теперь все насмарку! осталось съесть рыбу с салатом, а я съела мамины вафли и печенье!
Кто понимает в пр и спорте, усплкойте меня
Девочки, придерживаюсь 1300 калорий, занимаюсь в зале и кардио (худею) бжу 30 40 30
Вчера оста алось съесть кусок рыбы с салатом, а я съела мамины вафли и печенье
Не знаю сколько в этом калорий, оно все сладкое, печенья штук 7, юювафли 3.
Это было в 16.00 где-то. Или в 17. Потом крутил педали 90 минут но мне кажется быстрые углеводы опять пойдут в жир. Рыбу не стала есть, так и пошла спать. Занималась занималась, теперь все на смарку? Я новичок. Может что-то делаю не так. Может зря волнуюсь. Но читала что углеводы перед кардио, особенно сахар, быстрые, нивелируют похудение и плюс идут в жир. Что перед кардио надо белковая пишу если хочешь худеть... Спасибо, жду ваших ответов, мечтаю о красивой фигуре, надо скинуть килограмма 4, в ногах целлюлит (((
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования?
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться, а то третий
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Sangvinia 12.10.19 07:15Ешьте мамины вафли и печенье, пока вам естся, и не страдайте всеобщей похудательной хней. В старости никаких маминых вафель уже у вас не будет, увы.
-
ktw5poym17hj 04.10.19 01:22 (ответ для: МайскийМотылек)
отожМайскийМотылек писал(а): Съели вы примерно по средним расчетам, я же не знаю точного веса ваших печений и вафель на 1000 ккал этих сладостей. Ну и плюс немерено быстрых углеводов. От одного раза ничего катастрофического с вами не случится, но, конечно, такие отступления сильно тормозят процесс похудения и способствуют усилению целлюлита.
Срасибо... Больше постараюсь так не делать - люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?
- нравится или нет?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и всё тут. уже
-
ktw5poym17hj 04.10.19 01:22 (ответ для: Змеевна)
вы тему читали?Змеевна писал(а): Мдя... Если 7 печенек и три вафли содержат 1300 калорий, это что же, за весь день можно схавать только их? -
МайскийМотылек 03.10.19 13:56Съели вы примерно (по средним расчетам, я же не знаю точного веса ваших печений и вафель) на 1000 ккал этих сладостей. Ну и плюс немерено быстрых углеводов. От одного раза ничего катастрофического с вами не случится, но, конечно, такие отступления сильно тормозят процесс похудения и способствуют усилению целлюлита.
-
Змеевна 03.10.19 12:19Мдя... Если 7 печенек и три вафли содержат 1300 калорий, это что же, за весь день можно схавать только их?
главная | в темы | вход |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 |
Шмидт +4395 -1 | сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+5 +16 |
Совушка ДВ +4970 +20 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Солнышко57 +405 +20 | 19.04.2024» |
+1 |
РезультатЕже +1272 +1 | субота.» |
|
OченьBезучая +521 +27 | вселеная меня любит!» |
+7 +2 |
Шмидт +4395 -1 | вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+5 +11 |
liliya26 +1392 -84 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Аленька26 +5551 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Совушка ДВ +4970 +20 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
KissЮлик +4481 +27 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Совушка ДВ +4970 +20 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Аленька26 +5551 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Солнышко57 +405 +20 | 19.04.2024» | |
Совушка ДВ +4970 +20 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Солнышко57 +405 +20 | 19.04.2024» | |
Маво4ка +869 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Шмидт +4395 -1 | сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» |
+10 +10 |
BuketSireni +163 -2 | прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!» |
|
Стройняшка Т +172 +1 | 19.04.2024» | |
I am +3228 -69 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Шмидт +4395 -1 | сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+3 +9 |
ruzannacat +127 +1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Солнышко57 +405 +20 | 19.04.2024» | |
KissЮлик +4481 +27 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
SSS112 +1542 +20 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
Эйва Шекер +3348 +20 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Тили +720 +27 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+12 |
Аленька26 +5551 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
KissЮлик +4481 +27 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+11 +7 |
Аленька26 +5551 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Совушка ДВ +4970 +20 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
I am +3228 -69 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
freyaa | 20.04.2024» |
|
KissЮлик +4481 +27 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+7 +6 |
Хотюшка +499 +27 | правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3 +3 |
Солнышко57 +405 +20 | 19.04.2024» | |
Маво4ка +869 | уф.» |
|
Шмидт +4395 -1 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+5 +7 |
новая_я_) +1320 +27 | вот и суботка» |
+13 +5 |
Лисёночек 68 +1443 +1 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
OченьBезучая +521 +27 | сегодня весь день учусь.» | |
Mirlona +367 +1 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
Шмидт +4395 -1 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Маво4ка +869 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
Mmdms +1601 +20 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+5 +5 |
Olgadobro +333 +20 | 19.04.2024» |
+2 |
KissЮлик +4481 +27 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+11 +6 |
Аленька26 +5551 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Истина +347 +20 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- все диеты»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |