Решила начать худеть, преимущественно на белковой пище, плюс 1.5 воды
Решила начать худеть,преимуществеено на белковой пище.
Оцените рацион,что бы убрали или добавили
Завтрак-омлет из 1 целого яйца и 3 белка,кофе с молоком
Обед- салат из овощей и зерненного творога, заправленный 2 чл оливкового масла
Ужин-запеченая куриная грудка с овощной смесью(кабачки,перед,горошек и тд)
Плюс 1,5 литра воды
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч!
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобразиться! фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимнюю обувь.муж тюленит. а мы с дочерью гуляем.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
isle 06.03.20 02:46Маловато. Попробуйте забить в калькулятор. Желательно хотя бы 1200 ккал набирать, 1,5 г белка на кг тела, 1 г жира на кг.
-
pokerface777 23.02.20 12:39Отличный рацион: белок, клетчатка и немного полезных жиров.
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то
- хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядку!
- тест: ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и
-
MariaProsto 23.01.20 18:33Норм по-моему, но надо разнообразить. И я бы день выделила бы под чит мил плюс закрепила бы результат питьем Жидкого Угля. Ну чтобы токсины вывести и прочие бяки, изза которых еда тяжело усваивается.[color=#276B E8][/c[size=18][/ size]olor]
-
Fi@lk@-Aleks 23.01.20 17:04Так скудно . и скучно, сорветесь через неделю .
Добавьте сложных углеводов с утра (например запеченная овсянка с творогом и ягодами , ооочень вкусно) , фрукты обязательно, сыры . кисломолочка.
До лета вы будете красоткой.
А то что вы написали , срыв и возможный гормональный сбой .. не дурите пожалуйста -
ШерстянойВолчара 23.01.20 16:58отличный рацион. я бы добавила перекус горсть орехов - лучше всего минадаль и греческий (нежаренные, несолёные). и стакан кефира для пищеварения иначе запор может быть.
-
Казень 23.01.20 09:35нет углеводов, они обязательно должны быть -утром! очень мало белка-где он в обед?на перекус до 12 часов-фрукт-но не виноград, +перекус орехи-не соленные., питание должно быть сбалансированное,иначе вы конечно похудеете-но потом обязательно сорветесь-и нажрете все с большим привесом!+должен быть спорт -иначе у вас будет просто дрябленькое ,худенькое тельце-никому оно не понравится,если в одежде еще норм то без нее фэээ
- считаете ли это фото красивым или нет?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- тест: ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
-
BroviBrezhneva 23.01.20 09:30Ешьте с утра хотя бы сложные углеводы, нельзя так. От них тоже долго не хочется есть. И за день все ккал сгорят, не переживайте.
-
Лисёночек 68 23.01.20 09:02посмотрите в интернете примерное меню на неделю + нужны обязательно перекусы. Утром желательно есть каши различные (гречка, рис и т.д.) перекусы из фруктов, йогурта там, составьте график употребления воды (воду нужно обязательно пить). В общем посмотрите какие продукты составляют белки жиры и углеводы и оттуда отталкивайтесь. А Ваш рацион если вы такой на неделю составили быстро надоест и толка не будет.
вес 57.8 кг съела 270 к сожгла 21 к баллы 1128 50 60 -
Ashotakoe 22.01.20 20:51Я бы с голоду померла на таком рационе надо углей, Вы чего
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
-
0e0nn6zr2l8p 22.01.20 19:39Нормальный рацион я примерно на таком и худела всегда если набираю. Уходит примерно 1 кг в неделю т.е. это не пол года а 2.5 месяца . Чтобы не срываться и не было замедления обменки просто делаю перерывы.
-
guilt 22.01.20 18:5910 килограмм ЖИРА - это не шутки и не на 2 недели рот зашить. Тот рацион, что вы описали, похоже на концлагерь для вашего тела. Это 600 ккал. Рано или поздно ваш организм найдёт выход из этой тюряги, где его ограничивают не только в калориях, но и в продуктах (и тогда лишних будет не 10, а 12 кг). А вам бы стать другом своему телу, потому что путь долгий.
-
Ferrum Katya 22.01.20 18:36 (ответ для: Eat Pray Lov)Eat Pray Lov писал(а): Ну, я выбрала белки,потому,что от них я долго не чувствую голода,а для меня этл важно,чтоб не срываться. Когда я поем ту же кашу,например,я опять хочу в скором времени есть
Всё верно, одна лишь каша - это углеводы, а для сытости каждый приём должен быть сбалансированным по БЖУ. Но вы выбираете белок, игнорируя сложные углеводы, что тоже далеко от баланса.
Похудение это всего лишь вопрос дефицита калорий и не более того, и 10 кг веса это довольно долгий путь в вашем случае, поэтому нужно сделать его максимально здоровым и комфортным.
главная | в темы | вход |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 | |
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 | |
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 | |
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 | |
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 | |
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 | |
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 | |
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 | |
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 | |
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 | |
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 | |
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 | |
такая фигура для вас естественная? » | 9 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 | |
какая фамилия красивее и почему? » | 9 | |
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 | |
лучшее пробуждение » | 19 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 | |
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 | |
какой это тип фигуры? » | 14 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 | |
кто самая красивая участница сайта? » | 95 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 | |
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 | |
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 | |
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 | |
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
оцените, как сидит куртка! » | 17 | |
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 5 | |
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 | |
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 | |
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 142 | |
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 |
Миссис Дарси +2601 -3 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
I am +2546 -2 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
Эйва Шекер +2637 -1 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
I am +2546 -2 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1203 -2 | солнце взойдет!» |
+12 +17 |
I am +2546 -2 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
Классика +3959 -2 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
I am +2546 -2 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2548 -3 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +2548 -3 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +2637 -1 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
KissЮлик +3524 -1 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
Аленька26 +4451 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Д@ШуткА +2548 -3 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
Svetlanкa +4004 -1 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
Лисёночек 68 +1128 -2 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Классика +3959 -2 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
Эйва Шекер +2637 -1 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
liliya26 +1083 -2 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Ринуся +532 -2 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
OченьBезучая +456 -2 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
KissЮлик +3524 -1 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
Миссис Дарси +2601 -3 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
Классика +3959 -2 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Аленька26 +4451 +1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Эйва Шекер +2637 -1 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2548 -3 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
SSS112 +1214 -2 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
Классика +3959 -2 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
Ринуся +532 -2 | в архангельске» |
+5 +2 |
Svetlanкa +4004 -1 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Д@ШуткА +2548 -3 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
Аленька26 +4451 +1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
Ринуся +532 -2 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
liliya26 +1083 -2 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Д@ШуткА +2548 -3 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
Svetlanкa +4004 -1 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
SSS112 +1214 -2 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Eve-Lina +1155 -2 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Классика +3959 -2 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Классика +3959 -2 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
Маво4ка +481 +1 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
Svetlanкa +4004 -1 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
Эйва Шекер +2637 -1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
Классика +3959 -2 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
Эйва Шекер +2637 -1 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Аленька26 +4451 +1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
Совушка ДВ +3853 +2 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!
- все диеты»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- ты самостоятельно принимаешь решения или тысячу раз переспросишь?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |