Это снова я! писал(а): Скорее всего вам просто не хватало каких-то конкретных витаминов. Один белок тут не поможет, будь то растительный или животный. В организм должны попадать разные витамины и питание должно быть разнообразным. Можно быть веганом и получать все необходимые элементы и быть полным сил и энергии, а можно питаться в основном пищей животного происхождения и чувствовать себя отвратительно нехватка витаминов и железа может быть даже у мясоеда. Есть знакомые этих двух типов веганы и мясоеды Все очень индивидуально. |
Согласна с вами 100%!)