КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Румынская тяга, махи, мостик - Можно ли накачать ягодицы Без приседаний и выпадов?

Можно ли накачать ягодицы упражнениями, где не участвует квадрицепс? Румынская тяга, махи, мостик ,гиперэкстензия и.т.д.?

следующая тема»
регистрация»

автор: l9ds2a8r2o, 11.01.20 14:07
комментарии: +4, просмотры: +3205
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 8
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
чистите язык? чем? » 16
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 43
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 14
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 29
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 63
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 19
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 37
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15

топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4988 +3 24.04.2024 дневник номер 2» +6
+8
Тили +743 +6 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
новая_я_) +1340 +3 с новым днем» +12
+10
Тили +743 +6 24 апреля, среда. (6:46)» +18
+6
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Аленька26 +5563 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +34
+12
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +17
+5
Д@ШуткА +3130 +3 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Аленька26 +5563 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +13
+10
Шмидт сейчас на сайте +4486 +6 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +9
+5
KissЮлик +4529 -1 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +6
+9
OLIVOCHKA))) +1748 +1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Эйва Шекер +3384 +3 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Классика +4977 +6 очень ответственый день» +8
+7
OченьBезучая +533 +6 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +1
+3
KissЮлик +4529 -1 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +6
+8
BuketSireni +167 -99 24.04.2024» +1
Аленька26 +5563 +3 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +13
+13
Шмидт сейчас на сайте +4486 +6 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +7
+5
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
новая_я_) +1340 +3 с добрым утречком» +31
+7
Аленька26 +5563 +3 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +30
+12
Аленька26 +5563 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +25
+12
Шмидт сейчас на сайте +4486 +6 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +7
+5
Аленька26 +5563 +3 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +17
+9
Д@ШуткА +3130 +3 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Лисёночек 68 +1466 +6 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +8
+10
Классика +4977 +6 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+2
Маво4ка +870 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +4
+13
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Olgadobro +345 +1 23.04.2024» +4
+4
Ш@хиризада +188 -1 солнечного денька» +6
+15
I am +3263 +3 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Совушка ДВ +4988 +3 24.04.2024 дневник номер 5» +10
+11
Совушка ДВ +4988 +3 24.04.2024 дневник номер 3» +8
+10
ЯРыба@ +1558 +3 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +14
+12
Шмидт сейчас на сайте +4486 +6 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +13
+14
ЯРыба@ +1558 +3 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +2
+5
Совушка ДВ +4988 +3 24.04.2024 дневник номер 1» +7
+9
Аленька26 +5563 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +39
+12
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Шмидт сейчас на сайте +4486 +6 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +10
+5
Классика +4977 +6 спала сегодня по времени нормально» +2
+3
Совушка ДВ +4988 +3 21.04.2024 дневник номер 3» +29
+16
Аленька26 +5563 +3 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +15
+9
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +10
+15
ЯРыба@ +1558 +3 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +13
+6
Соня 89 +1370 +3 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +1
+6
Совушка ДВ +4988 +3 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +3
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»