съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения.
Задолбала сушка, белковая диета и ограничения. Съела винограда гроздь и довольна... Кто на диете и худеет, у вас бывали срывы? Как часто? Это приведёт к тому что все насмарку да? Эх
П. С. Ну реально так хотело cь вкусного... Ещё хлеб с мёдом хочу и чаем.
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
Пушистаяпопка писал(а): Массажи реально помогают попробуйте А жопа может не такая уж плохая? у меня вот тоже жирная но все чет в восторге я не переживаю. |
Пушистаяпопка писал(а): Массажи реально помогают попробуйте А жопа может не такая уж плохая? у меня вот тоже жирная но все чет в восторге я не переживаю. |
Aloe-Vera писал(а): Без срывов спокойно похудела на 11 кг за 3 месяца. И это при том, что спортом не занималась. Если бы добавила тренировки, был бы еще лучше результат. Просто детально с диетологом разобрали мой рацион, поменяли на более правильный, разобрались почему зажоры происходили и срывы, почему много сладкого ела. В итоге ела почти все, что хотела, а вес уходил. Так что просто нужно поменять пищевые привычки. Я брала программу MERA на 3 месяца, просто это дешевле, чем ходить на приемы к нутрициологу в клинику психолог. Хорошая программа по интуитивному питанию, попробуйте почитать про это. Потому что такие ограничения, как у вас, наоборот только к срывам и стрессу приведут |
Svetlana_E писал(а): а как посчитать калорийность подскажите пожалуйста? Про грамм поняла. А вы тренер? |
Ferrum Katya писал(а): Это количество граммов каждого макронутриента на 1 кг вашего веса. Калорийность сами посчитайте |
Svetlana_E писал(а): что такое 1.5,как это?? Это в каких единицах? И сколько калорий? |
Ferrum Katya писал(а): Б 1.5 Ж 1.2 -1.5 У 3-5 Тренер это хорошо на первое время, но учитесь сами себя понимать и чувствовать, что вам подходит, что нет. Методик тренировочных уйма и в той или иной степени работают все. |
Svetlana_E писал(а): ну и как вести подсчёт бжу, какой баланс быть должен? Надо же на что-то равняться |
| главная | в темы | вход
|
 |
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » | 17 |
|
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » | 22 |
|
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 |
|
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » | 15 |
|
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » | 40 |
|
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 |
|
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » | 12 |
|
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » | 11 |
|
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » | 46 |
|
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » | 88 |
|
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » | 2 |
|
как вам актёр? » | 59 |
|
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » | 7 |
|
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » | 3 |
|
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 |
|
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » | 18 |
|
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » | 25 |
|
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 |
|
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » | 43 |
|
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 |
|
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 |
|
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » | 5 |
|
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 |
|
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » | 26 |
|
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » | 12 |
|
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » | 68 |
|
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » | 27 |
|
фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » | 542 |
|
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » | 4 |
|
почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » | 16 |
|
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » | 22 |
|
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » | 17 |
|
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » | 4 |
|
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » | 136 |
|
у кого такой фен? как он вам? нравится? » | 3 |
|
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » | 4 |
|
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 |
|
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » | 52 |
|
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » | 24 |
|
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » | 13 |
|
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » | 3 |
|
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 |
|
как вам костюм на работу на теплое время? » | 9 |
|
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 |
|
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » | 30 |
|
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 |
|
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 |
|
можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » | 22 |
|
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » | 8 |
|
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 |
|
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » | 5 |
|
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » | 24 |
|
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 |
|
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » | 4 |
|
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » | 5 |
|
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » | 14 |
|
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » | 57 |
|
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 |
|
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 |
|
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 |
|
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » | 12 |
|
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » | 156 |
|
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » | 27 |
|
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 |
|
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » | 19 |
|
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 |
|
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » | 68 |
|
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » | 43 |
|
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » | 20 |
|
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » | 44 |
|
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 25 |
|
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » | 40 |
|
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 |
|
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » | 428 |
|
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » | 11 |
|
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 |
|
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » | 33 |
|
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » | 23 |
|
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » | 3 |
|
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » | 85 |
|
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 |
|
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » | 51 |
|
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 |
|
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 |
|
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » | 7 |
|
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » | 56 |
|
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » | 4 |
|
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 |
|
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » | 15 |
|
пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » | 3 |
|
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 |
|
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » | 14 |
|
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » | 8 |
|
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » | 11 |
|
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » | 131 |
|
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » | 3 |
|
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » | 27 |
|
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 |
|
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 |
|
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 |
Миссис Дарси
+2601  -2
|
дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
 +2 +2   |
Svetlanкa
+4004 -3
|
привет всем!
находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»
|
+15+18 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4+17 |
I am
+2546  +12
|
на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1+6 |
| Шмидт
+3394 +1
|
задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»
|
+7+14 |
Планет@
+1427 +14
|
вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
BuketSireni
+93 +14
|
всем хорошего настроения!» |
+5+3 |
| KissЮлик
+3524 -1
|
вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»
|
+9+12 |
| Классика
+3959 +1
|
очень высокая оценка сна»
|
+8+24 |
Аленька26
+4415 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+26+15 |
| I am
+2546 +12
|
сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1+6 |
Mirlona
+315 +1
|
18.04.2024»
|
+8+2 |
| LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2+6 |
| Шмидт
+3394 +1
|
сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»
|
+12+14 |
| Шмидт
+3394 +1
|
сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»
|
+8+20 |
| Совушка ДВ
+3835 +2
|
17.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+11 |
Ринуся
+532 +1
|
немного информаци о фисташках»
|
+10+6 |
| Svetlanкa
+4004 -3
|
привет всем!
муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»
|
+28+17 |
| iizika |
великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»
|
+8+6 |
| I am
+2546 +12
|
в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1+7 |
| Классика
+3959 +1
|
по шагам серединка. не хорошо и не плохо»
|
+5+24 |
| Шмидт
+3394 +1
|
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»
|
+15+14 |
| Шмидт
+3394 +1
|
сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»
|
+6+10 |
| KissЮлик
+3524 -1
|
вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась»
|
+12+13 |
| Классика
+3959 +1
|
по весу пока ничего нового.» |
+5+41 |
| KissЮлик
+3524 -1
|
скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»
|
+6+11 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2+3 |
| liliya26
+1083 +14
|
всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5+5 |
| BuketSireni
+93 +14
|
продолжаю в том же духе:)»
|
+10+1 |
| Классика
+3959 +1
|
реал сейчас очень активный.»
|
+6+31 |
| новая_я_)
+979 +14
|
запуталась в днях»
|
+25+10 |
| Ринуся
+532 +1
|
прикупила бананов» |
+1+6 |
| Mmdms
+1230 +12
|
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4+5 |
| Хотюшка
+405 +14
|
доброго всем вечерочка» |
+2+3 |
Olgadobro
+301 +12
|
18.04.2024» |
+5+4 |
| новая_я_)
+979 +14
|
не в ресурсе»
|
+22+7 |
| Совушка ДВ
+3835 +2
|
17.04.2024дневник номер 2»
|
+27+13 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1+2 |
| Классика
+3959 +1
|
у нас резко похолодало»
|
+4+27 |
| Шмидт
+3394 +1
|
результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»
|
+8+14 |
| Шмидт
+3394 +1
|
хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»
|
+11+13 |
| Аленька26
+4415 +1
|
№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»
|
+23+7 |
| Шмидт
+3394 +1
|
шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»
|
+16+13 |
| Svetlanкa
+4004 -3
|
привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»
|
+27+23 |
| Маво4ка
+481 +12
|
занимаюсь домашними делами.»
|
+12+19 |
| Маво4ка
+481 +12
|
вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
|
+7+8 |
| Планет@
+1427 +14
|
хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1+12 |
| Шмидт
+3394 +1
|
ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»
|
+12+12 |
| Шмидт
+3394 +1
|
всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»
|
+13+17 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3+6 |
| KissЮлик
+3524 -1
|
доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»
|
+12+15 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе