Я тоже страдаю от этого. Тем более я на сидячей работе, руки тянутся нагрузки нет.
Из за высокого инсулина и то что я постоянно доктору щебетала о том что хочу похудеть, посадил на диету без мучного и сладкого + еще лекарство тирозол, только сегодня начала принимать. Вес стоит у меня. Сил мало.
Вообще сладкое в большом количестве это плохо.
Все отражается на коже и волосах.

Tanusha777 писал(а): Вы меня наверно не поняли. Я не стремлюсь к идеальной фигуре. Я всего лишь хочу отказаться от такого количества сладкого. В целом меня моя фигура устраивает. И нужно понимать, что когда постоянные физ.нагрузки,как на фитнесе, то это уже не жир, а мышцы растут. Обьем получается не от жира, а от мышц. А сократить количество сладкого хочу, потому что это бьет и так по не очень здоровой поджелудочной железе и по печени тоже

Лишь бы вы себя понимали и слышали свой организм, а мне простительно.
Я без сладостей могу обходиться, мне не понять такую тягу. Хоть и говорят, что сладкое хорошо для мозгов, но я пока не жалуюсь..
Вот только вчера подруга пригласила в гости. Говорит “Давай пирог спечем кофейный, +пряники шеколадные, +мафины шеколадные..
Блин, ну классно же..! А я пару раз откусила одного, потом - второго.. Чувствую, во рту аж свело от сладкого..! Пришла домой, затошнило.
А подруга обижается, думает, не понравилось...

Вы меня наверно не поняли. Я не стремлюсь к идеальной фигуре. Я всего лишь хочу отказаться от такого количества сладкого. В целом меня моя фигура устраивает. И нужно понимать, что когда постоянные физ.нагрузки,как на фитнесе, то это уже не жир, а мышцы растут. Обьем получается не от жира, а от мышц. А сократить количество сладкого хочу, потому что это бьет и так по не очень здоровой поджелудочной железе и по печени тоже

Вот кстати картинка в тему

Сладкое - это следствие, а нужно искать причину тяги

Любая тяга к любой еде - это психосоматика

Я тоже сладенькое любила, особенно шоколад и тортики. Постепенно надо дозу уменьшать, сначала кладите меньше сахара в чай/кофе газировки заменяйте на диетические, кушайте фрукты, купите горький шоколад, есть карамельки без сахара, жвачки. Если очень тянет, испеките сама что-нибудь, или приготовьте десерт. Я сейчас только горький шоколад, или если есть дорогой шоколад себе позволяю, домашние сладости, если сама делаю (а я ленивая готовить), фрукты. Толькотнужно постепенно уменьшать, за год примерно у меня организм привык. Покупаю еще кофе и чаи вкусные, чтобы компенсировать удовольствие от сладкого, пью из красивой чашки, даже на работе, ну и фрукты ем, штуки 3 в день, но у нас всегда сезон.

Tanusha777 писал(а): НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДОСТЕЙ..

Тогда откажитесь от стройной фигуры.
Всего и делов то...

Никогда не была зависима от сладкого. Могу посоветовать найти что то очень вкусное из несладкого и переключится на него. так незаметно пройдёт ломка по сахару и не будет зависимости. Ну это как вариант.

Я сама лопаю конфеты, как сериал сажусь смотреть, так и руки к конфетам тянутся
сейчас разрешаю себе только 1-2 конфетки в день)
больше нажимаю на фрукты, пока сезон абрикосов и винограда и они полезнее

Отказываться не нужно, кушайте их в первой половине дня)

Хорошо. Спасибо. Я попробую