Чтобы сушиться - необходимы мышцы. Их надо сначала нарастить)
Я сушилась однажды, причем пила кленбутерол (адовая хрень).
Сначала тщательно работала с весами, потом сушка и результат был отличным. Но !!!! это людям не для соревнований нельзя делать. Я делала для себя (вечно ставлю на себе експеременты
) но под наблюдением тренера. У меня с коллегой был один тренер и мы вместе сушились. Первые несколько дней на жиросжигателе (кленбутерол) очень трусятся руки, короче мы выглядели со стороны как нарики
Вы пробовали сушку тела? Какие результаты?
Вы пробовали сушку тела? Сколько времени ушло? Какие результаты? Что исключили из еды и чем питались? Как тренировались при этом?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Lagerta 05.11.19 19:42
-
Ferrum Katya 05.11.19 19:37 (ответ для: Lagerta)
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
- а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу?
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- тест: у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
-
Lagerta 05.11.19 15:07 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Пробовала. Обычный дефицит работает точно так же, но значительно меньше стресса и вреда для здоровья.
Согласна полностью! -
classy 05.11.19 01:42Стоит добавить что у меня были физические нагрузки 3 раза в неделю в спор зале, силовые + кардио. Дополнительно бассейн, хамам, аквааэробика.
-
classy 05.11.19 01:38-4.5 кг за 25 дней с 63 кг рост 157
-
Ferrum Katya 05.11.19 00:43Пробовала. Обычный дефицит работает точно так же, но значительно меньше стресса и вреда для здоровья.
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
главная | в темы | вход |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » | 11 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
кто красивее? » | 17 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 |
Классика +4079 +2 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+3 +32 |
Алекс74 +145 -40 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+33 +14 |
Шмидт +3498 +2 | любителям класического фэнтези» |
+6 +12 |
KissЮлик +3623 -2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+12 +17 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Аленька26 +4522 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+48 +25 |
KissЮлик +3623 -2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+21 +18 |
Mmdms +1254 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+13 +15 |
Шмидт +3498 +2 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+14 +11 |
Аленька26 +4522 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+33 +17 |
Аленька26 +4522 -2 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+43 +17 |
BuketSireni +107 -1 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Шмидт +3498 +2 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Эйва Шекер +2726 +1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Классика +4079 +2 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+1 +15 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+52 +9 |
KissЮлик +3623 -2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+13 +17 |
KissЮлик +3623 -2 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
новая_я_) +1004 +1 | надо раскачиваться» |
+22 +17 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+1 +3 |
Классика +4079 +2 | коротко и по делу» |
+2 +20 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+26 +13 |
Шмидт +3498 +2 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+11 +17 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Аленька26 +4522 -2 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+59 +15 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Mmdms +1254 -1 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+10 +5 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+25 +12 |
Аленька26 +4522 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Mmdms +1254 -1 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+9 +11 |
OLIVOCHKA))) +1340 -1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Шмидт +3498 +2 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+8 +12 |
Olgadobro +310 +52 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Тили +570 -40 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+44 +20 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+14 +17 |
Шмидт +3498 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
ЯРыба@ +1227 +1 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
Д@ШуткА +2648 +1 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+15 +15 |
Д@ШуткА +2648 +1 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Тили +570 -40 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
OLIVOCHKA))) +1340 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Эйва Шекер +2726 +1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!
- все диеты»
- тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |