Какой вес у вас при жиме ногами на тренажере?
Какой вес у вас при жиме ногами на тренажере?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
vvolna12z 11.01.20 12:15Около ста было
-
7bby5mxvax7n 11.01.20 12:1350-75. 3 подхода по 15-20 раз Мой генотип, если больше, в “раскачку“ пойдет. т е ляхи начут расти. Тренер говорит, что мне нужен не большой вес, но большое количество повторений. Если круговая тренировка - ставит 25 кг, но 25-30 раз нужно сделать в ускоренном темпе.
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матери! минус 24 кг!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
-
esper 16.10.19 21:11На платформе 80-100
Определила,что для меня оптимально 3 подхода по 20 раз. Самое интересное,что этот вес почти всегда и остается от “других“ пользователей
Поэтому не приходится блины таскать
Делаю силовые раз в неделю, занимаюсь часа полтора,потом ползу в бассейн -
Skv_k 07.10.19 18:27Смотря чем работать. Если ягодицами, то вес 40 кг и достаточно, если прибавить, то нагрузка уже на ноги переходит, а мне это не надо в день ягодиц. Если же день ног, то могу и 80 навешать, только смысл? При большой нагрузки ляхи растут (у меня), по-этому, вес около 60 и мнооповторный режим
-
Alika1920 06.10.19 16:43 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Ой, звёздочка не отобразилась 140 кг20, 200 кг8
-
Alika1920 06.10.19 16:42Больше 150кг блинами не вешаю, делаю это упражнение всегда в многоповторном режиме или суперсетом чаще с выпадами или сведением
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила
- любите панна котту?
- какая актриса была красивее в молодости?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит,
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
-
ИзольдаФранцевна 05.10.19 20:58был какой-то минимальный смешной
то ли 7, то ли 10
у меня варикоз -
Мисс Цветок Апел 05.10.19 16:32 (ответ для: killah18)каждая треня часа по 3. Я же еще и на других тренажерах успеваю позаниматься. + часоваое кардио.
30 подходов это еще так... В Смите (выпады) у меня вообще не меньше 37. Причем серьезных, с реальными весами -
Ferrum Katya 04.10.19 11:42 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): у меня тоже цель,100 кг жать,но я только два месяца занимаюсь,сейчас 40-45 кг жму И 3-4 раза в неделю хожу в зал по 2-3 часакардио и разминка минут 40 занимает,мне эллипсоид нравится,пока с тренером,но хочу уже начать саматри оплаченных тренировки осталось с тренером.А онлайн тренер это приложение ?
Нет, это специалист, который ведёт меня дистанционно)
Не гонитесь за весом, все само постепенно наработается, но это тоже процесс не бесконечный, всему есть предел, у меня вот пару лет особого прогресса не наблюдается, хотя мышечная масса подросла. - вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами.
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
-
killah18 04.10.19 11:34 (ответ для: Ferrum Katya)
у меня тоже цель,100 кг жать),но я только два месяца занимаюсь,сейчас 40-45 кг жму И 3-4 раза в неделю хожу в зал по 2-3 часа(кардио и разминка минут 40 занимает,мне эллипсоид нравится),пока с тренером,но хочу уже начать сама(три оплаченных тренировки осталось с тренером).А онлайн тренер это приложение ?Ferrum Katya писал(а): Спасибо Ну сейчас я занимаюсь с онлайн-тренером, программа строится на периодизация нагрузок, ну и типа так загружаются разные типы мышечных волокон. Набор упражнений, в принципе, один и тот же, меняется вес отягощения и количество повторов. В среднем, это 3 тренировки в неделю, бывает и 4. Но бывают недели и с двумя тренировками, например, если работать в отказ, дропсетом, или делать тяжёлую базу. В среднем, силовая часть занимает около часа времени, 1.10-1.30, это не считая разогрева и разминки, это ещё мин 20. У меня ещё активность каждый день, минимум 10 тыс шагов, хорошо бы 15-20. Бывает, делаю кардио, чтоб добить норму шагов. Но это потому, что я склонна к полноте, в моем случае с кардио форма лучше. -
McGzkjZ1 04.10.19 06:57Не вижу в этом смысла,а так сотка бывало
-
Ferrum Katya 04.10.19 06:54 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): вы умничка А сколько раз в неделю тренируетесь? По сколько часов?
Спасибо))
Ну сейчас я занимаюсь с онлайн-тренером, программа строится на периодизация нагрузок, ну и типа так загружаются разные типы мышечных волокон. Набор упражнений, в принципе, один и тот же, меняется вес отягощения и количество повторов. В среднем, это 3 тренировки в неделю, бывает и 4. Но бывают недели и с двумя тренировками, например, если работать в отказ, дропсетом, или делать тяжёлую базу.
В среднем, силовая часть занимает около часа времени, 1.10-1.30, это не считая разогрева и разминки, это ещё мин 20.
У меня ещё активность каждый день, минимум 10 тыс шагов, хорошо бы 15-20. Бывает, делаю кардио, чтоб добить норму шагов. Но это потому, что я склонна к полноте, в моем случае с кардио форма лучше.
главная | в темы | вход |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
это красивые брови? » | 16 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 |
Аленька26 +5776 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+43 +12 |
Стройная +1531 +11 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4588 +1 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +10 |
Аленька26 +5776 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+9 +6 |
Соня 89 +1401 +10 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1401 +10 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5 +8 |
KissЮлик +4665 +12 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Аленька26 +5776 +1 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+1 |
Аленька26 +5776 +1 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+10 +6 |
Стройная +1531 +11 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +11 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Аленька26 +5776 +1 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+5 +6 |
Стройная +1531 +11 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +11 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Аленька26 +5776 +1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+37 +12 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+19 +5 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+2 |
ЯРыба@ +1622 +3 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+6 +5 |
KissЮлик +4665 +12 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+20 +19 |
Стройная +1531 +11 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5776 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+30 +12 |
piyavkaE +530 +10 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +10 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1401 +10 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
piyavkaE +530 +10 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4665 +12 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+2 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+14 +15 |
Прометей +2159 -1 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Аленька26 +5776 +1 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Маво4ка +914 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
piyavkaE +530 +10 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+33 +16 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+2 |
Аленька26 +5776 +1 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+11 +6 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+21 +14 |
Аленька26 +5776 +1 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+27 +22 |
Лисёночек 68 +1508 +1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+10 +12 |
KissЮлик +4665 +12 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Аленька26 +5776 +1 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+21 +9 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+12 +8 |
Соня 89 +1401 +10 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5776 +1 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+41 +12 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+10 +10 |
Аленька26 +5776 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Соня 89 +1401 +10 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5185 +11 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+2 |
piyavkaE +530 +10 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- у тебя нет времени заниматься собой или пристально следишь за своим здоровьем?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |