Спорт после кесарево сечения. Начала много ходить, гуляю с коляской. Бодифлекс мало сжигает.
Девочки посоветуйте хорошую тренировку, что б можно было после кс и много каллорий сжигала. Прошло почти 4 месяца. Начала много ходить, гуляю с коляской. Бодифлекс хорошо подтягивает но мало сжигает. В интернете много всего не знаю какие более ефективные и что б нижний пресс не нагружать.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?
- beyonce или miley cyrus - кто лучше?
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?
- № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть, муж, как
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
D_jana1 29.01.20 04:14У меня 3 месяца будет, живот очень дряблый, КС второе уже. Хочу попробовать в бассейн, но вот в выходные сходила первый раз на каток и больновато. не знаю теперь...
-
Кошка_в_белом 29.01.20 01:46Тот же бег нагружает мышцы пресса. Поэтому для начала посмотрите с врачом на шов и когда будет разрешение на спорт- тогда и занимайтесь. Сейчас для вас самым лучшим будет питание правильное и прогулки. На питании можно отлично сбросить вес, а уже потом спортом и тело подтяните.
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?
- beyonce или miley cyrus - кто лучше?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу
-
,,,Натали,,, 28.01.20 21:13 (ответ для: Трижды3мама***)Я думаю да, вы же будете контролировать процесс, можно плавание, просто тяжести нельзя поднимать и нагрузку сильную тоже не надо
-
Трижды3мама*** 28.01.20 19:13 (ответ для: ,,,Натали,,,)Гулять и я начала. На тренировку с 3 детьми не походишь. А бегать уже можно?
-
,,,Натали,,, 28.01.20 16:24Я начала заниматься в зале через 8 месяцев, до этого много гуляла с коляской именно быстрым шагом, все таки после операции должно времени по больше пройти
главная | в темы | вход |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
Соня 89 +1250 +5 | 16.04.2024» | |
Соня 89 +1250 +5 | 16.04.2024» | |
Д@ШуткА +2689 +5 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Классика +4138 -1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
KissЮлик +3757 +1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
Классика +4138 -1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
freyaa | 16.04.2024» |
|
Д@ШуткА +2689 +5 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
OченьBезучая +479 -2 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Соня 89 +1250 +5 | 16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за» |
|
Классика +4138 -1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
KissЮлик +3757 +1 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
BuketSireni +118 +1 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Прометей +1922 +6 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Roberta +1078 +6 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
Солнышко57 +347 +5 | 16.04.2024» | |
Mirlona +324 -7 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Солнышко57 +347 +5 | 16.04.2024» | |
KissЮлик +3757 +1 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Маво4ка +565 -90 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Roberta +1078 +6 | хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом» |
|
ОльгаОля +636 -1 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Шмидт +3684 +6 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Планет@ +1430 +6 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Шмидт +3684 +6 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Roberta +1078 +6 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Солнышко57 +347 +5 | 16.04.2024» |
|
Olgadobro +310 +6 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Mmdms +1308 -86 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
Стройняшка Т +139 +2 | 16.04.2024» |
|
Ринуся +536 -1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
OченьBезучая +479 -2 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Шмидт +3684 +6 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
юка1986 | 16.04.2024» |
|
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
OченьBезучая +479 -2 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2689 +5 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
Соня 89 +1250 +5 | 16.04.2024» | |
Солнышко57 +347 +5 | 16.04.2024» | |
KissЮлик +3757 +1 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Mmdms +1308 -86 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+13 +3 |
Соня 89 +1250 +5 | 16.04.2024» | |
Roberta +1078 +6 | отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г» |
|
I am +2661 +5 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
I am +2661 +5 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Планет@ +1430 +6 | вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня» |
+1 |
РезультатЕже +1058 +1 | упражнения для рук» |
|
KissЮлик +3757 +1 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- все диеты»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |