angelvsbess писал(а): То есть такая проблема у меня уже в течении нескольких лет. Если бы было все настолько просто типа просто переосиль себя и ляг пораньше , то я бы тему не создавала. Но тут куда хуже. В прошлом я профессиональная спортсменка, ещё когда училась в универе , то после у меня было по 2 тренировки сразу. Сейчас у меня каждый вечер стабильно спорт плаванье бег перед сном. Я уставшая как собака, прихожу домой с мыслью лишь о том, чтобы скорее плюхнуться в кровать, но у меня либо сна нет вообще то есть я потом сижу ещё до 6-7 утра, либо я отрубаюсь и потом через час-два просыпаюсь И и все. |
мне кажется тут тогда “химические процессы“ корректировать препаратами, вы дже понимаете что у вас не восстанавливаются за это время системы организма, вплоть до того, что какие-то процессы восстановительные вообще могут вылетать и не происходить ( тк нужен сон а вы в это время не спите) Тем более вы спортсменка! Должны понимать такие вещи. С этими вопросами ( корректировки) обращаются к психиатрам. И не надо предвзято относится. Они не только больных на голову лечат.