Многие именитые фитнес тренеры и диетологи уже давно опроверли этот миф по запрет углей на ночь. Да и вообще про то, что якобы еда на ночь откладывается в жир. Набирают вес от прорфицита калорий.
Я, например, вообще , в послдедне время ем посреди ночи. Часа в 3-4. Потом снова ложусь спать, сытая и довольная. Другое дело, что уже много лет вообще не ем пищевого мусора. мой рацион это крупы-злаки-отруби, свежие овощи, фрукты и зелень, постное мясо и рыба на пару. Нежирная молочка, сушеные семечки, орехи,, яйца. Считаю калории, занимаюсь спортом. При таком рационе ем в любое время суток и стабильно живу в желанном весе.
Вы едите вечером и на ночь углеводы? Как отражается на вас?
Вы едите вечером и на ночь углеводы? Фрукты, крупы, хлеб, картошку, макароны, булки, сладости и. т. д. Как отражается на вас?
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и
- как вам образ?
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь меньше, чем тратишь!
- тест: ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?
- 19.04.2024 день 95
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мисс Цветок Апел 29.12.19 19:46
-
Предслава 29.12.19 16:05Ем хлеб, макароны, картошку,фрукты,булки,шоколад. Ни как не отражается, 45кг на 167. Может потому что порции маленькие, а может ведьма
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела,
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- тест: ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
Дюймовочка) 27.12.19 18:36Вечером ем, на ночь нет, а то не усну. Никак особо не отражается, если есть умеренно.
-
rosseta 27.12.19 16:58Кушаю.
Сейчас не толстею, вес держится на месте -
Сладкая Малинка 27.12.19 16:41Жирею! НЕЛЬЗЯ вообще!
-
TARDIS) 27.12.19 12:15Ем иногда. Никак не отражается, т. к. слежу за количеством ккал.
- на сколько лет я выгляжу?
- голубой педикюр так круто смотрится!
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тест: тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
Scooter Posse 27.12.19 11:50ем что хочу и когда хочу, никак не отражается, а хотелось бы пару кг набрать
-
Картман 27.12.19 08:16если у вас есть ежедневные физнагрузки главное не хомячить солёное на ночь, задерживает вывод воды сильно. а если физнагрузок нет то вам должно быть фиолетово что есть и когда
-
АРДОЛЕОНОВНА 27.12.19 08:03Ем. Отражается. И по фиг
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
Z_Wroblewska 27.12.19 07:17Ем. Никак.
-
anestar 27.12.19 06:13Я не ем. После 18.00 только белок. Разносит меня от углеводов на ночь.
-
Elle Nina 27.12.19 01:51Сейчас не ем. Когда ем растёт вес и весьма стремительно
главная | в темы | вход |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
фото как вам? » | 22 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
любите панна котту? » | 23 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
больно рожать? » | 106 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
как вам фото? » | 9 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
нормальные фото? » | 23 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
Классика +4141 +1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Стройная +1270 -59 | 17.04.2024» |
+1 |
Классика +4141 +1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
OченьBезучая +470 -72 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2684 +41 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Д@ШуткА +2692 +33 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Olgadobro +310 +33 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Миссис Дарси +2684 +41 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Миссис Дарси +2684 +41 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
KissЮлик +3703 +1 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Глаша64 +320 +33 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
ЯРыба@ +1272 -59 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Миссис Дарси +2684 +41 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Винга +257 +33 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Классика +4141 +1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Классика +4141 +1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
I am +2664 -59 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Хотюшка +408 -72 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Классика +4141 +1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
KissЮлик +3703 +1 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Миссис Дарси +2684 +41 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
I am +2664 -59 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Д@ШуткА +2692 +33 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
ОльгаОля +636 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Аленька26 +4598 +1 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
I am +2664 -59 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Эйва Шекер +2764 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
KissЮлик +3703 +1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Mirlona +322 -1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Ринуся +536 +41 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
KissЮлик +3703 +1 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!
- все диеты»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |