Главные пункты для похудения! Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного. Не есть после 18-00.
Я худею, и на разных сайтах (в т.ч. и на Гале) выбрала основные пункты для похудения. Держите, кому надо!
1) Не есть после 18:00-19:00
2) Завтракать
3) Воды выпивать 1,5 - 2 л./день
4) Перекусывать фруктами, орехами
5) Упражнения/танцы
6) Стакан воды за 20 мин. до еды, чтобы меньше съесть
7) Есть маленькими порциями
8) Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного
С какими пунктами согласны, а с какими нет, и почему?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела.
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
БесконечноеВремя 24.04.20 09:06могу тоже поделиться: не есть сахар, разрешить себе есть все до насыщения
-
Pamby 23.04.20 21:41Поесть можно и в 21 ч, имеет значение что конкретно вы будете есть
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела.
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: ты склонна к одиночеству или очень общительная?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
-
jfdii4dn75e 23.04.20 21:34я так не питаюсь, но у меня нормальная фигура. думаю, что нужно уделять больше внимания другим вещам - употреблению витаминов (соков и т.д.). правильно спать, заниматься танцами и спортом, вовремя лечить все болезни и гормональные нарушения
-
jfdii4dn75e 23.04.20 21:32одного не понимаю - как можно пить столько воды, если это мешает нормальному перевариванию пищи
-
Victoria_88 07.04.20 01:52У меня всегда срабатывает, не есть после 6, больше ходить и отказаться от мучного или на крайний случай есть до 12 часов, тогда вес идет вниз точно
вес 119 кг 110 120 -
admiratio 18.03.20 23:19Много-много двигаться и можно тогда есть, что угодно. И воды пить побольше.
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.
- считаете её красивой?
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?
- настроения нет, не скажу почему!
-
СтопМашина 18.03.20 22:42Я ем, когда хочу и худею, просто считаю ккал. В неделю уходит 0.5-1 кг в неделю стабильно. Каждый день пью латте с сиропом, могу бутер с хлебом съесть да все что угодно, главное придерживаться ккал. После того, как достигнут желанный вес, прибавляю еще ккал и просто держу то, что уже есть. И да, воду выпиваю по 1-2 стакану в день, я не водохлеб.
-
isle 06.03.20 02:43Про последний пункт: можно и калорийное есть, просто маленькими порциями.
-
isle 06.03.20 02:421) Не есть после 18:00-19:00
Не столь важно, когда именно есть. Я, правда, так и ужинаю
*
2) Завтракать
Не обязательно, сейчас модная тема - интервальное голодание, когда можно есть в небольшой промежуток времени. Правда, подозреваю, что, если хочется нарастить и не терять мышечную массу, лучше не допускать больших перерывов в еде.
*
3) Воды выпивать 1,5 - 2 л./день
Вообще не важно
*
4) Перекусывать фруктами, орехами
Смотря какие фрукты и что именно вы ограничиваете в первую очередь. Если жиры, то фрукты можно, если белково-жировая диета, то фруктами можно перебрать сахара. Орехи очень калорийные, ими легко перебрать. Если Вы сильно ограничиваете углеводы, то ещё можно, но и то с осторожностью
*
5) Упражнения/танцы
Да, очень желательно. Чтобы мышцы были, и обмен веществ интенсивнее
*
6) Стакан воды за 20 мин. до еды, чтобы меньше съесть
Не важно, вода быстро проскакивает.
*
7) Есть маленькими порциями
Можно и большими, но тогда есть надо раз или два в день. Здесь надо выбрать, что Вам комфортнее.
*
8) Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного
Рабочая вещь, если желудок не растянут, можно и калории тогда не считать. Не стыкуется с пунктом про перекусы фруктами и орехами. Орехи очень жирные, а фрукты сладкие. - если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил
- помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться,
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от их положения?
- настроения нет, не скажу почему!
-
pokerface777 23.02.20 11:52Про завтрак и время ужина - это то же самое интервальное голодание, но его можно и сдвигать, например, не завтракать и ужинать поздно.
