теперь все насмарку! осталось съесть рыбу с салатом, а я съела мамины вафли и печенье!
Кто понимает в пр и спорте, усплкойте меня
Девочки, придерживаюсь 1300 калорий, занимаюсь в зале и кардио (худею) бжу 30 40 30
Вчера оста алось съесть кусок рыбы с салатом, а я съела мамины вафли и печенье
Не знаю сколько в этом калорий, оно все сладкое, печенья штук 7, юювафли 3.
Это было в 16.00 где-то. Или в 17. Потом крутил педали 90 минут но мне кажется быстрые углеводы опять пойдут в жир. Рыбу не стала есть, так и пошла спать. Занималась занималась, теперь все на смарку? Я новичок. Может что-то делаю не так. Может зря волнуюсь. Но читала что углеводы перед кардио, особенно сахар, быстрые, нивелируют похудение и плюс идут в жир. Что перед кардио надо белковая пишу если хочешь худеть... Спасибо, жду ваших ответов, мечтаю о красивой фигуре, надо скинуть килограмма 4, в ногах целлюлит (((
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- похожа ли я на бабушку?
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- тест: в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Sangvinia 12.10.19 07:15Ешьте мамины вафли и печенье, пока вам естся, и не страдайте всеобщей похудательной хней. В старости никаких маминых вафель уже у вас не будет, увы.
-
ktw5poym17hj 04.10.19 01:22 (ответ для: МайскийМотылек)
отожМайскийМотылек писал(а): Съели вы примерно по средним расчетам, я же не знаю точного веса ваших печений и вафель на 1000 ккал этих сладостей. Ну и плюс немерено быстрых углеводов. От одного раза ничего катастрофического с вами не случится, но, конечно, такие отступления сильно тормозят процесс похудения и способствуют усилению целлюлита.
Срасибо... Больше постараюсь так не делать - почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
ktw5poym17hj 04.10.19 01:22 (ответ для: Змеевна)
вы тему читали?Змеевна писал(а): Мдя... Если 7 печенек и три вафли содержат 1300 калорий, это что же, за весь день можно схавать только их? -
МайскийМотылек 03.10.19 13:56Съели вы примерно (по средним расчетам, я же не знаю точного веса ваших печений и вафель) на 1000 ккал этих сладостей. Ну и плюс немерено быстрых углеводов. От одного раза ничего катастрофического с вами не случится, но, конечно, такие отступления сильно тормозят процесс похудения и способствуют усилению целлюлита.
-
Змеевна 03.10.19 12:19Мдя... Если 7 печенек и три вафли содержат 1300 калорий, это что же, за весь день можно схавать только их?
главная | в темы | вход |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » | 21 | |
на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » | 26 | |
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » | 25 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » | 26 | |
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » | 132 | |
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » | 28 | |
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » | 31 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
как вам фото с кубы? какое больше нравится? » | 29 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » | 1 | |
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » | 26 | |
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » | 22 | |
полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » | 18 | |
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » | 55 | |
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » | 6 | |
кто вам нравится больше? » | 25 | |
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » | 18 | |
1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » | 30 | |
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » | 18 | |
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » | 35 | |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » | 10 | |
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » | 13 | |
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » | 9 | |
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » | 7 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
это хорошая длина, густота, ухоженность? » | 23 | |
а эта девчуля вам как? » | 45 | |
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » | 5 | |
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » | 12 | |
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » | 5 | |
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » | 33 | |
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » | 25 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » | 3 | |
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » | 20 | |
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » | 41 | |
мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » | 7 | |
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » | 8 | |
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » | 10 | |
какого пола руки на фото? » | 19 | |
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » | 24 | |
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » | 17 | |
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » | 12 | |
вот так вот. как вам? » | 21 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » | 40 | |
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » | 4 | |
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » | 5 | |
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » | 60 | |
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » | 30 | |
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » | 5 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » | 44 | |
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » | 19 | |
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » | 17 | |
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » | 21 | |
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » | 18 | |
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » | 8 | |
