у меня часто бывает,что я несколько дней вообще поесть забываю,а потом резко бааам и понеслась
и в кафе стейк с соусами и макдак и тортик со сладким кофе,а потом еще крылышки под фильм
вчера так посмотрела,наела под 2500 ккл за день
но себя не корю за это,потому что такое бывает не очень часто и все на балансе...плохо,конечно,что часто ем “плохую“ еду,а не пп, но что поделать
мне лучше вкусно,чем “правильно“

У меня тоже такие периоды.
Когда я почти идеально питаюсь. КБЖУ, много овощей, салатов, орехи, зелень, рыба+разгрузочные дни+водный режим. Потом надоедает, начинаю питаться как обычно, а потом начинается пофигизм, могу лопать все подряд, правда, это до хорошего тоже не приводит, добавляет несколько кг и отвращение к себе. Но вскоре этот период снова сменяется периодом ЗОЖа.
А вообще самый долгий период это золотая серединка, кушать все, но стараться включать больше здоровой еды.

ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Понимаю У меня тоже живот проблемный Но я все таки решила немного вес набрать, а то кости одни Ну и спорт, конечно Сначала скинула, теперь хочу прибавить, все как всегда

ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Понимаю У меня тоже живот проблемный Но я все таки решила немного вес набрать, а то кости одни Ну и спорт, конечно Сначала скинула, теперь хочу прибавить, все как всегда

у меня даже не живот, живот просто не втягивается обратно, там видимо гигантский желудок расположился бока - проблемки две, себя чувствую , как медведь приготовившийся к зиме. и идея фикс появилась - сильно накачать ноги со всех сторон)

Понимаю) У меня тоже живот проблемный) Но я все таки решила немного вес набрать, а то кости одни) Ну и спорт, конечно) Сначала скинула, теперь хочу прибавить, все как всегда)

ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): У меня нет такого сейчас я ем все, что хочу и мне психологически комфортно

мне тоже комфортно было, а сейчас чего-то живот не втягивается...хочу опять тощей быть

Я уже много лет не ем все подряд, я выбираю пищу по составу, полезности, калорийности и т.д. Есть продукты, которые я не ем и не пью никогда. Это мое осознанное решение, т.к. все знают, что “мы - это то, что мы едим“) Иногда бывают дни, когда хочется напихать в себя просто все и сразу, но сейчас это случается все реже, кроме того, я ужасно не люблю ощущение хоть немного переполненного ЖКТ. Но я не на жестком ПП, у меня, скорее, мой личный рацион, составленный мной и под меня)

Картман писал(а): это перекус

тоже вариант

matricaria писал(а): а 12 ночи это поздний ужин или ранний завтрак?

это перекус

matricaria писал(а): а 12 ночи это поздний ужин или ранний завтрак?

А как не назови, все равно вредно))
Поэтому это была шутка

Cooltr писал(а): Говорят, по норме до 12 можно есть все, вот я и ем до 12 ночи

а 12 ночи это поздний ужин или ранний завтрак?

Картман писал(а): я вчера на ночь наполеончика навернул. А как определяешь норму? 1кг пироженых в день или в час?

Говорят, по норме до 12 можно есть все, вот я и ем до 12 ночи

Cooltr писал(а): Как же, без него вообще не могу кушаю, просто соблюдая суточную норму калорий при этом

я вчера на ночь наполеончика навернул. А как определяешь норму? 1кг пироженых в день или в час?