Чтобы сушиться - необходимы мышцы. Их надо сначала нарастить)
Я сушилась однажды, причем пила кленбутерол (адовая хрень).
Сначала тщательно работала с весами, потом сушка и результат был отличным. Но !!!! это людям не для соревнований нельзя делать. Я делала для себя (вечно ставлю на себе експеременты
) но под наблюдением тренера. У меня с коллегой был один тренер и мы вместе сушились. Первые несколько дней на жиросжигателе (кленбутерол) очень трусятся руки, короче мы выглядели со стороны как нарики
Вы пробовали сушку тела? Какие результаты?
Вы пробовали сушку тела? Сколько времени ушло? Какие результаты? Что исключили из еды и чем питались? Как тренировались при этом?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?
- очень впечатлена этой архитектурой!
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!!!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Lagerta 05.11.19 19:42
-
Ferrum Katya 05.11.19 19:37 (ответ для: Lagerta)
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?
- прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!!!
-
Lagerta 05.11.19 15:07 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Пробовала. Обычный дефицит работает точно так же, но значительно меньше стресса и вреда для здоровья.
Согласна полностью! -
classy 05.11.19 01:42Стоит добавить что у меня были физические нагрузки 3 раза в неделю в спор зале, силовые + кардио. Дополнительно бассейн, хамам, аквааэробика.
-
classy 05.11.19 01:38-4.5 кг за 25 дней с 63 кг рост 157
-
Ferrum Katya 05.11.19 00:43Пробовала. Обычный дефицит работает точно так же, но значительно меньше стресса и вреда для здоровья.
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня
- это про меня.
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть, муж, как
главная | в темы | вход |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
больно рожать? » | 106 | |
к общему образу. » | 36 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» |
+13 +8 |
Классика +4242 +2 | спала сегодня столько, сколько хотела» |
+1 |
Эйва Шекер +2785 -2 | у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» |
+1 |
Аленька26 +4725 -1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+8 +6 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+78 +21 |
OLIVOCHKA))) +1418 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+29 +24 |
Шмидт +3686 -15 | сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+3 +9 |
Маво4ка +572 -90 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+17 +14 |
Mirlona +339 +7 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
OLIVOCHKA))) +1418 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+31 +11 |
Шмидт +3686 -15 | сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» |
+8 +10 |
Тили +606 +11 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+11 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» |
+18 +10 |
Mmdms +1313 -14 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+11 +9 |
Шмидт +3686 -15 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+4 +7 |
OLIVOCHKA))) +1418 +1 | всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2 |
Лисёночек 68 +1212 -1 | всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» |
+4 +6 |
Классика +4242 +2 | на сегодня обещают дождь» |
+1 |
Стройная +1350 +1 | 17.04.2024 среда» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +18 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+27 +14 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» |
+13 +9 |
KissЮлик +3829 +1 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+11 +6 |
новая_я_) +1076 +1 | вот и суботка» |
+13 +3 |
OченьBезучая +479 -3 | вселеная меня любит!» |
+5 +2 |
Ринуся +536 -1 | прикупила бананов» |
+2 +6 |
Шмидт +3686 -15 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+3 +11 |
Классика +4242 +2 | по весу сегодня не знаю что» |
+1 |
Mmdms +1313 -14 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+4 +5 |
ЯРыба@ +1298 -12 | привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+2 +5 |
Шмидт +3686 -15 | сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+5 +16 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» |
+12 +9 |
Аленька26 +4725 -1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+7 +6 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+22 +14 |
KissЮлик +3829 +1 | сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» |
+6 +6 |
KissЮлик +3829 +1 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+7 +6 |
KissЮлик +3829 +1 | великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» |
+12 +6 |
Аленька26 +4725 -1 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+9 +5 |
Классика +4242 +2 | почти что 20 тысяч» |
+1 |
KissЮлик +3829 +1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
Шмидт +3686 -15 | вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+4 +11 |
Svetlanкa +4410 +10 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+15 +10 |
Mmdms +1313 -14 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+14 +11 |
KissЮлик +3829 +1 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+11 +7 |
Аленька26 +4725 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+8 |
Классика +4242 +2 | надо включить киношку, нашла детективчик» |
+1 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+40 +20 |
Совушка ДВ +4153 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+17 +16 |
Аленька26 +4725 -1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+10 +7 |
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- все диеты»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |