КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

как я могу накачать попу? у меня вывих колена, прыгать, бегать и приседать нельзя.

у меня вывих колена и врач сказал прыгать, бегать и приседать нельзя, подскажите как я могу накачать попу? какие делать упражнение?

следующая тема»
регистрация»

автор: Одинокая Радуга, 07.11.19 14:56
комментарии: +28, просмотры: +3724
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
тут проходит формат фото png? » 2
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35

топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5324 -1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Аленька26 +5324 -1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +18
+11
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +13
+9
Svetlanкa +5043 -1 привет всем!» +23
+12
Шмидт сейчас на сайте +4275 -1 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
ЯРыба@ +1492 +2 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +9
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 23.04.2024дневник номер 1» +8
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 23.04.2024 дневник номер 5» +8
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 23.04.2024 дневник номер 3» +9
+10
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +12
+16
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
KissЮлик +4402 -1 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Классика +4831 +3 взвесилась, к счастью без привесов» +2
+15
Миссис Дарси +3018 +1 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Mmdms сейчас на сайте +1542 -30 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +1
+3
Шмидт сейчас на сайте +4275 -1 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Шмидт сейчас на сайте +4275 -1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Аленька26 +5324 -1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +18
+12
Глаша64 +371 +2 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Шмидт сейчас на сайте +4275 -1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Лисёночек 68 +1403 -35 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +7
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 23.04.2024 дневник номер 4» +8
+12
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Классика +4831 +3 фантазия на кулинарную тему дремлет» +2
+15
РезультатЕже +1236 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Д@ШуткА +3039 -30 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Классика +4831 +3 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Аленька26 +5324 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +20
+12
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Эйва Шекер +3226 +59 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Аленька26 +5324 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
KissЮлик +4402 -1 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
KissЮлик +4402 -1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Eve-Lina +1326 +5 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
KissЮлик +4402 -1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +5
+9
Шмидт сейчас на сайте +4275 -1 как перец чили влияет» +16
+9
Классика +4831 +3 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +5
+19
новая_я_) +1268 -35 с добрым утречком» +8
+7
Тили +718 -3 23 апреля, вторник. (4:29)» +19
+1
KissЮлик +4402 -1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Маво4ка сейчас на сайте +785 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +8
+7
Шмидт сейчас на сайте +4275 -1 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Аленька26 +5324 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +23
+12
Шмидт сейчас на сайте +4275 -1 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Классика +4831 +3 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +2
+15
Шмидт сейчас на сайте +4275 -1 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»