ЖФЛ писал(а): У всех вода, Потому что гликогена мышцы больше запасают, а он воду задерживает, Именно поэтому тренированные мышцы такими выпуклыми выглядят

Мася11 писал(а): А почему после силовых - вода, а не мышцы? Я тоже взялась за спорт силовые плюс кардио и кбжу в пределах 1200, а вес стоит как вкопанный? Интересно, почему у вас вода.

ЖФЛ писал(а): Годами не знаю, но Я сама худею уже месяцев 5, а результата нет пока... Начала с веса 73.5 потолстела до 76, сейчас снова 73.6..итог привес 0.1 кг..почему так? Ну во первых, я еле вышла из зажора это когда я ем в 4 рыла все подряд, потребовалось много времени только на это вот, Во вторых я вернулась к тяжелым тренировкам, С большими весами, На это ушло месяца 2, Только на то, чтоб делать не 2 трени а 3 ушло 3 недели, Поначалу болит все адски дней по 5, я себя не мучаю, перетренированность это отстой, Когда вернула силовые, вес пошёл вверх не смотря на то, что стала есть меньше! Прибавила килограмма 2.5 точно нет это не мышцы, это вода Сейчас сократила ккал сильно уже смогла, и вес снизился, Выгляжу гораздо лучше, Но нашла много других проблем плохая растяжка, боли в суставах, связках, двигаюсь медленно, которым хочу уделить внимание Ну вот примерно так

LaPinta писал(а): Ирина, ну зачем же хамить?

АРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я вообще никогда бы не подумала, что кого-то могут подарки раздражать ну не хотят люди, не буду... делов-то

АРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я вообще никогда бы не подумала, что кого-то могут подарки раздражать ну не хотят люди, не буду... делов-то