теперь все насмарку! осталось съесть рыбу с салатом, а я съела мамины вафли и печенье!
Кто понимает в пр и спорте, усплкойте меня
Девочки, придерживаюсь 1300 калорий, занимаюсь в зале и кардио (худею) бжу 30 40 30
Вчера оста алось съесть кусок рыбы с салатом, а я съела мамины вафли и печенье
Не знаю сколько в этом калорий, оно все сладкое, печенья штук 7, юювафли 3.
Это было в 16.00 где-то. Или в 17. Потом крутил педали 90 минут но мне кажется быстрые углеводы опять пойдут в жир. Рыбу не стала есть, так и пошла спать. Занималась занималась, теперь все на смарку? Я новичок. Может что-то делаю не так. Может зря волнуюсь. Но читала что углеводы перед кардио, особенно сахар, быстрые, нивелируют похудение и плюс идут в жир. Что перед кардио надо белковая пишу если хочешь худеть... Спасибо, жду ваших ответов, мечтаю о красивой фигуре, надо скинуть килограмма 4, в ногах целлюлит (((
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не
- почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Sangvinia 12.10.19 07:15Ешьте мамины вафли и печенье, пока вам естся, и не страдайте всеобщей похудательной хней. В старости никаких маминых вафель уже у вас не будет, увы.
-
ktw5poym17hj 04.10.19 01:22 (ответ для: МайскийМотылек)
отожМайскийМотылек писал(а): Съели вы примерно по средним расчетам, я же не знаю точного веса ваших печений и вафель на 1000 ккал этих сладостей. Ну и плюс немерено быстрых углеводов. От одного раза ничего катастрофического с вами не случится, но, конечно, такие отступления сильно тормозят процесс похудения и способствуют усилению целлюлита.
Срасибо... Больше постараюсь так не делать - посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать.
- битва красоток! кто красивее?
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать мне захотелось,
-
ktw5poym17hj 04.10.19 01:22 (ответ для: Змеевна)
вы тему читали?Змеевна писал(а): Мдя... Если 7 печенек и три вафли содержат 1300 калорий, это что же, за весь день можно схавать только их? -
МайскийМотылек 03.10.19 13:56Съели вы примерно (по средним расчетам, я же не знаю точного веса ваших печений и вафель) на 1000 ккал этих сладостей. Ну и плюс немерено быстрых углеводов. От одного раза ничего катастрофического с вами не случится, но, конечно, такие отступления сильно тормозят процесс похудения и способствуют усилению целлюлита.
-
Змеевна 03.10.19 12:19Мдя... Если 7 печенек и три вафли содержат 1300 калорий, это что же, за весь день можно схавать только их?
главная | в темы | вход |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 |
Соня 89 +1341 +10 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Шмидт +4395 -1 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
KissЮлик +4481 +13 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Аленька26 +5549 +3 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Аленька26 +5549 +3 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
ruzannacat +127 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Шмидт +4395 -1 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Аленька26 +5549 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Совушка ДВ +4969 +10 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Эйва Шекер +3348 +10 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Д@ШуткА +3076 +10 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Д@ШуткА +3076 +10 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3348 +10 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
новая_я_) +1314 +13 | с началом недельки» |
+8 +12 |
ЯРыба@ +1541 +10 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+13 +12 |
Аленька26 +5549 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Совушка ДВ +4969 +10 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Эйва Шекер +3348 +10 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Классика +4899 -1 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Аленька26 +5549 +3 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Эйва Шекер +3348 +10 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Совушка ДВ +4969 +10 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Классика +4899 -1 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Классика +4899 -1 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Roberta +1267 +13 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Тили +720 +13 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
OLIVOCHKA))) +1723 +13 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Совушка ДВ +4969 +10 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Маво4ка +849 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Совушка ДВ +4969 +10 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Маво4ка +849 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Классика +4899 -1 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Совушка ДВ +4969 +10 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Аленька26 +5549 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Аленька26 +5549 +3 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Аленька26 +5549 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Аленька26 +5549 +3 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Соня 89 +1341 +10 | 2.04.2024» |
+2 |
Лисёночек 68 +1443 +13 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
BuketSireni +163 -2 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Совушка ДВ +4969 +10 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Аленька26 +5549 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Шмидт +4395 -1 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
liliya26 +1392 +13 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +4969 +10 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Mmdms +1601 +10 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
KissЮлик +4481 +13 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- решаем проблему плохой связи за городом
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- все диеты»
- ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |