вся квартира в волосах - когда в ванной моюсь весь» +19
мне челку надо или нет? если надо, то какую?» +3
 вход    регистрация +864586
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Система питания 3 кулака! вы сможете держать вес под контролем в зависимости от поставленной задачи.

Главный принцип диеты: количество пищи измеряется не при помощи подсчета калорий или утомительного взвешивания продуктов, а при помощи простого инструмента, который всегда с собой — вашего собственного кулака. Оптимальное количество еды на один прием равно трем кулакам. Автор предлагает 4 группы продуктов — белки, овощи и зелень, сложные углеводы, фрукты и ягоды. Комбинируя эти продукты, вы сможете держать вес под контролем в зависимости от поставленной задачи. В «минусовые» дни предстоит придерживаться низкокалорийного или разгрузочного рациона. А вот в «плюсовые» можно побаловать себя одним из любимых, но совершенно не диетических блюд, то есть в добавок к базовому рациону съесть мороженое, кусочек торта, пиццу или даже бургер.


Желаю, чтобы ваше тело приносило только радость, и позволяло осуществлять все планы и стремления, которые рождаются в вашей душе и формулируются в голове.

автор: Maioli, 02.09.19 16:00
комментарии: +34, просмотры: +2760
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сегодня проснулась в 4 утра - cоседка затопала, собираясь на работу! мне стало » 64
как вы поняли, что хотите ребёнка? во сколько лет? » 19
женщинам во многом труднее. во многом больнее, во многом тяжелее! » 9
я работаю, а он дома книжки читает! не стеснялся брать последние деньги и изменял! » 53
он смотрел в этот момент на меня, этот взгляд показался особенным, показалось, » 15
тема содержит фото в таком доме будет жить человек в здравом уме и памяти?! продается за 400 миллионов! » 19
лошади больше нравятся! а кто вам больше нравится? » 26
тема содержит фото это беременность? за 2 дня до месячных решила сделать тест. » 36
тема содержит фото не выношу работу на суд народный, но поняла, что без дизайнера санузел сделать » 75
как часто вы покупаете обувь? привыкла покупать каждый сезон. » 31
тема содержит фото как вам мои губы? нравятся? всем пухлых губок! » 67
его мать вечно поприкала, что все беды из-за него и постоянно била! » 4
тема содержит фото как вам это фото? » 12
молодые мамочки, сколько у вас детей? как справляетесь с работой по дому и » 8
маме прикольнулась, что к нему перееду - весь дом на ушах, а он не пригласил » 22
ответил только сейчас. при этом никаких извинений! раньше объяснял, что уснул. » 15
пять лет была одна, сходила и через пол года вышла замуж! » 32
тема содержит фото как вам губы? » 52
со свекровкой мне не повезло! корчит из себя бережливую хозяйку. бесит, что » 72
тема содержит фото нашла дешёвые джинсы! 1400 р, качество хорошее. как вам? » 28
не стоило мешать другим, но разве это нормально? сказала, что мне стоит обратиться » 14
отец дал парню плакат голой блондинки. я ревную. теперь парень часто находится » 23
проблемы со сном. не знаю в чем причина » 12
сказал, что летит к сестре в краснодар, а собрался в казахстан! есть одна девушка, » 70
мне 32 а чувствую себя старой бабкой! в зеркало неохота смотреть! » 71
моя родная мама сказала, что поедет со мной ребенка проведать в реанимации, » 29
все и всё бесят - лень работать, поговорить не с кем, еще вот зависть вчера » 19
на шуточки подобные прикосновения вряд ли походят. зачем уходит молча? как » 19
зачем он присылает мне фото своей фигуры, своего пресса, спины? » 21
бросил после 8 лет отношений! со мной всего достиг и выбрал себе постатусней! » 47
к тянущему животу, прибавилась тянущая поясница и температура. с мужем часто » 39
тема содержит фото очень хочется перемен! может макияж другой? » 35
тема содержит фото комплексы бы заели или смогли бы чувствовать себя привлекательной с маленькой » 24
скоро свадьба! отсутствовает близость, все начинается хорошо, но потом падает » 18
побежала губешки красить. выбегаю, а никого нет, а он бежит со всех ног с собакой. » 2
познакомил с друзьями и сказал, что я его девушка. но вчера была тишина, и » 23
тема содержит фото вы не зажрались? жлобство и колхоз мне не нравится! это реально трэш! » 24
тема содержит фото как-то мало написано, мне кажется, там не все из того, что сдавала, или я что-то » 3
я понимаю, что психолог прав, но мне жить с этим человеком теперь и мне не » 57
ищу подругу! замкнулась на семье, очень скучаю, рутина, бестолковость. » 16
хочу пойти работать уборщицей, это стыдно? » 19
может надо было переспать? давно полюбила женатого. стала жалеть, что ничего » 51
залезают в шкафы, берут без спроса вещи, ломают, рвут! а мать закрылась в комнате » 20
