как доучиться и получить диплом? боюсь людей, публичных выступлений. мне плохо, помогите пожалуйста
Всем привет. Учусь на 2 курсе и мне очень тяжело посещать занятия в университете. Мне стыдно за саму себя, что я такая слабая и боюсь людей, публичных выступлений. Я постоянно пребываю в тревоге, когда на людях, меня трясёт, когда я выступаю с докладом, а одногруппники видят это и смеются.. Иногда, мы делимся на группы и происходит групповая работа. Там я порой слова проронить не могу, а все из-за испорченного впечатления ранее. Одногруппницы считают меня неадекватной, замкнутой и порой говорят гадости в лицо, наподобие:“О опять ненормальная пришла“. Но я же не виновата в том, что не могу контролировать свой страх. Вот знаете то чувство, когда руки трясутся. Вы же их не можете остановить, когда они трясутся? Только когда успокоитесь. Также у меня, только меня всю трясёт. От этого стыдно и мерзко. Часто думаю о несправедливости, почему у других людей такой реакции нет, а у меня есть? Комплексов по поводу внешности не испытываю, я симпатичная, хорошо одеваюсь, а вот внутренне я очень не уверена в себе. Подруги раньше были, но кинули меня, когда мне нужна была поддержка. В людях разочаровалась, и почему то появилась боязнь. Порой сбегаю с занятий, хотя это не верно. Все нормальные люди, а я... Не повезло мне. Стыдно за себя. Что мне делать, если даже успокоительное не помогают? Я в отчаянии и не могу так больше...
«в темы
«психология |
главная»
разделы» |
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это
- может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
- какие операции делала анна асти?
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую себя человеком!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- вернулись мз мурманска
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Linnde 28.09.19 22:13Чтобы побороть фобию, нужно “смотреть ей в глаза“. Нужно делать как можно чаще то, что вызывает страх. И никогда не убегать, ни от чего. Иначе вы от этого страха не избавитесь.
Все, кто вас окружают, всего лишь люди.. так же писают и какают, пукают во сне, храпят, кто-то в носу в тайне от всех колупает, кто-то диареей и вздутием страдает, кто-то трусы не меняет, кто-то из красавиц сидит с волосатыми ногами или подмышками, спрятанными под одеждой и т.д. Вам должно быть нас рать на их мнения и насмешки. Хорошие и счастливые люди не насмехаются над другими. Так делают только глубоко в душе несчастные и неуверенные в себе личности. У вас одна жизнь и ненадо переживать о том, что думают о вас другие. Пусть думают как хотят, главное какой вы считаете саму себя -
f2k5v9 28.09.19 21:39 (ответ для: Ласковая вата)название форума не помните?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
- какие операции делала анна асти?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!
- как вам фоточка?
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- понедельник - 71.30
-
Ласковая вата 28.09.19 09:31 (ответ для: sdr12srx9msk)да, это из детства. но меня не сравнивали с другими никогда. а социофобия начала развиваться в 12 лет, до этого возраста я обожала быть в центре внимания, выступала везде.
-
_Murakami_ 28.09.19 09:24Я на первых курсах тоже ужасно боялась, когда надо было что-то самостоятельно подготовить и выступить. А коллективные работы вообще кошмаром казались...
Но я решила пересмотреть всю эту ситуацию и изменить настрой в голове. Чем больше ты активен на занятиях, больше берёшь докладов и тд, тем выше у тебя баллы на занятиях и есть шанс получить автомат за экзамен. Для меня это стало огромной мотивацией перебороть свой страх и начать выступать перед группой. Да, учителя иногда говорили что я тихо говорю или запинаюсь, но зато материал сам всегда был хороший за что ставили высокие баллы. К концу обучения это помогло мне избавиться от своих комплексов по этому поводу. Конечно заводить друзей я так и не научилась, но отношение в группе со всеми было нейтральное. Многие за помощью обращались по домашке и экзаменам.
Так что всё чисто зависит от того как сама себя воспринимаешь. Люди вокруг это чувствуют и начинают себя так же с вами вести и чувствовать.
Надеюсь сможете найти в себе силы. Всё таки это ваша жизнь и всё зависит только от вас.
Кто-то может венить родителей и прочее. Но когда вам уже 20 и больше, я думаю человек в состоянии начать принимать ответственность за свою жизнь. Прошлое не изменишь...а вот будущее можно создать какое захотите. Главное действовать, а не жалеть себя и плыть по течению. -
Антея,,, 28.09.19 08:00 (ответ для: sdr12srx9msk)
А лучше трястись? После учебы-то еще работать предстоит. А там тоже планируете трястись и заикаться?sdr12srx9msk писал(а): Ну да. Может вообще уйти и работать уборщицей из-за страха? Первое образование заочно получать? Это не образование вовсе. Знания поверхностные дают. Поступила, чтобы учиться. Если есть возможность учиться на очном, зачем уходить? Из-за страха? -
Ласковая вата 28.09.19 07:50 (ответ для: sdr12srx9msk)а, ну да, подруга моя жила в общаге, а я боялась ее) мне еще трудно было от того, что в юности я в целом от многих сверстниц отличалась - не курила, не пила, не ходила на тусовки, с мальчиками не общалась, слушала рок и ненавидела попсу) меня бы заклеймили в общаге сразу же :D
еще мне немного помогло то, что я приняла себя такой какая есть, перестала мысленно гнобить за свои страхи. я приняла себя и стало чуть легче справляться со страхами, потому что перестала воспринимать себя, как бракованного человека. - если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те, которые на меня
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
-
Антея,,, 28.09.19 07:43Зачем тогда поступали? Еще не поздно перевестись на заочное.
