рассталась с откровенным неликвидом: говор» +52
читала, что хгч растёт в 2 раза каждые 2 дня.» +2
 вход    регистрация +863763
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

В спортзал ходить некогда, на лестницу выхожу в 4 утра. начинала с 10 повторов по 5 этажей.

Девочки, привет. Может кто еще практикует ходьбу по лестнице? Поделитесь результатами) у меня сегодня шестое занятие, начала я 12 августа отходила три раза на неделе, на этой неделе хожу каждый день. У меня пять этажей, начинала с 10 повторов по 5 этажей, каждый раз увеличиваю на 2 повтора и сегодня утром я повторила 20 раз, всего 100 этажей . Может есть кто так же худеет, подскажите как вы ходите, какчасто, сколько повторов. В спортзал мне ходить некогда, работаю в другом городе, рано встаю, поздно приезжаю. На лестницу выхожу в 4 утра. Буду рада советам)

автор: 4gx44okdxzqh, 21.08.19 07:26
комментарии: +14, просмотры: +2965
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тошнит даже когда ем. стараюсь не думать, но похоже зациклилась. хочу чуть » 15
тема содержит фото пообещала раздеться на мосту, который долго не могли отремонтировать, если » 21
у тебя выходной? нет. встретиться опять? все уже, ладно. он прочел и все. » 4
тема содержит фото как вам моя внешность? » 17
погрела ей булку второй раз, а это траты для столовой! кассир своим лицом испортила » 3
кто получает меньше 12? как вы живете? или вам мужчина деньгами помогает? » 55
когда мы с ним в магазине или кафе, то я от всего отказываюсь. никогда ничего » 25
тема содержит фото на ком лучше сидит платье? » 19
тема содержит фото как вам лицо этой художницы? » 10
сказал, что если у нас не получается быть парой, то братом и сестрой мы можем » 3
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? какой цвет волос мне пойдет? » 16
тема содержит фото у меня слишком детское лицо? » 18
снимают премию? у вас на работе, что бывает за опаздания? » 30
похолодало и организм включил режим жор! как себя держать в узде? » 5
какой ваш любимый суп? » 50
бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру красивой! ищу активную подружку! » 585
как встретить свою любовь? чувствую себя какой то не полноценной, грустно и » 5
затаилась в комнате с полотенцем в руках и, когда он проходил, бросила в него » 19
вы вставляли вторую оперативную память в ноутбук? работает все нормально? » 4
тема содержит фото алла довлатова. вам нравится? » 21
посоветуйте хороший скраб для лица! чтоб черные точки убирал и хорошо очищал » 5
тема содержит фото посещали барокамеры? как эффект? » 5
тема содержит фото прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото! » 336
попала к новому мастеру и вот такой ужас. волосы превратились в желток+кожу » 18
тема содержит фото подарили бы своему мужчине такую штучку? только без шуток! » 41
если бы были прямые пакли, да ещё и жидкие, то не знаю, чтобы делала. хорошо » 10
пробивают товар совсем по другой цене, чем обозначено в ценнике! да мне по » 73
лежим в отеле после близости, достаёт телефон, а на заставке жена с дочерью! » 476
тема содержит фото стоит такое выкладывать в вк? » 18
тема содержит фото у ани лорак славянский тип или восточный? » 14
что вам назначали при молочнице? » 14
тема содержит фото не могу придумать кличку! как бы вы назвали? игрив, весел, любознателен, умен » 56
тема содержит фото весь летний сезон в нем загорала. муж нервничал. как вам купальник? » 32
важное сообщение не дошло до человека. может там сбой! пока еще не было ответа. » 4
вырастила из цыплёнка индюка! оперился и предал меня с эскортницей! поплакала » 25
тема содержит фото у многих вижу такую челку. она в моде сейчас? » 15
блюда какой кухни любите больше всего? какое ваше любимое диетическое блюдо? » 23
во сколько у вас появились седые волосы? я в панике! чем можно замаскировать? » 68
на детской площадке, поняла, что у нашего проблемы! можно ли справиться своими » 26
тема содержит фото это мужской тип фигуры? попа совсем плохая, плоская, а талия есть? » 100
тема содержит фото ту или тю? ходит на курсы английского! преподаватель ошибается? » 20
знаешь что, она своей беспомощностью цепляет и будто щипает! хочется устроить » 3
три дня уже принимаю снотворное, чтобы уснуть, по-другому сон не идет. » 9
только помыла, а они уже как дреды, будто склеенные. недавно с моря прилетела. » 6
тема содержит фото красивая фигура? какие есть недостатки? » 20
прослышала краем уха, что можно приобрести корректор для сна. ну, если матрас » 2