тема содержит фото новый тренд. модницы предпочитают носить такие туфли! и ты будь в тренде! » 30
тема содержит фото оцените меня. что бы вы поменяли? » 59
помогите - пришла стопка документов домой, на немецком языке » 10
тема содержит фото сделала грудь - теперь бёдра кажутся непропорциональными! » 107
жуткое газообразование и вздутие. уже надоело. как вы справляетесь? что вам » 25
тема содержит фото пришел анализ на уродство. говорят: надо бы пересдать. у меня, естественно, » 37
хочу смотреть на парня и умираю от любви к нему. все хороши, деньги есть, но » 3
тема содержит фото оцените мою фигуру. что скажете? что изменить? » 26
была при матери и все блага были, а там тяжело даже с мужем-французом. устроиться » 6
сдавали в ремонт свою бытовую технику? отремонтировали? долго она проработала » 11
тема содержит фото нашумевшие тональные крема! понимаете ли их популярность? смущает низкая цена » 9
что отвечать на неудобные вопросы? задают бестактные вопросы! напрашиваются » 26
ухоженная или все-таки опрятная, а ещё с лоском? »
помогите! всех подруг взамуж разобрали! что со мной не так? » 58
хоть бы не ушел голодный муж от меня! чем кормите мужей, когда на готовку времени » 53
какой фильм собираетесь посмотреть вечером? » 37
так и не смотрела, и не знаю начинать или нет. что можете сказать про сериал? » 19
переписка, где мы люто над ним угораем. и уже не удалить. и он прочитал! » 20
как выглядил мир, если бы в нем жили только женщины? » 50
можно ли набраться опыта с одним партнером? или нужно много? опыт в качестве » 32
камней особо нет, но я прям обожаю белые зубы. стоматолог сказала, что раз » 13
кормит сестру и ее хахаля, а сама на грани нищеты! тратит жизнь на поддержку » 18
шарахаются, боятся сесть рядом. моя психика не позволяет заработать на автомобиль. » 17
тема содержит фото муж на годовщину подарил вот такое! ващщее улёт! а, как вам? » 42
новая фишка - гостевой брак! мужчина не гарант защиты, а только 15 см сомнительного » 22
какие вы сделали ошибки после расставания? » 15
не идут черные и темные оттенки волос. я с ними похожа на бледнолицого вампира. » 41
никто не видит, я набила полный рот, аж выпадало, в итоге подавилась » 30
нужно ли мужу рассказывать про своих родственников? » 19
тема содержит фото как вам они? » 17
тема содержит фото как фигура? критика ааа, нужно много критики! » 41
тест на климакс. можно как-то проверить наличие климакса без похода к врачу? » 25
на какой-то дебильный театр потратила 4 тысячи! с самого детства шпыняют по » 189
а кто же растить их будет если мамы дома часто не бывает? не хочу терять это » 195
тема содержит фото какое фото лучше? » 51
что подарить парню на долгую поездку » 22
это крест на всей семье! дети родятся больные. мама специально попросила прибрать » 31
вы ходите к косметологу? как вам эффект? вот прям супер идеальное чистое лицо » 16
совсем не лечится? вич, но сдавать анализы стыдно! » 10
назначил время и не приехал! видела поздно вечером. может человек в таком возрасте » 39
мужчины стыдятся, когда у его избраницы нет автомобиля, квартиры и считают » 36
отличался для вас с психологической, эмоциональной стороны интим с целью зачатия » 23
после ссоры подкатывает к подруге за моей спиной! не выносит мозг, как я. съехать » 28
преследует меня уже 8 лет! как сделать так, чтобы однолюб тебя разлюбил? » 26
ребенок виноват, что родители безответственные ослы? » 72
какие у вас любимые духи? » 56
тема содержит фото образумилась, замуж вышла и родила второго ребёнка. нравится, как сейчас выглядит. » 12
самым благородным героем кого вы считаете в мировой литературе? » 34
продавались по бешеной цене по сравнению с остальными куриными запчастями. » 48
через сколько максимально можно выпустить рыбу в воду? » 16
помоталась по мужикам, выгоняли за неуплату, забирали паспорт. бабушке меня » 15
познакомилась с рабочим с маленькой зп! цветов и сюрпризов нет, конечно, он » 27
что подарить парню на др? мне он нравится. ему 20 будет! не хочу дарить дешевку » 6
кто лучший участник этого сайта? » 29
открыла окно и уснула. у дочери гусиной кожей руки покрылись, видимо замёрзла. » 15
тема содержит фото что не так в моей внешности или в стиле одежды? может, что поменять? нужны » 40
меня лишили родительских прав! может суд лишить отца родительских прав который » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
komarelen +95 +1 начала уходить вода» +3
+5

Ирина98 +442 +1 отвес отвес!» +2
+4

KissЮлик +2771 -3 всем еще раз доброго дня!все я пойду супчика вкусного поем в кафе тут» +4
+13



nikandra -94 полу-милорд, полу-ку полу-невежда,полу-по но есть надежда,что будет полным» +8
ПарящаяМурча +926 -1 с праздником покрова вас !» +14
+10




OLIVOCHKA))) доброго утречка! время 7 утра, работу работаю. уже двоих детей привели.» +7
+13



Эйва Шекер сейчас на сайте +2264 +2 сегодня мне всё лень, желание полежать с книжечкой» +7
+30



Miya-mama +1043 +1 до завтра, дамы.» +2
+1


Тили +431 +1 15 октября, вторник. (4:4)»хорошее +11
+6


airin1979 +58 -1 доброе утро, погодка какая чудесная сегодня, в лес бы за грибами или просто» +2
+2


Olacutechik +2051 -6 похищены и проданы (2017)» +4
+12




UlyanaYVT* +306 +2 доброе утро. хорошего дня и настроения» +4
+3


ПарящаяМурча +926 -1 фьюить.» +2




Танечка0809 +237 +111 забыла добавть. сегодня в обед иду на процедуру - колоноскопия.будут смотреть» +9
+5
-Мася- +2203 -94 сбалансированая увереность в себе» +1
+1



Санькин@ +839 -1 у нас сегодня 25 тепла» +6
+23



v8pynod0k8vb сегодня много дел. вроде воду дали горячую, надо будет помыться и хотелось»мечтательное +2
+5
Svetlanкa +3026 +1 привет всем! заболел ветеринар и пришел в поликлинику. дождался очереди,» +3
+11



Сладкая +2493 +7 нейтральный день. примите с благодарностью все, что произойдет в этот» +1
+6


UlyanaYVT* +306 +2 привет привет. не выспалась вобще» +7
+5


Мася11 +573 +3 -60! если так и дальше пойдет, то будем ждать появления циферки 6» +18
+4




ФиФфа +671 -1 работа» +3
+15



кнопка 15 +261 +2 доброго дня всем и хорошего настроения. убежала на работу» +3
+4



LaPinta сейчас на сайте +2740 -94 доброе утро всем! опять не выспалась, кошмар какой-то просто! то ли осень» +1
+1



Сладкая +2493 +7 сегодня в вас появится нежность, чувство любви, повысится апетит. хороше» +3
+13


кнопка 15 +261 +2 доброго дня.и хорошего настроения» +1
+5


Стройняшка Т +175 +1 на самокате катаюсь по часу в день!» +3


Самая +3434 -2 сегодня очень класно выспалась! на прошлой неделе я взяла за правило» +11
+13



Olacutechik +2051 -6 заснула со спокойной душой.» +1
+1



Ирина98 +442 +1 а 7.80 и отвес 40 не хотели,а нате вам хрюша прощается со мной 'привет» +9
+3

Мася11 +573 +3 вес стоит, утрамбовывается. сегодня поеду на спорт, по времени получатеся» +1
+2



LaPinta сейчас на сайте +2740 -94 в общем, дел в ближайше время предстоит неподъёмное количество. главное,» +2
+1



Princess +210 +89 доброго утра. ничего не успеваю делать. времени не хватает» +3
+1


margonika +1912 -2 доброе утро! простуда вроде ушла, но меня тревожит боли в животе, я не» +2
+3



SSS112 +2482 -1 доброго времени суток всем читающим! вчера легла в 2, проснулась сегодня»сонное +8
+17



Alian +280 -106 хорошего и солнечного дня» +3
+6

tatiana1212 +332 -1 сегодня уже среда»радостное +1
+1


piyavkaE +1322 -1 дочь пришла ко мне на работу, я усадили е за сто чтоб она делала уроки.» +2
+9


iizika сегодня предстоит заниматься остатками помидоров. заглянула в ёмкости,где» +1
+2
margonika +1912 -2 вчера я все таки порисовала, как же тяжело дается архитектура, эти перспективы,» +4
+14



Alian +280 -106 вот блин,писала писала дневник и он не сохранился,т.к выбирала смайлы.» +5
+6
Olacutechik +2051 -6 спорт отбивает апетит» +10
+14



KissЮлик +2771 -3 доброго утра всем!я еле встала сегодня.2 раза переставляла будильник» +3
+12



SSS112 +2482 -1 доброго времени суток всем читающим! вчера легла с мать до часу ночи,»улыбчивое +1
+1



KissЮлик +2771 -3 всем еще раз большой приветик! уже среда и меня это очень радует и волнует,» +1
+3



Самая +3434 -2 всем приветики! вот сегодня уже и среда - срединка рабочей недельки ,» +3
+14



Кейт_СПб +858 +89 норма шагов за день выполнена»улыбчивое +1
+6



LaPinta сейчас на сайте +2740 -94 приехала к нам вчера наш любимый финдир, в связи с чем лично мой рабочий» +1
+1



piyavkaE +1322 -1 обедала на работе)» +5
+18


Svetlanкa +3026 +1 привет всем! ужинаем: я — супом, кот — колбасой. кладу» +4
+9



Miya-mama +1043 +1 доброго времени суток, дамы.» +3
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»