как вам фигура? » | 16 | |
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » | 5 | |
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » | 33 | |
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » | 17 | |
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » | 21 | |
какая из этих фамилий звучит лучше? » | 4 | |
очень красивый профиль и нос? » | 19 | |
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » | 57 | |
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » | 19 | |
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » | 28 | |
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » | 15 | |
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » | 6 | |
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » | 22 | |
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. » | ||
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » | 45 | |
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » | 10 | |
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » | 31 | |
тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » | 34 | |
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » | 52 | |
это красивый цвет или мышиный? » | 12 | |
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » | 35 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » | 78 | |
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » | 10 | |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 2 | |
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » | 18 | |
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » | 39 | |
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » | 12 | |
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » | 11 | |
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » | 81 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » | 30 |
Шмидт +4938 +1 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+17 +21 |
Olgadobro +436 | 28.03.2024» |
+7 +5 |
SSS112 +1874 -1 | 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+1 |
Ирис76 +338 +1 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+3 +5 |
OLIVOCHKA))) +2411 +1 | всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» |
+15 +19 |
Миссис Дарси +3519 +1 | привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» |
+4 +6 |
Классика +5687 | хочется мне немного покулинарить.» |
+11 +17 |
Аленька26 +7356 -1 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+42 +17 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» |
+3 +8 |
Стройняшка Т +169 -33 | 28.03.2024» |
+2 |
Д@ШуткА +3451 | рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» |
+1 |
er5o4t43pfp4 +174 +1 | сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» |
+1 +5 |
I am +3737 +4 | сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» |
+3 +6 |
ЯРыба@ +1966 +1 | всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» |
+20 +8 |
OLIVOCHKA))) +2411 +1 | закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» |
+53 +11 |
Совушка ДВ +6093 | 28.03.2024дневник номер 5» |
+19 +22 |
Аленька26 +7356 -1 | № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» |
+112 +9 |
liliya26 +1637 +1 | всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» |
+16 +5 |
Аленька26 +7356 -1 | № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» |
+46 +6 |
Классика +5687 | хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» |
+1 |
Sparkl star +133 -1 | вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» |
+3 +7 |
Шмидт +4938 +1 | после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» |
+3 +10 |
Миссис Дарси +3519 +1 | эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» |
+4 +5 |
Миссис Дарси +3519 +1 | я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» |
+4 +5 |
SSS112 +1874 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+12 +5 |
liliya26 +1637 +1 | всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +6093 | 28.03.2024дневник номер 4» |
+19 +22 |
Sparkl star +133 -1 | немного похудела» |
+6 +2 |
Стройная +1177 +1 | 28.03.2024» |
+2 +1 |
Svetlanкa +6704 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+26 +14 |
liliya26 +1637 +1 | всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» |
+8 +5 |
Д@ШуткА +3451 | восемнадцатый день луного цикла» |
+1 |
Миссис Дарси +3519 +1 | в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» |
+4 +6 |
Шмидт +4938 +1 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+26 +20 |
Классика +5687 | завтра ближе к вечеру в город на выходные» |
+1 |
Классика +5687 | сегодня тепло, но ветрено» |
+5 +15 |
Mmdms +1882 +1 | погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» |
+20 +11 |
Ирис76 +338 +1 | тепле и тепле на улице» |
+7 +5 |
SSS112 +1874 -1 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+1 +4 |
ЯРыба@ +1966 +1 | доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» |
+28 +18 |
Миссис Дарси +3519 +1 | приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» |
+4 +5 |
Mmdms +1882 +1 | заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» |
+7 +7 |
Классика +5687 | жор в этот пмс страшный у меня.» |
+1 |
Совушка ДВ +6093 | 28.03.2024дневник номер 3» |
+20 +14 |
KissЮлик +5589 | великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» |
+15 +17 |
Совушка ДВ +6093 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+13 +12 |
Ирис76 +338 +1 | 25.03.2024 день активный» |
+5 +6 |
hg8f5r2tcacr | 28.03.2024» |
+2 |
I am +3737 +4 | вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» |
+4 +9 |
Summer24 +593 +1 | 28.03.2024» |
+3 +2 |
I am +3737 +4 | сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» |
+3 +6 |
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!
- все диеты»
- с тобой легко общаться или ты не считаешься с чужим мнением?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |