pokerface777 писал(а): Я, конечно, советом в плане тренировок не помогу, но просто выскажу своё мнение. Развитые мышцы пресса делают торс тяжелым, мужиковатым. К тому же пресс всегда так или иначе задействован в упражнениях на другие группы мышц. Живот будет красивым и без упражнений, главное, чтобы не было лишнего веса. У худых девушек живот всегда красивый. А если есть избыток веса, то никакие упражнения точно не помогут. А так, удачи вам в тренировках

katya4902 писал(а): вакуум

Bon Appetit писал(а): Фитнес-программа Тэмили Уэбб Я хочу такой пресс.