засунул под куртку банку рыбных консервов. сделала вид, будто ничего и не видела. » 62
свадьба собчак и богомолова - очередной пиар? » 48
уже 4 день отекают икры и быстрая утомляемость! что может быть? к врачу? » 4
так много лишних и бестолковых в офисах! позабивают какие-то цифры и сидят » 59
гуляет от мужа и утверждает, что он - любовь всей её жизни! долгие годы добивалась » 28
с багажом из детей и жены! не пиши мне и не звони! у нас все кончено! спустя » 13
тема содержит фото оцените фото » 14
пришла коронку вставлять, а она никак, что-то мешает, а я уже неделю жую на » 2
уплыла прямо в кресле. как успокоить сына, если меня саму трясёт и бросает » 19
сдавать жалко - не представляю, во что превратится. работает только муж, его » 21
губы растянуты, слегка мнёт их: нижней почти не видно, а верхняя слегка подёргивается! » 9
долго копили деньги? как вы готовились к переезду в другой город? »
почему он бывшую из друзей не удалил! я молчу молчу, а потом все как выскажу! » 77
он инвалид, не ходит после дтп! смотреть не кому! ругается, что жить так больше » 28
мч плохо моет свое достоинство! я чувствую запах! заметила, что он не пользуется » 48
как у вас проявлялся климакс? » 16
твердят, что это у нас бюрократия. так вы в европе не жили! думала, просто » 37
токсикоз начался, а тест еще не показывает беременность! » 23
кто делал ботокс для исправления гусиных лапок вокруг глаз? подскажите плюсы » 14
носятся целые дни, что у меня потолок уже дал трещины! проходя мимо моей двери, » 15
я в шоке! мамаша парня решила его отключить от аппаратов и похоронить! зарабатывает » 40
твои группы разобрали и у нас новые люди. сказать,что опешила, ничего не сказать! » 16
в месячные хочет заняться этим. еще видела у него наручники. маньяки тоже были » 25
дырки на лице после прыща. как избавиться? » 7
ложусь спать, а он с катушек слетел с этими звонками! я не сняла трубку, он » 6
никак не могу отойти от него. как избавиться от мысли о плохом сне? » 2
не чувствую, что я для него предмет воздыхания! раньше после близости отношения » 8
по каким причинам могут не дать визу в сша? » 9
ты же должна работать, почему ты тут в онлайне сидишь? психанула, докапывается » 42
бесят дети за стеной, живу как в коробке! время идёт, а я так и не решилась » 76
помогите,пожалуйста! эффективное слабительное » 299
тема содержит фото я похожа на нее? мне говорят, что да. » 29
не гнушается брать бельё свекрови! муж не догадывается, что на жене трусики » 33
маникюр отжил своё, на голове черти что - одним словом чушка! вспомнилась старая » 3
инстаграм захватили беременные! время в неделях. »
тянет к нему, просто химия какая-то. боюсь, что все вскроется. » 16
вытягивает ноги, чтобы споткнулась, дразнится и смеётся! раньше было несколько » 13
мне 25 лет, а интима никогда не было! это позорно кончено! не знаю как быть! » 62
в целлофановый пакет скинуть - так себе будет. сложить в коробочку красиво » 8
снился ли вам когда-нибудь вещий сон? » 29
тема содержит фото выжигала едкой краской до тех пор пока желтизна не прошла! красивый цвет? или » 16
как можно сравнивать?! но ничем не хуже косметики люкс, а вот цена на порядок » 10
спортом не могу заниматься. не хочу тратить вечера на просмотры сериалов. думала » 42
тема содержит фото выхожу утром на террасу, тут мелькает что-то рыжее под лавочкой! вот реально, » 14
детей не хочу с детства! а он шутит, что закончил, я вырывалась, отталкивала! » 27
тема содержит фото меня отталкивает их внешность. она же у них вполне привлекательная, но мне » 34
шкуру сдираю, но на лицо смотреть страшно! от мамы только уши. сестра тоже » 11
тема содержит фото глупые подарки! а какой подарок вы считаете самым тупым? и дарили ли вам подобное? » 20
как жаль что детство больше не вернуть. время когда в тебе куча энергии и все » 16
кто сталкивался с абьюзерами, опишите их » 41
последние 3 недели, как день сурка. мама в реанимации, я все выходные с ней » 13
повели носом: еда для нищих и типа совок! » 51
как и где вы познакомились? когда дозрели до свадьбы? » 13
тема содержит фото всё у вас хорошо! ну как так! пока анализы проверяли, случился страшный приступ. » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +2329 +1 доброе утро дорогие галчатки! хорошего всем дня и море положительных эмоций»улыбчивое +3
+8



Сладкая +1995 +4 убывающая луна в тельце что надеть? добавьте к вашим привычным цветам» +33
+7


