врут всё! мой прадед не знал как правильно питаться - прожил больше 100 лет, его жена, моя прабабка - 96. оба были бодрые до конца своих дней.
Просто не смешивай ягу с балтикой 9 и не ешь в макдональдсе

Помоему естественно чтобы хорошо выглядеть и себя хорошо чувствовать. Но люди, которые говорят, что все проблемы решает только правильное питание немного лукавят. При нынешнем качестве продуктов и жизни из одной еды в полной степени поддерживать здоровье не получается. В общем я за такой подход , что когда правильно питаешься и при этом пьешь витамины. Сейчас стараюсь перейти на зож, пока в процессе, зато хоть начала пить Ренессанс Иммун. Опять же почему бы и нет, учитывая нынешнюю ситуацию с вирусом.

Почему? Да по кочану! Это правило жизни!

Это можно расписывать бесконечно и все бесконечно описанное будет самым важным. Питание влияет на здоровье органов и систем организма, на качество их работы. Физические упражнения влияют также как здоровье систем организма, качество митохондрий. Сон также влияет на кучу вещей. Я до недавнего времени даже не представляла как важно ложиться до 23:00. Сон огромное влияние оказывает на гормоны, особенно на щитовидку. У нас большая часть девушек и женщин гипотериозницы, но даже не подозревают об этом. А также регулирует кортизол, которые очень плохие вещи делает у нас в организме.

Чтоб не думали почему валюта падает и почему дороги плохие

очень жаль, что вы не желаете самостоятельно думать и интересоваться В КНИГАХ по интересующим вам вопросам. А предпочитаете жить мнениями других. Вас это не развивает никак.
Почитайте книги, прослушайте лекции, посмотрите видео, приложите к этому всему свою логику, проанализируйте

За конкретикой - к ученым. Это как бы венец обобщения необходимого минимума для норм жизнедеятельности, теоретически. Гарантирует ли соблюдение этих правил здоровье и долгую жизнь? Сомнительно, долгожители более... “грешные“.

Ради внешнего вида и здоровья. Разница как выглядит кожа очень значимая. И иммунитет при недосыпе, плохой еде и т.д. так снижается, что каждая зараза и вирус липнет потом. Ну это на моём опыте.

нормальная съедобная еда дает жизнь.. породии на еду ее явно недодают... сон нужен что бы перезапустить все что днем страдало и рушилось... но в этом мире так мало еды и совсем нет покоя по этому все уже сидеют с 20лет страдают всю жизнь ..и уходят раньше чем освоили этот мир вот такие пирожки

Самое главное, что все три аспекта - сон, подвижность, питание - влияют на работу сердца. И страдать в первую очередь от пренебрежительного отношения к себе будет оно

Спорт - не обязательно именно спорт, но движение - это жизнь и это чистая правда. От малоподвижного образа жизни организм начинает быстрее стареть, возникают проблемы с суставами, мышцами, обменом веществ, слабеет спина и т.д.
Ну и питание - при плозхом питании нам будут обеспечены всякие гастриты, метеоризмы и прочие трудности с жкт и не только)
Такие вот люди хрупкие существа) И за собой надо ухаживать)

Без всего этого организм чахнет, истощается, особенно это касается сна - по молодости многие пренебрегают сном, я сама пока училась спала часа по 4 и была бодрячком, а потом внутренние ресурсы организма просто кончились и я стала постоянно болеть и ужасно себя чувствовать с любого мало-мальского недосыпа.