Про воду не знаю, например, моя кошка порции воды не отсчитывает, пьёт понемногу, так что, возможно, нужно слушать свой организм в этом вопросе.
Про перекусы: орехи, бесспорно полезны, хоть и калорийны. Про фруктозу сейчас много споров.
Что касается спорта и танцев, я за любое не травмоопасное движение в удовольствие.
Вода да, помогает меньше съедать, но я, например, спокойно запиваю еду.
Про порции: можно есть само по чуть-чуть, можно раз-два в сутки, но много, результат для фигуры одинаковый. Но поскольку каждый приём пищи вызывает выброс инсулина, существует мнение, что лучше есть очень редко, соответственно большими порциями.
Про исключённые продукты: действительно, они самые калорийные, но и на них можно прекрасно похудеть, просто порции должны быть очень маленькими, что психологически сложно. Польза их - другой вопрос -
Elle Nina 21.02.20 22:54Никто не согласен, а я если ем после 5 вечера, то вес встаёт даже при ограничении калоража. И чудненько уходит, как только перестаю есть вечером. Даже если ложусь спать за полночь, или вообще не ложусь (на сутках), с 17.00 до 10 утра не ем. Кроме казеина с молоком за сколько-то до сна, по разному получается.
-
Лисёночек 68 21.02.20 21:44Первый пункт ошибочное мнение, некоторые почему то так считают, но правильно как тут уже сказали есть нужно за 2-3 часа до сна и что-то легкое, чтобы не переедать.
Второй пункт тут вообще не обсуждается завтракать нужно всегда и чем то полезным, каши например, одно кофе с утра не пойдет, особенно если работа умственная.
Воду конечно хорошо употреблять не в малом количестве, но тут и правда по потребностям. Как минимум литр за день точно должен быть.
Перекусы я думаю не только фрукты и орехи, можно овощи добавить например , творог, кефиры я думаю тоже сойдет.
с пунктом 7 согласна полностью, маленькими порциями и часто. например каждые 2-3 часа.
Последний пункт слишком категоричный, я думаю можно но совсем чуть чуть и не часто.
Про упражнения тоже согласна, физическая нагрузка должна быть.
вес 57.8 кг съела 379 к сожгла 11 к баллы 1508 50 60
главная | в темы | вход |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
к общему образу. » | 36 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
как вам фото? » | 9 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
больно рожать? » | 106 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 |
Ш@хиризада +189 -36 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Классика +5071 +2 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Шмидт +4573 -1 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Тили +755 -1 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Тили +755 -1 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
Классика +5071 +2 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Эйва Шекер +3421 +58 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
liliya26 +1455 -36 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
BuketSireni +167 -1 | 24.04.2024» |
+1 |
Аленька26 +5757 +1 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
Миссис Дарси +3215 +1 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
I am +3298 -30 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Mirlona +377 -1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +3168 -1 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Olgadobro +345 +58 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Шмидт +4573 -1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Классика +5071 +2 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
OLIVOCHKA))) +1791 +75 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Аленька26 +5757 +1 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Olgadobro +345 +58 | 24.04.2024» |
+3 +4 |
Миссис Дарси +3215 +1 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Шмидт +4573 -1 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
ЯРыба@ +1621 +3 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Шмидт +4573 -1 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Mmdms +1665 -30 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Классика +5071 +2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Ринуся +591 -2 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
KissЮлик +4655 -36 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
ЯРыба@ +1621 +3 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
OLIVOCHKA))) +1791 +75 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Миссис Дарси +3215 +1 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Маво4ка +914 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
ЯРыба@ +1621 +3 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
Д@ШуткА +3168 -1 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
новая_я_) +1442 -36 | с новым днем» |
+13 +12 |
Классика +5071 +2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
новая_я_) +1442 -36 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
SSS112 +1575 +1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Миссис Дарси +3215 +1 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Шмидт +4573 -1 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Миссис Дарси +3215 +1 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +189 -36 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
OченьBезучая +536 -36 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+3 +7 |
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- все диеты»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |