просыпаюсь, переставляю будильник на полчаса и сладко досыпаю. Легко встаете? я - да!
есть свой лайфхак
Допустим мне встать на работу нужно в 9:30. Будильник ставлю на 7, просыпаюсь, переставляю будильник на пол часа и сладко досыпаю. Такое ощущение приятное в эти моменты, это лучше чем встать по будильнику в 9:30 и сразу встать. В 7:30 ещё переставляю будильник, потом уже на 20 мин. И ближе к пробуждению переставляю на 10 мин. Так я легко встаю и не заспанна
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать.
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- как вам фото? нормальное или нет?
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Queen of owls 04.09.19 11:35В 9.30 я и без будильника без проблем встану. Встаю я в 6.10
-
Кракозябра 14 04.09.19 03:43Это не лайфхак,это издевательство
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- как вам фото? нормальное или нет?
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
-
Серое Волчишечко 03.09.19 18:17Встаю то я легко, а вот просыпаюсь уже позднее.
-
АРДОЛЕОНОВНА 03.09.19 17:34Я сама встаю в 6.30, без будильника
-
АРДОЛЕОНОВНА 03.09.19 17:34Ну вы и спите - как пожарная лошадь
-
Ferrum Katya 03.09.19 12:41Будильник - лишний стресс, я завожу на нужное время и ещё 10-15 мин лежу, прихожу в себя.
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- считаете ли это фото красивым или нет?
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики! фото!
- тест: в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
Die Ingenieurin 03.09.19 12:15в 9-30 встать в работу? ты со скольки работаешь-то, волчара?
-
дядя Андрей 03.09.19 10:50Это что то вроде самообмана самого себя. Хотя, если учесть, что в каждом человеке не одна личность- то такой способ даже очень может быть
-
Книгабезкартинок 03.09.19 10:49*гораздо раньше. Че-то сплю еще.
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
-
Книгабезкартинок 03.09.19 10:48Интересный способ, но большинство встает на работу гораздо лучше. Сама я всегда вставала просто ужасно.
-
ksjuha3181 03.09.19 10:46Я и в 7 легко просыпаюсь без всяких будильников
Ложиться надо в правильное время а не до 2-3 сидеть в интернетах -
,,,Натали,,, 03.09.19 10:46Да ну, лучше я спокойно посплю до нужного времени без лишнего просыпания
главная | в темы | вход |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 7 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 44 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 | |
нравится или нет? » | 17 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 35 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
оцените внешность? » | 45 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 10 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 14 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 8 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 93 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 49 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
как вам платье на лето? » | 12 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 21 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 12 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 34 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 47 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 17 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 30 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 63 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
заказала.в моем списке must have было это платье и туфли louboutin но, говорят, они очень неудобные. » | 5 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 15 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 75 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
какой мальчик больше понравился? » | 33 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 15 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 29 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 135 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 87 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 112 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 53 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 6 | |
какая талия вам больше нравится? » | 19 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 59 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 20 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 25 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 285 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 126 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 54 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
как вам такой прикид? » | 23 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 40 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 11 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 52 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 20 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 17 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 5 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 29 |
Тили +767 -10 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Маво4ка +963 +2 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +3519 +18 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Аленька26 +5816 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Классика +5176 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Соня 89 +1410 +18 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Маво4ка +963 +2 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
piyavkaE +532 -70 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Соня 89 +1410 +18 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Mirlona +388 +2 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Прометей +2183 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Соня 89 +1410 +18 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Лисёночек 68 +1553 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Стройная +1549 +18 | 23.04.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +3519 +18 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Эйва Шекер +3519 +18 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Шмидт +4688 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Аленька26 +5816 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Соня 89 +1410 +18 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Глаша64 +389 -2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Алекс74 +183 -70 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Классика +5176 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Mmdms +1697 +18 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Шмидт +4688 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Шмидт +4688 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
KissЮлик +4838 +20 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Eve-Lina +1383 +20 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Шмидт +4688 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Классика +5176 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Эйва Шекер +3519 +18 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
liliya26 +1462 +20 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Аленька26 +5816 -2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Соня 89 +1410 +18 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Классика +5176 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- все диеты»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |