Deva2 писал(а): Я себе позволяю не только в выходные. В мире столько всего вкусного, что грех жить, роняя слюни на чужие тарелки. Абсолютно не жалею об этом. Как пытаюсь исправить? Да очень просто: два дня в неделю устраиваю себе разгрузочные питьевые дни. Пью кофе чай, кефир, соки - все, что душе угодно. Вес за месяц снизился на 3 кг.

Возьму на заметку

Я всегда питаюсь правильно. Что хорошо моему организму - то и правильно для него. Хочет организм сосиску - значит, это правильно. Не зависимо от дня недели.

А я подумала про выпивку)

Я каждый день позволяю себе

Лопайте со вкусом!

Я себе “позволяю“ не только в выходные. В мире столько всего вкусного, что грех жить, роняя слюни на чужие тарелки. Абсолютно не жалею об этом. Как пытаюсь исправить? Да очень просто: два дня в неделю устраиваю себе разгрузочные питьевые дни. Пью кофе чай, кефир, соки - все, что душе угодно. Вес за месяц снизился на 3 кг.

Это я!
пытаюсь конечно, но не всегда успешно.

Если Вы в выходные позволяете себе подобные вольности в питании, то это говорит только о том, что вы практикуете ПП чисто волевым усилием или простым самопринуждением. И такие компенсации выходного дня, ни к чему хорошему не приведут.
Подобным образом рассуждает алкоголик. Ну что такого, если я в выходной выпью, и даже напьюсь слегка, я ведь всю неделю был трезв и даже ходил на работу.
Чувствуете разницу?
Одно дело когда ПП- это образ жизни, и мировоззрение, к которому ты приходишь осознанно, и другое дело, когда ПП- это вынужденно, насильно над телом и своей душой.

Нет старалась есть всегда одинаково по пп , если что-то и хотелось то ела немного вредного не зависимо от дня недели т.к понимаю что если начну хоть 1 день позволять лишнего придет в привычку и будет хотеться часто и сорвусь в итоге

Ну я примерно так делаю, хотя не скажу что прям представительница пп питания, но стараюсь около того быть, на неделе это проще там чёткий график из-за работы. А на выходных могу себе позволить расслабиться, во-первых и встаю позднее, во-вторых иногда хочется чего-то вкусного и вредного, уж лучше позволять себе раз в неделю, чем получить пп-головного мозга, а потом сорваться в отчаянный жор. Ничего плохо в этом не вижу, так как пиры на выходных не устраиваю, а могу просто больше съесть сладкого или позволить себе мучное или фаст фуд и на весе это не сказывается ибо то что накапливается за выходные 200-300 грамм практически сразу же уходят как только в будни возвращаешься в режим.

Это нехороший звоночек.