-
Ласковая вата 28.09.19 07:32 (ответ для: sdr12srx9msk)это точно. знаю людей, которые прокачали нереально свои коммуникативные навыки, они знакомятся с людьми и через час уже хорошие знакомые. это талант, я считаю. моя мама вечно удивлялась и не понимала как так я не могу по телефону позвонить, мол это же так просто. им не понять эту затмевающую разом панику и холодный липкий страх)
не знаю как другим социофобам, мне начинало помогать, когда я получала больше самостоятельности, к примеру, когда я уехала учиться в другой город или съехала от родителей. -
сладкое озеро 28.09.19 07:31 (ответ для: sdr12srx9msk)Вам тоже удачи)) Я вас поддерживаю))
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фото!
- тест: ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электронная почта, ни
-
Ласковая вата 28.09.19 07:26я когда ходила на совещания на работе, у меня стучали зубы от страха и я сама вся тряслась, но я говорила себе, мол ну опозорюсь там, буду как дурочка разговаривать, ну и что, все и так меня знают, хуже уже не будет)
-
сладкое озеро 28.09.19 07:22 (ответ для: sdr12srx9msk)Я тоже завишу от мнения окружающих. Скажу вам, что все 5 лет учебы для меня был стресс, так я и не смогла найти тот способ, который бы помог мне не париться. Еще хуже было отвечать преподу, который нравится, вот где стыд. Но зато все преподы отмечали мое упорство, пунктуальность, трудолюбие) Знали бы они правду, что это не я многое делала. Да настолько все стремно, что за меня все делали. Вы старайтесь не сравнивать себя с другими, хоть это может и не просто. Порой из-за жалости ко мне преподы ставили оценку, не знаю стоит ли вам это советовать, но порой помогает.
-
Ласковая вата 28.09.19 07:21 (ответ для: sdr12srx9msk)неправда, все это преодолимо. я раньше с трудом в магазин за хлебом ходила) я все еще социофоб с проблемами, но я не ходила к врачу, сама справлялась, результат есть, я более-менее адаптировалась в обществе.
единственное, раздражает, что многие принимают наше состояние за слабость характера. чушь все это, никто же не считает клаустрофобов слабаками, так и тут, это всего лишь фобия, которая мешает нам порой показать истинные чувства и меняет наше поведение в неестественную сторону.
я как-то попала на форум социофобов и поняла, что у меня еще легкая форма: люди там из дома годами не выходят из страха перед обществом.
главная | в темы | вход |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
Ринуся +582 -2 | прикупила бананов» |
+3 +9 |
SSS112 +1472 +77 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Тили +718 -3 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+12 |
ЯРыба@ +1492 +1 | привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+3 +5 |
Лисёночек 68 +1403 -13 | всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» |
+6 +8 |
Классика +4831 -13 | спала сегодня столько, сколько хотела» |
+5 +12 |
Mmdms +1557 -12 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+15 +11 |
новая_я_) +1269 -13 | вот и суботка» |
+13 +5 |
I am +3111 -12 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
OченьBезучая +518 -13 | вселеная меня любит!» |
+7 +2 |
Классика +4831 -13 | почти что 20 тысяч» |
+5 +12 |
Mmdms +1557 -12 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+5 +5 |
Классика +4831 -13 | на сегодня обещают дождь» |
+5 +12 |
KissЮлик +4403 -1 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+7 +6 |
Эйва Шекер +3226 -12 | у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» |
+1 +3 |
SSS112 +1472 +77 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
Sparkl star +161 -12 | купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5043 +1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
Svetlanкa +5043 +1 | привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» |
+16 +8 |
Шмидт +4294 -13 | вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+5 +11 |
Миссис Дарси +3018 +1 | где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» |
+1 |
Маво4ка +785 | только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5 +3 |
KissЮлик +4403 -1 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+11 +7 |
Аленька26 +5324 -13 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Svetlanкa +5043 +1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
Svetlanкa +5043 +1 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» |
+28 +16 |
Классика +4831 -13 | по весу сегодня не знаю что» |
+6 +13 |
Mirlona +353 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
KissЮлик +4403 -1 | великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» |
+13 +6 |
KissЮлик +4403 -1 | сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» |
+6 +6 |
Стройная +1452 -12 | 17.04.2024 среда» |
+2 +2 |
Шмидт +4294 -13 | сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» |
+10 +10 |
Классика +4831 -13 | надо включить киношку, нашла детективчик» |
+4 +12 |
Стройная +1452 -12 | 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4789 -12 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+79 +21 |
Истина +333 -12 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
I am +3111 -12 | спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1663 +2 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+34 +11 |
Винга +287 -12 | 20.04.2024» |
+2 +2 |
Шмидт +4294 -13 | сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+5 +16 |
Маво4ка +785 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
KissЮлик +4403 -1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
Стройная +1452 -12 | 21.04.2024» |
+1 |
Шмидт +4294 -13 | сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+3 +9 |
I am +3111 -12 | днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» |
+1 |
I am +3111 -12 | весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» |
+1 |
Шмидт +4294 -13 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+5 +7 |
OLIVOCHKA))) +1663 +2 | всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2 +1 |
I am +3111 -12 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Mirlona +353 | 21.04.2024» |
+2 |
KissЮлик +4403 -1 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+11 +6 |
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- все диеты»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |