Система питания 3 кулака! вы сможете держать вес под контролем в зависимости от поставленной задачи.
Главный принцип диеты: количество пищи измеряется не при помощи подсчета калорий или утомительного взвешивания продуктов, а при помощи простого инструмента, который всегда с собой — вашего собственного кулака. Оптимальное количество еды на один прием равно трем кулакам. Автор предлагает 4 группы продуктов — белки, овощи и зелень, сложные углеводы, фрукты и ягоды. Комбинируя эти продукты, вы сможете держать вес под контролем в зависимости от поставленной задачи. В «минусовые» дни предстоит придерживаться низкокалорийного или разгрузочного рациона. А вот в «плюсовые» можно побаловать себя одним из любимых, но совершенно не диетических блюд, то есть в добавок к базовому рациону съесть мороженое, кусочек торта, пиццу или даже бургер.
Желаю, чтобы ваше тело приносило только радость, и позволяло осуществлять все планы и стремления, которые рождаются в вашей душе и формулируются в голове.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- это слишком сексуальное фото?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа.
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?
- понедельник номер два точка неделя будет длинная шестидневная поскольку там праздники так вот
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Maioli 19.09.19 08:4448,9
-
Maioli 15.09.19 09:05Вес достигнут! 49 кг!
Как я худела с 55 до 49 кг тут: https://www.galya.ru... - сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа.
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то
- как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам?
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.ру! фото!
- тест: тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать мне захотелось,
-
Maioli 14.09.19 07:5812 день: 49,3
-
Maioli 13.09.19 08:5511 день-49,6
-
Maioli 12.09.19 09:2910 день: 49,7
-
Maioli 10.09.19 08:168 день: 50 кг!
- сколько вы мне дадите лет?
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
Maioli 06.09.19 08:37вот еще рекоммендации от Олега (участника сообщества)
1) кушайте как Вам удобно - не стоит есть прямо перед сном, чтобы пищеварение не мешало спать, последний прием пищи за 1,5-2 часа, а в остальном как угодно.
2) в диете просто пример рациона, идея диеты в том, чтобы не ограничиваться жесткими рамками и всегда иметь выбор. к тому же я не фанат протеиновых порошков:)
3) фрукты-ягоды можно любые, по тому же принципу. только старайтесь разнообразить их прием.
4)в Сб что хотите, но одну порцию - торт, пицца, чипсы, пиво - или что там Вам снится:)
5) везде только пример, ориентируйтесь на рыбу и на таблицы - можно заменять на любые продукты в категориях.
6) тушить, варить, на пару лучше всего, жарить в очень небольшом количестве жира или на гриле.
7)диета расчитана на всю жизнь:) но если речь о похудении, то тут все индивидуально, кто-то быстрее, кто-то медленнее худеет, но результат идет у всех. еще зависит конечно от физической активности и ее характера. я считаю абсолютно адекватными временные промежутки: 3 мес. видимый результат, пол года отличный. Можно это все форсировать, в основном тренировками и более тщательным подбором компонентов, но нужно ли? думаю важно сохранить здоровье.
8) по Пн по пол порции белковой пищи. -
Maioli 06.09.19 08:344 день: 50,2
-
Maioli 05.09.19 08:313 день: -100г: 50,55
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим
- помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться,
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду
- фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще.
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром тело! фото!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и всё тут. уже
-
Maioli 04.09.19 10:502 день:-200г: 50,7
-
Maioli 03.09.19 15:27 (ответ для: Собакакусачая)звучит шикарно.
-
Maioli 03.09.19 15:27 (ответ для: мошеЙница)у меня такая же история,но я нового года. Как пошла есть, так рот до конца лета не закрылся но я честно ела дребедень: конфеты, печенье с маслом как в детском саду Потом взяла себя в руки и с 55 до 51 снизила и с тех пор гоняю туда-сюда кило. то 50,то 51. Решила что тоже диеты уже не для меня-устала. Лучше питаться почище,но не однообразно и без голода. Больше всего хочется мороженку, вот по выходным буду на мороженом сидеть)))
главная | в темы | вход |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » | 43 | |
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » | 40 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » | 8 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » | 24 | |
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 | |
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 | |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » | 3 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » | 4 | |
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » | 27 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 | |
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » | 3 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 | |
можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » | 22 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 | |
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » | 15 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » | 46 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
как вам актёр? » | 59 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » | 26 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
у кого такой фен? как он вам? нравится? » | 3 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
как вам костюм на работу на теплое время? » | 9 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » | 7 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » | 4 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » | 12 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » | 12 | |
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » | 4 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » | 11 | |
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » | 3 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » | 7 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » | 12 | |
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » | 19 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 |
Классика +4899 -2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Mmdms +1601 +60 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
KissЮлик +4471 +78 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Соня 89 +1341 -29 | 2.04.2024» |
+2 |
Совушка ДВ +4936 -29 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Маво4ка +849 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Совушка ДВ +4936 -29 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Аленька26 +5509 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Аленька26 +5509 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
liliya26 +1392 -33 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +4936 -29 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Эйва Шекер +3348 -29 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Аленька26 +5509 +3 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +4936 -29 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
KissЮлик +4471 +78 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Аленька26 +5509 +3 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
oxyd +155 +60 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3348 -29 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Эйва Шекер +3348 -29 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Шмидт +4380 -2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
новая_я_) +1314 -33 | с началом недельки» |
+8 +12 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Соня 89 +1341 -29 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Классика +4899 -2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Тили +720 +78 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Совушка ДВ +4936 -29 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Совушка ДВ +4936 -29 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
ruzannacat +127 +1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Аленька26 +5509 +3 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Маво4ка +849 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Д@ШуткА +3076 +60 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Шмидт +4380 -2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Svetlanкa +5110 +1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Совушка ДВ +4936 -29 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Roberta +1267 -33 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
KissЮлик +4471 +78 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
KissЮлик +4471 +78 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Классика +4899 -2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
BuketSireni +163 -2 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Аленька26 +5509 +3 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Аленька26 +5509 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Совушка ДВ +4936 -29 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Д@ШуткА +3076 +60 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Классика +4899 -2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
KissЮлик +4471 +78 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Лисёночек 68 +1443 -33 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
OLIVOCHKA))) +1723 -33 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Svetlanкa +5110 +1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Шмидт +4380 -2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Эйва Шекер +3348 -29 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- все диеты»
- ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |