жру все подряд, как ненормальная, и все тело болит. завтра буду как развалина, а мне на каблуках ходить.
Привет, галчата.
У меня кончился абонемент в зал, пока начала ходить в бассейн. Сначала получалось раз в неделю, а теперь уже 2 недели по 2 или 3 раза. Плаваю я не очень, только на спине и осваиваю брасс. В первый день проплыла 700м, потом пошло лучше, и проплываю 1200, в последний раз 1500 за полтора часа, а сегодня за час 1600. Это, конечно, мало, но для меня это большие достижения.
Сегодня после 1600 жру все подряд как ненормальная, и все тело болит. Может, что-то можно выпить от боли? Боюсь, я завтра буду как развалина, а мне на каблуках весь день ходить в строгом костюме.
Зато настроение очень хорошее, и все проблемы ушли на 2ой план. Послезавтра снова пойду.
Посоветуйте, кто занимался плаванием, как питаться, чтобы жор не мучил? Съела полтора литра чечевичной каши,кроме остальной еды, а я ее вообще не люблю.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало
- посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется.
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?
- какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных.
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ананасик, 14.08.19 14:43Завтра уже наступило....все болит, особено плечи, ноги, руки, спина....
-
0e0nn6zr2l8p 14.08.19 13:29Жор это нормально помимо энергии потраченной на тренировку ещё не мало расходуется на поддержание температуры тела в воде и последующие восстановление. От боли помогает разогреть мышцы самое эффективное поделать упражнения на те мышцы которые болят например поприседать пару тройку подходов раз на 20
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?
- какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных.
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
-
АРДОЛЕОНОВНА 14.08.19 12:31Я не думаю, что у вас будет тела завтра болеть
-
Bogema146 14.08.19 09:37При боли в мышцах хорошо помогает горячая ванна или сауна
-
Фант 14.08.19 09:26Сок цитрусовых, горячая ванна, сауна, массаж, быструмгель.
главная | в темы | вход |
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » | 43 | |
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » | 23 | |
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » | 48 | |
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » | 19 | |
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » | 7 | |
почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » | 13 | |
чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » | 11 | |
ceйчac шла и видела такую картину. » | 31 | |
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » | 25 | |
нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » | 11 | |
разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » | 148 | |
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » | 26 | |
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » | 22 | |
существовал ли на самом деле казанова? » | 12 | |
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » | 10 | |
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » | 32 | |
это нормальная фигура? как считаете? » | 31 | |
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » | 28 | |
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » | 99 | |
собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » | 48 | |
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » | 18 | |
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » | 95 | |
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » | 32 | |
такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » | 16 | |
считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » | 45 | |
из какого меха эта шуба? это соболь? » | 17 | |
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » | 15 | |
носите ли вы юбки, платья? как часто? » | 46 | |
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » | 48 | |
индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » | 17 | |
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » | 14 | |
вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » | 45 | |
сколько лет дадите? как вам образ? » | 13 | |
вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » | 14 | |
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » | 37 | |
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » | 33 | |
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » | 12 | |
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » | 12 | |
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » | 15 | |
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » | 5 | |
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » | 38 | |
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » | 18 | |
жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » | 59 | |
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » | 24 | |
нравятся губы, или не очень? » | 39 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » | 29 | |
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » | 8 | |
купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » | 15 | |
объясните, что значат эти анализы? » | 7 | |
сколько лет? как вам девушка? » | 23 | |
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » | 61 | |
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » | 57 | |
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » | 8 | |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 15 | |
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » | 13 | |
это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » | 31 | |
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » | 28 | |
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » | 3 | |
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » | 17 | |
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » | 2 | |
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » | 14 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » | 20 | |
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » | 15 | |
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » | 31 | |
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » | 25 | |
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » | 27 | |
вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » | 38 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 31 | |
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » | 41 | |
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » | 6 | |
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » | 21 | |
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » | 17 | |
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » | 24 | |
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » | 36 | |
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » | 38 | |
мчусь на работу! хорошего всем дня! » | 21 | |
мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » | 12 | |
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » | 11 | |
какое платье выбрать на свой день рождения? » | 27 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » | 8 | |
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » | 15 | |
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » | 16 | |
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » | 16 | |
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » | 11 | |
у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » | 24 | |
не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » | 18 | |
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » | 22 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 53 | |
как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » | 19 | |
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » | 11 | |
какой нравится больше? » | 14 | |
в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » | 18 | |
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » | 43 | |
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » | 12 | |
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » | 14 | |
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » | 18 | |
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » | 30 |
Шмидт +4938 +2 | сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» |
+14 +15 |
Д@ШуткА +3451 +1 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
Эйва Шекер +3886 +21 | на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» |
+1 +3 |
Шмидт +4938 +2 | с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» |
+22 +18 |
Mmdms +1882 +12 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
Svetlanкa +6704 +2 | привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» |
+16 +12 |
Svetlanкa +6704 +2 | привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» |
+19 +24 |
Svetlanкa +6704 +2 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
Миссис Дарси +3517 -83 | запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» |
+3 +7 |
Д@ШуткА +3451 +1 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
ЯРыба@ +1966 +1 | погода с утра погода задаёт тонус бодрости» |
+51 +11 |
er5o4t43pfp4 +174 +21 | треня» |
+4 +2 |
KissЮлик +5589 +2 | всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» |
+14 +18 |
I am +3736 +5 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Эйва Шекер +3886 +21 | я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» |
+3 +7 |
Классика +5646 -4 | у меня сегодня приступ золушки.» |
+5 +12 |
Шмидт +4938 +2 | здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» |
+15 +21 |
KissЮлик +5589 +2 | вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» |
+12 +12 |
Svetlanкa +6704 +2 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
Классика +5646 -4 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
Ирис76 +338 +1 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
Д@ШуткА +3451 +1 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
Д@ШуткА +3451 +1 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
Аленька26 +7356 +2 | № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» |
+23 +12 |
Классика +5646 -4 | на выходных вобще клёвая погода будет!» |
+5 +12 |
OLIVOCHKA))) +2411 +13 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
KissЮлик +5589 +2 | вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» |
+14 +18 |
Тили +837 +20 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+20 +8 |
Лисёночек 68 +1876 +1 | всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» |
+10 +19 |
Д@ШуткА +3451 +1 | что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» |
+1 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
KissЮлик +5589 +2 | вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» |
+13 +20 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Классика +5646 -4 | посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» |
+6 +23 |
Svetlanкa +6704 +2 | привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» |
+13 +17 |
OLIVOCHKA))) +2411 +13 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
Birdie@ +229 +20 | 39 den» |
+3 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 28.03.2024 дневник номер 1» |
+21 +13 |
Svetlanкa +6704 +2 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
katya_zlaya_ | блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
Аленька26 +7356 +2 | № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» |
+16 +10 |
Шмидт +4938 +2 | сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» |
+16 +17 |
Svetlanкa +6704 +2 | привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» |
+12 +13 |
Svetlanкa +6704 +2 | привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» |
+26 +14 |
Шмидт +4938 +2 | на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» |
+14 +15 |
Birdie@ +229 +20 | 38 den» |
+3 +1 |
Аленька26 +7356 +2 | №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» |
+35 +8 |
Аленька26 +7356 +2 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
Классика +5646 -4 | спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» |
+8 +12 |
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- плоский живот за 12 часов!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!
- все диеты»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |