Система питания 3 кулака! вы сможете держать вес под контролем в зависимости от поставленной задачи.
Главный принцип диеты: количество пищи измеряется не при помощи подсчета калорий или утомительного взвешивания продуктов, а при помощи простого инструмента, который всегда с собой — вашего собственного кулака. Оптимальное количество еды на один прием равно трем кулакам. Автор предлагает 4 группы продуктов — белки, овощи и зелень, сложные углеводы, фрукты и ягоды. Комбинируя эти продукты, вы сможете держать вес под контролем в зависимости от поставленной задачи. В «минусовые» дни предстоит придерживаться низкокалорийного или разгрузочного рациона. А вот в «плюсовые» можно побаловать себя одним из любимых, но совершенно не диетических блюд, то есть в добавок к базовому рациону съесть мороженое, кусочек торта, пиццу или даже бургер.
Желаю, чтобы ваше тело приносило только радость, и позволяло осуществлять все планы и стремления, которые рождаются в вашей душе и формулируются в голове.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- какой актер вам нравится больше?
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Maioli 19.09.19 08:4448,9
-
Maioli 15.09.19 09:05Вес достигнут! 49 кг!
Как я худела с 55 до 49 кг тут: https://www.galya.ru... - к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- какой актер вам нравится больше?
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей
- бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту галя.ру!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
-
Maioli 14.09.19 07:5812 день: 49,3
-
Maioli 13.09.19 08:5511 день-49,6
-
Maioli 12.09.19 09:2910 день: 49,7
-
Maioli 10.09.19 08:168 день: 50 кг!
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса?
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- тест: ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?
- сыну сегодня сделали операцию
-
Maioli 06.09.19 08:37вот еще рекоммендации от Олега (участника сообщества)
1) кушайте как Вам удобно - не стоит есть прямо перед сном, чтобы пищеварение не мешало спать, последний прием пищи за 1,5-2 часа, а в остальном как угодно.
2) в диете просто пример рациона, идея диеты в том, чтобы не ограничиваться жесткими рамками и всегда иметь выбор. к тому же я не фанат протеиновых порошков:)
3) фрукты-ягоды можно любые, по тому же принципу. только старайтесь разнообразить их прием.
4)в Сб что хотите, но одну порцию - торт, пицца, чипсы, пиво - или что там Вам снится:)
5) везде только пример, ориентируйтесь на рыбу и на таблицы - можно заменять на любые продукты в категориях.
6) тушить, варить, на пару лучше всего, жарить в очень небольшом количестве жира или на гриле.
7)диета расчитана на всю жизнь:) но если речь о похудении, то тут все индивидуально, кто-то быстрее, кто-то медленнее худеет, но результат идет у всех. еще зависит конечно от физической активности и ее характера. я считаю абсолютно адекватными временные промежутки: 3 мес. видимый результат, пол года отличный. Можно это все форсировать, в основном тренировками и более тщательным подбором компонентов, но нужно ли? думаю важно сохранить здоровье.
8) по Пн по пол порции белковой пищи. -
Maioli 06.09.19 08:344 день: 50,2
-
Maioli 05.09.19 08:313 день: -100г: 50,55
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня
- чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Maioli 04.09.19 10:502 день:-200г: 50,7
-
Maioli 03.09.19 15:27 (ответ для: Собакакусачая)звучит шикарно.
-
Maioli 03.09.19 15:27 (ответ для: мошеЙница)у меня такая же история,но я нового года. Как пошла есть, так рот до конца лета не закрылся но я честно ела дребедень: конфеты, печенье с маслом как в детском саду Потом взяла себя в руки и с 55 до 51 снизила и с тех пор гоняю туда-сюда кило. то 50,то 51. Решила что тоже диеты уже не для меня-устала. Лучше питаться почище,но не однообразно и без голода. Больше всего хочется мороженку, вот по выходным буду на мороженом сидеть)))
главная | в темы | вход |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+33 +16 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+10 +10 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Прометей +2159 +5 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+10 +8 |
Аленька26 +5756 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+17 +10 |
Прометей +2159 +5 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Аленька26 +5756 +1 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+38 +12 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5 +8 |
KissЮлик +4655 +6 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Svetlanкa +5306 -3 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+14 +15 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Аленька26 +5756 +1 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+1 |
Шмидт +4573 +1 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +10 |
Маво4ка +914 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5306 -3 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+21 +14 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+30 +12 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
KissЮлик +4655 +6 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+24 +22 |
Аленька26 +5756 +1 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+2 |
KissЮлик +4655 +6 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4655 +6 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Аленька26 +5756 +1 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+2 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+2 +6 |
Стройная +1531 +5 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+2 |
OLIVOCHKA))) +1791 +6 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+19 +5 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+2 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1508 +6 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+10 +12 |
Аленька26 +5756 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+41 +12 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Аленька26 +5756 +1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+37 +12 |
Аленька26 +5756 +1 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+20 +9 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+20 +19 |
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!
- все диеты»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |