КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы, и нет никаких ограничений по продуктам!

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки
Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы. нет никаких ограничений по продуктам, а значит, можно позволить себе небольшие слабости: десерты, жареную пищу,хлеб, выпечку.


Если вы легко обходитесь без завтрака, то теперь можете с чистой совестью проспать утреннюю овсянку. Например, вы ужинали в 8 вечера, и, значит, уже в 12 утра следующего дня можно плотно пообедать или, если вы все еще не голодны, выпить латте с круассаном (и продолжать худеть!).


Но если вы завтракаете в 8 утра, то после 16 часов придется отказываться от соблазнов. Но смотрите на это с другой стороны: вы ни в чем не ограничены до этого времени.

автор: Lagerta, 06.11.19 12:33
комментарии: +29, просмотры: +3602
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
существовал ли на самом деле казанова? » 12
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » 16
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +6084 -14 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



KissЮлик +5577 -11 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Классика +5625 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



KissЮлик +5577 -11 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Д@ШуткА +3409 -14 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Эйва Шекер +3884 +90 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



OLIVOCHKA))) +2380 +67 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Совушка ДВ +6084 -14 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Шмидт +4935 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Sparkl star +131 -14 немного похудела» +5
+2

Mmdms +1856 -11 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +6
+7



Классика +5625 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



ЯРыба@ +1959 +1 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +19
+8



Д@ШуткА +3409 -14 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Миссис Дарси +3421 +1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Шмидт +4935 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Mmdms +1856 -11 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Д@ШуткА +3409 -14 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Ринуся +599 в минске» +3
+5



Д@ШуткА +3409 -14 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Классика +5625 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Тили +835 -14 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Совушка ДВ +6084 -14 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



OLIVOCHKA))) +2380 +67 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Совушка ДВ +6084 -14 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

I am +3666 -14 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Лисёночек 68 +1868 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Ирис76 +325 -15 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



KissЮлик +5577 -11 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Совушка ДВ +6084 -14 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



er5o4t43pfp4 +172 +90 треня» +4
+2
KissЮлик +5577 -11 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +111
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



liliya26 +1605 -14 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +11
+5




ruzannacat +139 +1 27.03.2024 день 72» +1
+1

Д@ШуткА +3409 -14 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Sparkl star +131 -14 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +2
+4

KissЮлик +5577 -11 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Ш@хиризада +282 -14 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



vfqjh +282 +67 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Классика +5625 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Классика +5625 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Совушка ДВ +6084 -14 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»