KissЮлик +2546 +3 всем ещё раз привет! я все ещё в командировке нахожусь и так устала я» +2
+12



Elle Nina +73 +90 тыблоки» +3
+8


LaPinta +2739 -4 пока была вчера на работе, серёга закончил разбираться с грибами. теперь» +11
+32



piyavkaE +367 -1 у меня чп. откололась раковина в ваной, потому что я криво ручка, уранила» +2
+6

piyavkaE +367 -1 бегать тяжело, и то только потому что учила сына на велике ездить и бежала» +1


Ночная +285 +1 опять не удалось прописать меню раздельно» +1
+6


Д@ШуткА +1929 -2 качество вашего сна.» +3
+14



katya_zlaya_ 26 день. 21 остался» +5
+10
Санькин@ +921 -1 оймякон . бр» +4
+13



Bljostka +170 +2 доброго вечера!» +4
+1


salik117 спасибо интервальному! стабильный отвесик!» +1
+3

Scooby -79 давно не заходил» +1
+2
Sveto4ek17 +30 -79 что то в гости никто не заходит)» +5
+2
anna.vip +164 +2 какие разные бывают зеркала. я уже писала как-то об этом. одни стройнят,» +2
+1
Стройняшка Т +233 +2 17.09.2019» +2
+5


Cladost +33 +85 17.09.2019 похороны папы» +6
+1
LaPinta +2739 -4 доброе утро всем! тороплюсь заполнить дневничок, чтобы стартануть на» +29
+31



kosadereza +417 -1 половину плана на день выполнила»игривое +7
+7


-Мася- +2375 -2 в омской области стартовала акция «узнай о своих долгах!»» +10
+8



Дашечкин +2250 -4 пойду себе сделаю кофек и посижу новости почитаю. пока масянечка моя» +16
+30



Д@ШуткА +1929 -2 кардиотренировки» +3
+14



SSS112 +2329 +1 раз не получилось за грибами, значит наверное по магазинам пробежаться»улыбчивое +3
+8



Санькин@ +921 -1 17.09.2019» +2
+5

Д@ШуткА +1929 -2 отсутствие достаточного количества воды» +3
+14



Санькин@ +921 -1 приветик!) а похолодало.» +5
+15



Rita Mayer +30 -85 сегодня нам ровно 32 недельки. наконец-то привезли шкафы домой, съездили» +1
+1
ФиФфа +639 -2 ржу не могу» +3
+8
Эйва Шекер +1866 +9 проводила мужа сегодня в рейс.» +6
+20



Д@ШуткА +1929 -2 надо выпить витамин с» +6
+20



SSS112 +2329 +1 доброго времени суток всем читающим! вчера была вероятность, что сегодня»расстроенное +2
+8



Сладкая +1995 +4 19 луный день 17 сентября 20:07 - 18 сентября 20:23 день отражение. 18-е» +22
+15


kosadereza +417 -1 всем спокойной ночи и сладких снов»радостное +2
+13


Д@ШуткА +1929 -2 тренировки с дополнительным весом.» +3
+14



Svetlanкa +2962 -4 привет всем еще раз! на вечер планов никаких, только проверка уроков,» +8
+21



Мисисс Дарси +1897 -3 день начала с мармелада им же и закончила свой вторник.» +4
+13



Сладкая +1995 +4 день недели - вторник, этот день находится под покровительством марса,» +6
+7


Svetlanкa +2962 -4 привет всем еще раз! нравится мне, как наш учитель физики домашку задает» +9
+8



Шмидт сейчас на сайте +2255 +3 средиземноморская диета»нежное +32
+25



Планет@ +328 -1 вечером тренировка.»спортивное +1
+1



Olacutechik +1632 +2 сегодня исправлюсь» +2
+12



Bljostka +170 +2 съела 4 куска пицы а-я-яй!.» +4
+7


ACOMAN +2182 +3 по иде завтра контрольное взвешивание, но и сегодня то же взвешался.» +13
+14




SSS112 +2329 +1 доброго времени суток всем читающим! пусть у вас сегодня всё сложатся»улыбчивое +3
+16



Bljostka +170 +2 сегодня леща жарила . м. передали с волги. сто лет не ела. такой» +6
+1

tatiana1212 завтрак. сборы и работа»радостное +2
+2


SSS112 +2329 +1 доброго времени суток всем читающим! сегодня с сестрой с 8 утра установливали»улыбчивое +10
+10



Самая сейчас на сайте +3034 +3 сегодня готовлю для семьи супчик куриный с макарошками, пюре с котлетками,» +4
+10



Gulya123 +236 -98 болею. голоса совсем нет(» +3
+8
ReneLalique цель достигнута! 7 недель и я вешу 5.0. долгожданые -10гр» +4
+2



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»