именно с тех.англ.

Бывало что снова не понимала...чаще понимала ))
Как тупая,ей Богу

Вам нужно побольше общаться с иностранцами. Есть специальные сайты для этого. Правда там извращенцев много, но можно найти полезного человека

“Несколько раз прошу повторить вопрос“ - или у вас со слухом проблемы (или просто мало практики, ютуб, сериалы, отдых не считается), или с лексикой (много незнакомых слов), или у собеседника очень плохая дикция, что ничего не понятно, а волнение только усиливает проблему...