вход
худеем вместе
Застряла в Плато! никак не могу сбросить вес, хоть и занимаюсь. Может быть мне уже некуда Худеть?!
Добрый День! Я занимаюсь Фитнесом Но никак не могу сбросить вес ( Застряла в Плато ) Может быть мне уже некуда Худеть. Мои рост 1.68 Весь 54кг Хочу дойти до 52 не могу сбросить.
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lemonlime 09.12.19 12:472 кг не так критично, стоит ли раскачивать с непредсказуемыми последствиями.
-
Cooltr 09.12.19 10:10Попробуйте “качели“, если не ошибаюсь, они называются энергетическими: день зажора, день потребления минимального количества калорий и так несколько раз повторить. Почитайте на всякий случай ещё в интернете
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
Fi@lk@-Aleks 09.12.19 09:28Да тут много что может быть, если вы занимаетесь усердно, то наверняка у вас довольный сильные мышцы, поэтому могу предположить ваши 54 (а это шикарный вес для такого роста) , ваш минимум .
Либо как написали ниже, поднять калории на недельку /другую, а потом снизить опять.
Либо сменить тренировки -
Kosh4ya 09.12.19 09:16Увеличьте каллораж на пару дней потом уменьшите.
-
сладкое озеро 09.12.19 09:12Смените тренировки) Организм привык к нагрузкам, которые вы сейчас ему даете. На кардио упор сделайте)
| главная | в темы | вход
|
 |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 |
|
как вам этот образ на весну? » | 17 |
|
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 |
|
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 |
|
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 |
|
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 |
|
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 |
|
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 |
|
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 |
|
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 |
|
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 |
|
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 |
|
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 |
|
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 |
|
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 |
|
на работку бизнес-леди » | 8 |
|
кто красивее? » | 18 |
|
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 |
|
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 |
|
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 |
|
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 |
|
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 |
|
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 |
|
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 |
|
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 |
|
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 |
|
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 |
|
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 |
|
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 |
|
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 |
|
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 |
|
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 |
|
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 |
|
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 |
|
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 |
|
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 |
|
как вам фото из праги? » | 11 |
|
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 |
|
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 |
|
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 |
|
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 |
|
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 |
|
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 |
|
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 |
|
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 |
|
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 |
|
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 |
|
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 |
|
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 |
|
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 |
|
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 |
|
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 |
|
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 |
|
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 |
|
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 |
|
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 |
|
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 |
|
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 |
|
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 |
|
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 |
|
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 |
|
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 |
|
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 |
|
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 |
|
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 |
|
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 |
|
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 |
|
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 |
|
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 |
|
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 |
|
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 |
|
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 |
|
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 |
|
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 |
|
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 |
|
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 |
|
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 |
|
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 |
|
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 |
|
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 |
|
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 |
|
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 |
|
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 |
|
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 |
|
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 |
|
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 |
|
кто красивее? » | 14 |
|
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 |
|
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 |
|
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 |
|
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 |
|
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 |
|
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 |
|
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 |
|
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 |
|
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 |
|
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 |
|
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 |
|
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 |
|
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 |
ЯРыба@
+1663  -46
|
всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»
|
 +16 +12   |
| Mmdms
+1727 -46
|
опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»
|
+6+3 |
новая_я_)
+1497 -57
|
с добрым утречком»
|
+31+7 |
Аленька26
+5879  +54
|
№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»
|
+19+9 |
| Миссис Дарси
+3290 +54
|
девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2+2 |
| Шмидт
+4742 +54
|
сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»
|
+14+10 |
| Совушка ДВ
+5288 +42
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+10 |
Стройная
+1561 -46
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Классика
+5227 +54
|
спала сегодня по времени нормально» |
+2+9 |
| Стройная
+1561 -46
|
24.04.2024 среда» |
+2+5 |
| Миссис Дарси
+3290 +54
|
сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1+2 |
Ш@хиризада
+200 -57
|
солнечного денька»
|
+6+15 |
| Классика
+5227 +54
|
очень ответственый день»
|
+8+13 |
| Д@ШуткА
+3307 +42
|
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2+3 |
| новая_я_)
+1497 -57
|
с новым днем»
|
+13+12 |
| Стройная
+1561 -46
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Классика
+5227 +54
|
сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
| Классика
+5227 +54
|
я сегодня очень устала» |
+1 |
| piyavkaE
+533 -46
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1561 -46
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Шмидт
+4742 +54
|
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»
|
+10+10 |
| Шмидт
+4742 +54
|
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»
|
+17+10 |
| ЯРыба@
+1663 -46
|
добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5+10 |
| Svetlanкa
+5520
|
привет всем!
сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»
|
+6+13 |
| Классика
+5227 +54
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2+8 |
| Д@ШуткА
+3307 +42
|
24.04. 16-й луный день» |
+2+2 |
| Шмидт
+4742 +54
|
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»
|
+14+9 |
| Ш@хиризада
+200 -57
|
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5+5 |
| piyavkaE
+533 -46
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1561 -46
|
23.04.2024 вторник» |
+1+5 |
| Миссис Дарси
+3290 +54
|
сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2+3 |
| Стройная
+1561 -46
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Миссис Дарси
+3290 +54
|
поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2+3 |
| I am
+3353 -46
|
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4+7 |
| OLIVOCHKA)))
+1864 +54
|
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5+13 |
Тили
+767 -57
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+20+8 |
| Svetlanкa
+5520
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
+8+14 |
| Прометей
+2195 -46
|
1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
BuketSireni
+195
|
24.04.2024» |
+1 |
| Миссис Дарси
+3290 +54
|
что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1+3 |
| Шмидт
+4742 +54
|
сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5+13 |
| KissЮлик
+4889 -57
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»
|
+10+13 |
| Эйва Шекер
+3550 +42
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2+2 |
| Mirlona
+388 -1
|
24.04.2024» |
+3+1 |
| piyavkaE
+533 -46
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| ЯРыба@
+1663 -46
|
понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»
|
+14+6 |
| Шмидт
+4742 +54
|
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»
|
+6+14 |
| Совушка ДВ
+5288 +42
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+8+9 |
Olgadobro
+358 +42
|
23.04.2024» |
+4+4 |
| Прометей
+2195 -46
|
24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
| Svetlanкa
+5520
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»
|
+24+14 |
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- все диеты»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |