Плохо сплю. может что-то посоветуете? Как уснуть?
Плохо сплю,может что то посоветуете?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?
- кто красивее?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Miroshkina 11.08.19 00:06Если народная медицина не помогает, прибегните к аптечной, сонники пейте перед сном.
-
ЗлойГолодныйХома 11.08.19 00:02Для начала попробуйте определить причину. Как вариант.. проводите весь день дома, лежа на диване. Соответственно, расход энергии минимален. Злоупотребление тонизирующими напитками и препаратами. Лично я после поздних физ нагрузок не могу заснуть, после поздней тренировки в спор зале (даже несмотря на то, что смертельно устала) покатушек на лыжах/велосипеде, вечернего зажора. стресс опять же. Возможно нет нормального режима. То рано встаете, то поздно и тому подобное. Соответственно тут все просто, нужно скорректировать режим дня и питания.
Возможно попробовать попить травяные чаи или курс легких успокоительных, меланин помогает наладить сон.
Далее только к врачу, а не заниматься самолечением. - кто красивее?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или
- как вам такой прикид?
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
-
generator1 10.08.19 21:39 (ответ для: Серое Волчишечко)
ого. А Вы давно работаете в таком режиме? Как же силы находить на семью? (((Серое Волчишечко писал(а): Легко. Встаете в 5 20, зарядка, завтрак и бегом на работу, на завод. Погрузите краном, не в ручную штук 5 совков, выгрузите, штук 5 вагонов с го.. с металлом. Естественно обед у вас будет когда нибудь там. Потом быстренько собираетесь домой и рубить начинает уже в автобусе. А дома.. ну вы будете искать сил помыться и чего нибудь съесть. А потом диванчик мой родной! Хороший такой! Хррр! 100 рецепт, на себе постоянно проверяю. -
Idiosyncraziya 10.08.19 17:54генеральную уборку затейте в квартире, потом точно также в квартире родителей, бабушки и т.д. А там может и бессоница пропадет
-
Серое Волчишечко 10.08.19 17:50Легко. Встаете в 5 20, зарядка, завтрак и бегом на работу, на завод. Погрузите (краном, не в ручную) штук 5 совков, выгрузите, штук 5 вагонов с го.. с металлом. Естественно обед у вас будет когда нибудь там. Потом быстренько собираетесь домой и рубить начинает уже в автобусе. А дома.. ну вы будете искать сил помыться и чего нибудь съесть. А потом диванчик мой родной! Хороший такой! Хррр! 100% рецепт, на себе постоянно проверяю.
-
lemonlime 10.08.19 14:36пресс покачайте, отжимания...мышцы устанут, и впадете в сон.
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким,
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
-
крысюня 10.08.19 12:41узнать причину для начала
-
Z_Wroblewska 10.08.19 12:29Здоровый образ жизни с физическими нагрузками
-
наВаиД 10.08.19 12:21устать очень сильно
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и
- какой у вас любимый город в россии?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- как вам стрелочки?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
ДемонМаксвелла7 10.08.19 11:48Проверить щитовидку и сдать анализы на диабет.
-
Lazylemur 10.08.19 11:48Гулять перед сном, пить травяной чай.
-
Ланком 10.08.19 11:46Настойка пиона-чайная ложка перед сном....
главная | в темы | вход |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
поиграли бы? » | 8 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- все диеты»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |