Нет, спортом в таком случае нельзя заниматься. Это будет бесполезная тренировка, которая не даст никаких результатов и только усугубит течение болезни. Вы должны понимать, что при таких симптомах надо отдыхать, а не заниматься. Неделя, две, даже месяц перерыва в регулярных тренировках не даст вам шаг назад, а наоборот при возобновлении вы получите лучшие результаты и быстрей.

Нет. Если прям чувствую слабость, то вообще могу в зале развернуться и уйти домой (но такое случается очень редко).

Занимаюсь, почти всегда, если конечно не при смерти и не вирус ужасный.
Сейчас заболеваю, но в зал пойду, просто нагрузки будут более слабые

мне все тренера мои говорили, что если болеешь, то нужно отлежаться , восстановится. организму и так фигово, а ему еще и физ нагрузки дают. Кроме вреда ничего не принесет

С головной болью - никогда.
Если чувствую, что заболеваю, тоже лучше пропущу, особенно если на тренировке большая нагрузка.

вес 61 кг баллы 280
60		70

Правильно “ поза льва!

Сделайте упражнение льва про йоге. Это надо попытаться высунуть язык, и попробовать им достать до нижней своей губы. Поищите описание, в инете. Помогает от болей в горле.

Если не рубит, то занимаюсь, хотя понимаю, что вредно.