в чем сплю, в том весь день хожу. как себя мотивируете попу свою поднять? Раньше йогу делала.
Девчата, поделитесь, кто как себя мотивирует попу свою поднять, в зал сходить или упражнения поделать. Я на дому работаю, конечно это кайф несусветный. Но это меня расслабило очень, в чем сплю, в том весь день могу проходить. Хорошо хоть питаюсь по часам и ем нормально, не поправляюсь пока. Раньше по утрам и вечерам йогу делала в зал ходила, сейчас же каждый день спорт на завтра откладываю. Не могу себя ни как заставить что-то спортивное поделать, мотивации ноль. Кто как начал, как заставляете и мотивируете себя? у кого какая мотивация на сорт?
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
victoria13 писал(а): о, а это идея. и как по фигуре, и в целом есть изменения? |
Лекси 95 писал(а): Как сказала Ирина Хакамада - лучше я потрачу 200 долларов на спорт и тренера, чем на новое платье. Потому что на стройном здоровом теле любая вещь будет смотреться лучше. Жизнь одна, и её надо прожить так чтобы ни о чем не жалеть. Вот о том что ленились и забили на себя вы будете жалеть? |
victoria13 писал(а): да она клевая. да у меня и зал под боком, только все ни как |
Лекси 95 писал(а): Наберите в ютубе видео зарядки с Ляйсан Утяшевой. Вот она супер можно и дома заниматься. |
| главная | в темы | вход
|
 |
где такие красавицы обитают? » | 33 |
|
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 |
|
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 |
|
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 |
|
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 |
|
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 |
|
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 |
|
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 |
|
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 |
|
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 |
|
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 |
|
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 |
|
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 |
|
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 |
|
какой певец для вас секси? » | 60 |
|
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 |
|
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 |
|
это русый цвет? » | 19 |
|
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 |
|
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 |
|
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 |
|
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 |
|
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 |
|
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
|
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 |
|
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 |
|
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 |
|
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 |
|
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
как вам фото? сегодня +23! » | 46 |
|
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 |
|
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 |
|
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 |
Лисёночек 68
+1536  +1
|
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»
|
 +11 +12   |
| Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+5+5 |
Классика
+5133 +3
|
заряда осталось процента 2 не больше.»
|
+4+5 |
Svetlanкa
+5401  -1
|
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+27+14 |
| Mmdms
+1676 -25
|
наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»
|
+1 |
Аленька26
+5797 -1
|
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»
|
+16+6 |
| Маво4ка
+944 +1
|
доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+3+5 |
| Совушка ДВ
+5192 +63
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+35+16 |
| Аленька26
+5797 -1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»
|
+17+6 |
| Д@ШуткА
+3258 -25
|
до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Тили
+763 -10
|
25 апреля, четверг. (4:08)»
|
+10+6 |
Olgadobro
+358 -25
|
25.04.2024» |
+3+4 |
| KissЮлик
+4720 -29
|
вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»
|
+2+2 |
| Шмидт
+4657 -1
|
сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»
|
+9+5 |
| Совушка ДВ
+5192 +63
|
25.04.2024 дневник № 3» |
+4+8 |
| Svetlanкa
+5401 -1
|
привет всем!
спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»
|
+3+5 |
| Svetlanкa
+5401 -1
|
привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+1 |
| Аленька26
+5797 -1
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+42+12 |
| KissЮлик
+4720 -29
|
всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+4+5 |
BuketSireni
+187 +6
|
лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+1 |
| Аленька26
+5797 -1
|
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»
|
+12+6 |
| Д@ШуткА
+3258 -25
|
погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+1 |
| Шмидт
+4657 -1
|
волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»
|
+6+5 |
| Д@ШуткА
+3258 -25
|
вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+1 |
| Классика
+5133 +3
|
всем хорошего активно-позитивного дня!»
|
+2+2 |
| Svetlanкa
+5401 -1
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+15+15 |
| Совушка ДВ
+5192 +63
|
24.04.2024 дневник номер 5»
|
+22+19 |
| Аленька26
+5797 -1
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+38+12 |
| iizika
|
великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»
|
+6+8 |
| Svetlanкa
+5401 -1
|
привет всем!
находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»
|
+3+4 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
недельный план выполнен»
|
+11+4 |
| Шмидт
+4657 -1
|
ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+5+6 |
| Шмидт
+4657 -1
|
ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+4 |
| Совушка ДВ
+5192 +63
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+11+10 |
| Д@ШуткА
+3258 -25
|
: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5192 +63
|
25.04.2024 дневник номер 5» |
+5+8 |
| Классика
+5133 +3
|
у нас уже ласточки летают активно»
|
+3+5 |
| LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2+5 |
| OLIVOCHKA)))
+1820 +4
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+23+5 |
| Аленька26
+5797 -1
|
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»
|
+18+6 |
| Совушка ДВ
+5192 +63
|
25.04.2024 дневник № 2»
|
+6+8 |
| Аленька26
+5797 -1
|
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»
|
+19+14 |
| Д@ШуткА
+3258 -25
|
кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+1 |
| Svetlanкa
+5401 -1
|
привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+2+5 |
| OLIVOCHKA)))
+1820 +4
|
всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+3+5 |
| Совушка ДВ
+5192 +63
|
25.04.2024 дневник № 1»
|
+6+9 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»
|
+16+5 |
| Аленька26
+5797 -1
|
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»
|
+22+9 |
| Совушка ДВ
+5192 +63
|
25.04.2024 дневник № 4» |
+4+8 |
| Аленька26
+5797 -1
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+44+12 |
| Olgadobro
+358 -25
|
24.04.2024» |
+5+6 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе