У меня вес скачет как сумасшедший всю мою сознательную жизнь Я с самого детства была пухляшом - стабильно имела примерно 10-15 лишних кг. В 11-м классе узнала про существование пп, за 2 месяца похудела с 63 до 54-55. Потом были стрессы, срывы. Через полгода-год набрала все обратно и все это время вес скакал от 60 до 65.
Через год после окончания универа (в 2018) я достигла своего рекордного веса в 68 кг. Это был ужас. Мне было ооочень дискомфортно в этом весе, тяжело физически, самооценка на нуле.
Сейчас мне почти 24. За последние 8 месяцев я скинула 13 кг, и теперь вешу примерно также как в 11 классе (55 кг). Похудела не специально, а из-за сложившихся обстоятельств. Но вес сейчас стараюсь удерживать+еще хочу кг 3-5 скинуть.

МайскийМотылек писал(а): Считаю калории, умеренный спорт. Если сильно переела, чищу кишечник. Но, видимо, мне еще повезло с обменом веществ, т.к. даже в те времена, когда я лопала плюшки и песочное тесто мое любимое в огромных количествах например, за раз могла съесть 3-4 плюшки спокойно и в любое время суток, вес самое большое однажды поднялся до 66 кг.

Аналогично, только у меня субботние отрывы со спиртным все портят, но без них скучно. Я максимум до 61 разъедалась, хотя, пищу поглощала больше чем взрослый мужик. Привычка к перееданию сохранилась, увы на всю жизнь, тоже калории и спорт.

акси556 писал(а): как удерживаете такой вес столько лет?

Считаю калории, умеренный спорт. Если сильно переела, чищу кишечник. Но, видимо, мне еще повезло с обменом веществ, т.к. даже в те времена, когда я лопала плюшки и песочное тесто (мое любимое) в огромных количествах (например, за раз могла съесть 3-4 плюшки спокойно) и в любое время суток, вес самое большое однажды поднялся до 66 кг.

Цедра лайма писал(а): тут наверное еще от коннституции зависит. 60 кг для меня много, я становлюсь щекастым хомяком с пухлыми ляжками и животом. и размер одежды 44 становится, а не 42.

Да, но вес все равно останется здоровым. от 47 до 60 кг примерно.
Для меня тоже 60 кг с головой, я уже при 57 пухляшом начинаю выглядеть.

тут наверное еще от коннституции зависит. 60 кг для меня много, я становлюсь щекастым хомяком с пухлыми ляжками и животом. и размер одежды 44 становится, а не 42.

Цедра лайма писал(а): учитывая, что у моих прабабушки и мамы диабет, начинать следить за питанием с молодости весьма не лишним будет

это понятно, но питание питанию рознь. при вашем росте и 60 кг вполне здоровый вес, без начавшегося ожирения, другое дело как вы себя в этом весе будете чувствовать.

учитывая, что у моих прабабушки и мамы диабет, начинать следить за питанием с молодости весьма не лишним будет

Цедра лайма писал(а): ем мало, ограничиваю себя.

ну вот и я ж за то...эх
хочешь оставаться худой-привыкай быть голодной!

ем мало, ограничиваю себя.

Цедра лайма писал(а): в 10 классе весила 57-58. в 11 не помню, около 60. мне через пару дней 29, вешу 51, за выходные поправилась стремлюсь вернуть свой недавний вес - 49 кг.

как вес держите? смотрю, у нас рост почти одинаковый, но я если похудею до 52, сложно держать, сплошные ограничения.

МайскийМотылек писал(а): В старших классах весила 58-60 кг, потом долгое время вес был в пределах 62-64 кг. В 29 лет похудела, сейчас мне 37, вес 49-52. Правда, я уже год не взвешивалась весы сломались, но, судя по объемам и размеру одежды, вес тот же. Рост 169 см.

как удерживаете такой вес столько лет?

Да многие знакомые девчонки со школы которые были худенькие сильно прибавили в весе, а те кто был в теле или пышками не изменились либо похудели ...