До 1200-1300 нельзя так сразу урезать при таком весе, организм решит, что начался голод и отключит все не нужные ему ресурсы, а это будет хана ногтям, волосам и женскому здоровью, оно вам надо?
Не набираете пп продуктами потому, что жир почти совсем исключили, а для женского здоровья нужно столько гр жира съедать, сколько и вес. Ну при похудении можно и уменьшить, но меньше 60гр его быть не должно. Так же добавьте в один из приёмов пищи крупу, а остальное белком и овощами добирайте. Объем сьеденного за один раз порядка 400 гр должен быть при трехразовом питании, меньше голодно будет, больше, зачем желудок растягивать.
Поиграйтесь с бжу в програмка добавляйте и убирайте продукты, пока норму свою не наберёте.
Дорогу осилит идущий, успехов!
Для того, чтобы худеть, мне нужно 2100 ккал, Карл! Вес - 122. впала в ступор.
Девочки, кто считает калории - отзовитесь) нужен совет! )
Решила худеть на подсчете калорий, ввела данные в калькулятор и впала в ступор... Для того, чтобы худеть, мне нужно 2100кал, Карл!
Вес - 122, рост - 167, 29 лет, работа сидячая, не занимаюсь спортом.
У меня в голове закон: хочешь похудеть - должна ходить голодной, а тут даже на 1500кал впечатление, что я обжираюсь(...
Девочки, кто считает калории, кто в этом разбирается, подскажите, как правильно мне поступить, кушать по рекомендациям или все же урезать до 1200-1300кал? Цель - сбрасывать 4-5кг в месяц, чтоб в итоге не остаться с обвисшей везде кожей.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Клюква в сахаре, 05.07.20 21:08
-
Нездешняя 20.04.20 16:21Не знаю как там у кого, я при 1700 худею и хожу голодная)))и 2100 не так уж и много, тем более, судя по вашему весу, едите вы раз в 5 больше.
Я считала сколько я ем с весом в 60 кг, если не ограничиваю себя, так вот это около 3000-4000 калорий. - не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
-
Ashotakoe 20.04.20 15:37Не знаю,что у Вас за калькулятор. Я в первый попавшийся вбила Ваши данные и 1700 получилось,это чтобы Вам на 2,5 кг в месяц худеть. Чтобы быстрее дело пошло берите 1600.
-
Ashotakoe 20.04.20 15:33Ниже 1500 нельзя опускаться будут проблемы со здоровьем. Но и 2100 - это много. Берите посередине что-то
-
slo4l0lt7aa2 20.04.20 15:282100 это очееень много если честно) но я говорю с позиции своих 53 кг)
для вас думаю самое оно.. в любом случае из-за уменьшенного количества каллорий вес пойдет на спад -
pokerface777 20.04.20 15:10На мой взгляд, надо попробовать и посмотреть. Не худеется - уменьшить, все равно не худеется - ещё уменьшить. Метаболизм у всех разный.
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!
- где лучше пластическая хирургия?
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- тест: ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
котики 18.04.20 13:16У вас основной обмен те самые 1500. На 1200 вы загнетесь и загоните себя в яму, будете от огурцов пухнуть. 2100 - нормально для вашего веса
-
Серое Волчишечко 11.04.20 07:51 (ответ для: YaNa7890)Так вам ее разгонять надо. Спорт вам нужен. И реально, для взрослого человека 2000 калории вполне нормально.
-
YaNa7890 11.04.20 00:09 (ответ для: Серое Волчишечко)Серое Волчишечко писал(а): Блин, я когда то посчитала по приколу, 2300 калорий в день съедала, вес держался, активности особой не было. Метаболизм ого го какой. Автор, а вы сейчас на сколько едите?
с 1 апреля 1200-1300 кал, но мне кажется, что обменка диетами убита ниже некуда.... - стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был
- знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей?
- какое фото лучше из этих трех?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- тест: ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
Лиза629 10.04.20 19:56 (ответ для: YaNa7890)YaNa7890 писал(а): Канечно, что больше. Жрала, как не в себя.... Потом проснулась Вот уже почти два года топчуть на месте: диета-срыв-набор.... А при подсчете калорий оказалось, что если убрать шоколад и мучное, нечем набрать даже 1700кал.
Ну как же нечем набрать? Варёные яйца, фрукты, овощи запечённые в духовке или на пару, салаты, орехи. Мясо тоже важно, кефир. -
Kitenok938 10.04.20 19:35Правильно питаться надо, тогда и худеть не надо! Обязательно: чистая вода, фрукты/овощи, полезные батончики, еда должна быть отварная( картошка, мясо), и больше ходить ( м-да... , в связи с этим вирусом особо не походишь...
-
Серое Волчишечко 10.04.20 19:19Блин, я когда то посчитала по приколу, 2300 калорий в день съедала, вес держался, активности особой не было. Метаболизм ого го какой. Автор, а вы сейчас на сколько едите?
главная | в темы | вход |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
как вам платье? » | 22 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
как вам костюм? » | 12 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Лисёночек 68 +1508 +1 | всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2 +11 |
Шмидт +4588 +1 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
Шмидт +4588 +1 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+5 +7 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Маво4ка +914 | доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» |
+6 +12 |
Миссис Дарси +3215 +13 | на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1 +3 |
Эйва Шекер +3421 +11 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Аленька26 +5777 +1 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Эйва Шекер +3421 +11 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
Mmdms +1665 +11 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+15 +9 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
I am +3298 +11 | спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» |
+1 |
Д@ШуткА +3168 -1 | 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Хотюшка +503 +13 | правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3 +3 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Классика +5071 +1 | по шагам вчера ну очень плохо всё» |
+5 +12 |
KissЮлик +4665 +1 | вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» |
+6 +9 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
Д@ШуткА +3168 -1 | хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
Миссис Дарси +3215 +13 | где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» |
+1 |
Классика +5071 +1 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
ЯРыба@ +1623 +3 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Д@ШуткА +3168 -1 | я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
Эйва Шекер +3421 +11 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Д@ШуткА +3168 -1 | психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
Глаша64 +379 +11 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+10 +11 |
Маво4ка +914 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
KissЮлик +4665 +1 | сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5 +6 |
Аленька26 +5777 +1 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» |
+19 +9 |
Eve-Lina +1343 +1 | по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
Шмидт +4588 +1 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
SSS112 +1575 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Классика +5071 +1 | работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5 +12 |
Эйва Шекер +3421 +11 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
KissЮлик +4665 +1 | всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» |
+10 +12 |
KissЮлик +4665 +1 | вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» |
+9 +13 |
Классика +5071 +1 | сон чуть больше12-ти часов!» |
+5 +12 |
Эйва Шекер +3421 +11 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
Миссис Дарси +3215 +13 | сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» |
+1 |
Классика +5071 +1 | ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5 +12 |
KissЮлик +4665 +1 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3168 -1 | вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
Миссис Дарси +3215 +13 | вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» |
+23 +9 |
Миссис Дарси +3215 +13 | у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» |
+1 |
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!
- гороскоп на 2020 год: стрелец
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- все диеты»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |