Айхер ваш скоро закроется, пп вредно

bwtd0lgjydha писал(а): беру финики и 2 пачки миндаля, из расчета 1:2, все перемалываю в блендере до состояния пасты, кладу в баночку стеклянную и закрываю крышкой и остужаю в холодильнике...ее также можно добавлять в смузи как натуральный подсластитель

Спасибо за рецепт . Обязательно попробую ! А смузи я люблю. Мой любимый это банан груша. 1 банан и 1 груша в блендере перемешать с небольшим количеством молока. Можно ещё орешков добавить . Туда же. Ням ням )

Alice Lis писал(а): как вы ее делаете?

беру финики и 2 пачки миндаля, из расчета 1:2, все перемалываю в блендере до состояния пасты, кладу в баночку стеклянную и закрываю крышкой и остужаю в холодильнике...ее также можно добавлять в смузи как натуральный подсластитель

MariaProsto писал(а): Вы молодец, что заботитесь о себе, это на самом деле намного важнее, чем просто внешняя красота. Да и куда внешней красоте без здоровья! Я с большим трудом перешла на пп, но просто как то в один момент пришло осознание, что загаживаю свой организм. Сначала на детокс перешла, пила пакетики оранжевого жидкого угля. Потом жетско себя ограничила в мучном, но вот от сладкого полностью отказаться не смогла. Так что и сахарозаменитили не воспринимаю, ни стевию ни что либо другое. Другое дело с кофезаменителями , цикорий оч люблю!

попробуйте кокосовый сахар, он слаще обычного белого, но в тыщу раз полезнее... я от белого вообще отказалась, там, где без сахара не обойтись, я добавляю коричневый, вот сейчас лукуму заказала, может на нее перейду, если понравится.
а от мучного можно не отказываться, купите блендер и мелите муку сами из круп...гречки, овсянки, риса, льна... я делаю панкейки из овсяной муки, банана и 1 яйца, там даже сахар не нужен, главное, банан выбрать перезрелый, он мягкий и супер сахарный...и ем их на завтрак...
или пеку печенье с кор.сахаром из муки миндаля (сама мелю), овсяно муки...очень вкусно и полезно получается

стевия

bwtd0lgjydha писал(а): я обожаю пасту из миндаля и фиников...вот где карамель чистой воды

как вы ее делаете?)

Вы молодец, что заботитесь о себе, это на самом деле намного важнее, чем просто внешняя красота. Да и куда внешней красоте без здоровья! Я с большим трудом перешла на пп, но просто как то в один момент пришло осознание, что загаживаю свой организм. Сначала на детокс перешла, пила пакетики оранжевого жидкого угля. Потом жетско себя ограничила в мучном, но вот от сладкого полностью отказаться не смогла. Так что и сахарозаменитили не воспринимаю, ни стевию ни что либо другое. Другое дело с кофезаменителями , цикорий оч люблю!

Мне ни один заменитель сахара не нравится и мед не очень люблю, но и к сладкому я в целом равнодушна, достаточно его получать в фруктах. Для перекусов покупаю сушеные ягоды шелковицы, они сладенькие, сухофрукты не очень люблю, так, иногда побаловаться.
Кофе можно поменять на цикорий, я пью и кофе, и цикорий.
Пеку на геркулесовой муке, просто перемалываю в муку хлопья.
Но я не полностью на ПП, скорее просто здоровый образ жизни без употребления вредных продуктов основную часть времени. Но если организму хочется, то могу раз в месяц поесть что-то вредное и это не критично для меня.

Alice Lis писал(а): Кстати да... сухофрукты ещё! Чернослив ем и вообще конфет не хочется :

я обожаю пасту из миндаля и фиников...вот где карамель чистой воды)

Кстати да... сухофрукты ещё! Чернослив ем и вообще конфет не хочется :))))

Alice Lis писал(а): Я йогой занимаюсь и на пп просто потому что чувствую себя хорошо от этого от сахара отказалась. Чаи травяные, мёд можно тоже чай с мёдом даже вкуснее! От кофе голова болит так что перешла на цикорий

я тоже цикорий пью, со сливками, мед нельзя, поэтому приходится пол. ч.л. коричневого сахара класть, вот и ищу заменители сахара...

Я пеку на рисовой муке, она безглютеновая. Купила кокосовую, но еще не пробовала. На овсяной еще - сама овсянку перемалываю.
Сахар всегда не особо употребляла. Ну, можно сказать, что заменяю медом.
Кофе ничем не заменяю, пью хороший кубинский сейчас. Не считаю кофе вредным в небольших количествах. А вообще, можно цикорием заменить.
Семена чиа в йогурт добавляю, в них омега-3, омега-6, антиоксиданты, клетчатка, витамины, минералы в больших количествах.
Киноа еще для себя открыла. И как гарнир, и в салаты.