КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Румынская тяга, махи, мостик - Можно ли накачать ягодицы Без приседаний и выпадов?

Можно ли накачать ягодицы упражнениями, где не участвует квадрицепс? Румынская тяга, махи, мостик ,гиперэкстензия и.т.д.?

следующая тема»
регистрация»

автор: l9ds2a8r2o, 11.01.20 14:07
комментарии: +4, просмотры: +3203
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тут проходит формат фото png? » 2
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +5036 -1 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Совушка ДВ +4770 +71 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
новая_я_) +1268 -21 надо раскачиваться» +23
+17
Совушка ДВ +4770 +71 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
OLIVOCHKA))) +1641 -1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Шмидт сейчас на сайте +4266 -1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Mmdms +1540 -18 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Шмидт сейчас на сайте +4266 -1 любителям класического фэнтези» +9
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5310 -1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5310 -1 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5036 -1 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
ЯРыба@ +1492 +2 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5310 -1 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Д@ШуткА сейчас на сайте +3012 -18 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Д@ШуткА сейчас на сайте +3012 -18 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Совушка ДВ +4770 +71 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Шмидт сейчас на сайте +4266 -1 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
Olgadobro +330 -18 18.04.2024» +7
+6
Шмидт сейчас на сайте +4266 -1 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
Шмидт сейчас на сайте +4266 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
BuketSireni +147 -1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Классика сейчас на сайте +4830 +3 спала сегодня мало» +5
+32
Д@ШуткА сейчас на сайте +3012 -18 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4266 -1 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Алекс74 +168 -18 пахистахис и ксю» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +5036 -1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Д@ШуткА сейчас на сайте +3012 -18 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5036 -1 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Эйва Шекер +3226 -18 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
KissЮлик +4355 -1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5310 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Классика сейчас на сайте +4830 +3 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
Svetlanкa сейчас на сайте +5036 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
Классика сейчас на сайте +4830 +3 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Тили +717 -3 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
I am +3111 -18 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5310 -1 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +5036 -1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
Классика сейчас на сайте +4830 +3 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Совушка ДВ +4770 +71 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
KissЮлик +4355 -1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Эйва Шекер +3226 -18 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Тили +717 -3 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
Совушка ДВ +4770 +71 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
KissЮлик +4355 -1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Д@ШуткА сейчас на сайте +3012 -18 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
freyaa сейчас на сайте 19.04.2024» +1
+1
Миссис Дарси +3017 +1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
Миссис Дарси +3017 +1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Классика сейчас на сайте +4830 +3 коротко и по делу» +4
+23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»