увидела и ужаснулась, не хочу иметь цифру 80! что исключить из еды, чтобы не набирать вес?
скажите пожалуйста, что нужно исключить из еды что бы не набирать вес, зарядку делаю, в основном на калено тк, вывих, но и на другие части тела тоже стараюсь, хочу сбросить вес, что можно исключить, но при этом не так сильно ограничить себя в питании, что кушать 3 раза в день, и что кушаете вы, вообще не понимаю ничего в питании
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
McGzkjZ1 20.11.19 07:28Вы наверное маленького роста поэтому ужаснулись,а так скажу банальности мучное сладкое майонез жареное это все нельзя
-
Жировая складка 19.11.19 20:00Дефицит калорий и регулярные физические нагрузки точно помогут. Можно считать калории, а можно просто на какое то время оставить в рационе гречку, огурцы, творог, кефир, яйца и курицу без кожи. Все это конечно тоже не ведрами есть.
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.
- как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая,
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
Санечек11 19.11.19 19:52 (ответ для: Одинокая Радуга)Порции меньше, и заменила продукты, сахар , майонез и мучное убрала, сезонные фрукты в рационе ежедневно
-
Одинокая Радуга 18.11.19 08:13 (ответ для: Санечек11)
а как ограничили?Викуша111 писал(а): У меня на 18.09 был вес 80 при росте 156.... сейчас 73. На фитнес ходить нет возможности, занимаюсь дома трижды в неделю и ограничила в еде себя, можно сказать привыкла уже -
Санечек11 15.11.19 22:25У меня на 18.09 был вес 80 при росте 156.... сейчас 73. На фитнес ходить нет возможности, занимаюсь дома трижды в неделю и ограничила в еде себя, можно сказать привыкла уже
-
Ferrum Katya 15.11.19 13:35 (ответ для: Одинокая Радуга)IRADA007 писал(а): ну 5тыс точно есть
Этого маловато, 5 тыс шагов это около 30 мин ходьбы, для здоровья хорошо бы как минимум час. - а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше!
- как вам такая фигура? нравится?
- смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления?
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- недельный план выполнен
-
Фаталист 15.11.19 13:28 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Ну вот подсчёт как раз это и даёт Если, конечно, адекватной калорийности придерживаться, а не 1300, как ниже советуют. Ничего скрупулёзно просчитывать не надо, взвесил, вбил в программку - всё! Дело пары мгновений, за весь день от силы 5 минут на это уходит, абсолютно ничего сложного. Вы просто не пробовали, а критикуете
Я разве критикую? Я написала только, что не всем это может быть удобно. Взвешивать, в программку вбивать... -
Ferrum Katya 15.11.19 13:24 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): Если автору не в лом каждый прием пищи скрупулезно подсчитывать калории, то ради Бога. По мне так проще не исключать блюда, а сокращать их объемы и режим питания соблюдать. Все в пределах разумного.
Ну вот подсчёт как раз это и даёт)) Если, конечно, адекватной калорийности придерживаться, а не 1300, как ниже советуют. Ничего скрупулёзно просчитывать не надо, взвесил, вбил в программку - всё! Дело пары мгновений, за весь день от силы 5 минут на это уходит, абсолютно ничего сложного. Вы просто не пробовали, а критикуете -
Фаталист 15.11.19 11:42 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Подсчет ккал - это намного удобнее, чем исключением привычных вкусных и любимых блюд. Больше свободы. Хотя, на первый взгляд, в это сложно поверить, понимаю
Если автору не в лом каждый прием пищи скрупулезно подсчитывать калории, то ради Бога.
По мне так проще не исключать блюда, а сокращать их объемы и режим питания соблюдать. Все в пределах разумного. - пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- как вам стрелочки?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
-
Одинокая Радуга 15.11.19 09:59 (ответ для: Ferrum Katya)
вот и я боюсь такого увлеченияFerrum Katya писал(а): Честно говоря, я не гналась за весом никогда, просто занимаюсь давно и с удовольствием, и хорошие силовые показатели - часть закономерно прогресса. Естественно, я не считаю, что обязательное условие стройности - это тяжеленная штанга, нет. Но и на силе воли далеко не уедешь. Поэтому нужна золотая середина, нашим телам полезно двигаться, поднимать тяжести и соблюдать умеренность в питании. Но перегнуть палку легко, и я перегибала Поэтому никому не советую сильно урезаться в диете и от чего бы то ни было отказываться, лучше сместить фокус в сторону активности и фитнеса. -
Одинокая Радуга 15.11.19 09:58 (ответ для: Ferrum Katya)
ну 5тыс точно естьFerrum Katya писал(а): Ага, и у меня сидячая, я архитектор-дизайнер и преимущественно сижу за чертежами у компа. Понятия много-мало относительны, лучше смотреть по шагомеру, там, конечно, тоже погрешности, но незначительные. -
q88puwn2oeux 14.11.19 16:56 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Спасибо По себе знаю, как важно чувствовать свой организм и давать ему то, что он хочет, наше тело часто бывает мудрее головы
-наше тело - чудесная саморегулирующаяся система, которая сама настраивается и работает в оптимальном режиме. В ней все предусмотрено - кроме откровенной глупости носителя.
Конечно бывают патологические отклонения, то же неврогенное передание, но тут надо смотреть в корень и устранять причину.
Грустно смотреть, когда люди губят себя “чудесными диетами“, ломают себя через колено.
главная | в темы | вход |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
как вам костюм? » | 12 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
как вам платье? » | 22 |
SSS112 +1580 +42 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
KissЮлик +4739 -59 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Совушка ДВ +5221 +42 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
ЯРыба@ +1629 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Аленька26 +5810 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Маво4ка +945 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
I am +3318 -46 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Шмидт +4681 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Винга +297 +42 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +5221 +42 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
KissЮлик +4739 -59 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Совушка ДВ +5221 +42 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Миссис Дарси +3252 +52 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Маво4ка +945 +1 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Аленька26 +5810 -2 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Д@ШуткА +3258 -46 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Д@ШуткА +3258 -46 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Аленька26 +5810 -2 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
новая_я_) +1455 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Совушка ДВ +5221 +42 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Ms Sosisa +44 +1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
KissЮлик +4739 -59 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +5221 +42 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
OченьBезучая +548 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Тили +764 -11 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
BuketSireni +190 +6 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Совушка ДВ +5221 +42 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Эйва Шекер +3417 +42 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5221 +42 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Mmdms +1676 -46 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Аленька26 +5810 -2 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
I am +3318 -46 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Шмидт +4681 +2 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Шмидт +4681 +2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Аленька26 +5810 -2 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Аленька26 +5810 -2 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
KissЮлик +4739 -59 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Истина +368 +42 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Классика +5134 +2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!
- все диеты»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты молчунья или с тобой приятно общаться?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |