совершенно не наедаюсь и постоянно урчит в животе. заменяю приемы пищи водой, но это не работает.
Почти неделю назад решила радикально изменить свой рацион. Отказалась от привычных и любимых продуктов: колбасы, сосисок, шоколадок, мороженого, макарон, картофеля, лапши быстрого приготовления, газировки. Также твердо решила больше не посещать кафе, где любила перекусить чем-то вроде чиабатты с чаем, и перестала перекусывать в ночное время. Но проблема в том, что я совершенно не наедаюсь, и постоянно урчит в животе. Стараюсь по возможности заменять приемы пищи водой, но это не всегда работает. К примеру, сегодняшний рацион был таков:
Завтрак (6.00) - гречка с огурцом, чай.
Перекус (12.00) - творог с огурцом.
Обед (16.00) - куриная грудка с огурцом и помидором.
Перекус (17.00) - горстка винограда.
Насчет ужина пока не думала. Может, это будет уже лишним на сегодняшний день.
Рост - 1,55 м, вес - 63 кг (4 кг были стремительно набраны за прошлый месяц за счет наращивания мышечной массы, т.к. занимаюсь в зале).
Что посоветуете предпринять в отношении питания? На какие продукты нужно сделать упор?
Спасибо.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
medkit444_1 10.08.19 22:53 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Лучше быть худенькой, чем дирижаблем.
-
Дюля Дос Сантос 10.08.19 22:34 (ответ для: medkit444_1)medkit666 писал(а): Да, уверена. Рост ведь маленький.
20 все равно много - хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по магазинам!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- надо раскачиваться
-
medkit444_1 10.08.19 22:32 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Да, уверена. Рост ведь маленький.
-
Дюля Дос Сантос 10.08.19 21:09Ваш вес 63 кг и надо скинуть 20?!
Вы уверены?
Упор на белок надо делать, если много спорта и мышцы наращиваете -
акси556 10.08.19 12:00 (ответ для: medkit444_1)medkit666 писал(а): Было бы желание, как говорится. Давно хотела подкачаться, поэтому ежедневные занятия в зале до изнурения и белок делают свое дело.
Ну не за месяц! Вряд ли это чистые мышцы. -
lemonlime 09.08.19 23:41 (ответ для: medkit444_1)
ваше право)))medkit666 писал(а): В принципе не переношу яйца в жареном виде, увы. - подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
medkit444_1 09.08.19 22:09 (ответ для: lemonlime)В принципе не переношу яйца в жареном виде, увы.
-
lemonlime 09.08.19 21:42Мне не нравится творог и гречка в этом, и виноград. Утром я бы выбрала яичницу из белков+овощи. Второй завтрак-фрукты, включая бананы. Обед рыба(курица)+овощи+картофан либо крупа, перекус вечерний-фрукт, либо чай с сухофрукт, либо чего захочется такого плана. И перед сном овощи. Раз вы на сниженной калорийности. Я думаю по такой схеме нормально, понятно, что набор продуктов надо менять и чередовать, чтоб не обрыдло).
-
0e0nn6zr2l8p 09.08.19 21:32 (ответ для: medkit444_1)medkit666 писал(а): За день выходит максимум 800 ккал. Занимаюсь с тренером и самостоятельно увлекаюсь тяжелым весом. Поэтому 4 кг без отека мышц в месяц - это возможно, но работа спартанская. Да, такой набор веса возможен только в первые месяцы тренировок. И да, в зале я занимаюсь действительно недавно. А до этого были плаванье, фитнес и танцы. Может быть, 20 кг - это и вправду много, но мне очень надо похудеть.
Слишком мало с учётом тренировок повысьте до 1200.
Как человек отзанимавшийся 8 лет не верю в 4 кг чистой мышечной массы у девочки. Когда тренируешься аппетит увеличивается сильно соответственно набираются кг но к сожалению далеко не все за счёт мышц.
Тяжёлые веса мало влияют на набор мышечной массы. Я пауэрлифтингом занималась максимум становая тяга 112.5 при своем весе 46.5 - стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки,
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
-
наВаиД 09.08.19 21:26а купите в аптеке гранулированных отрубей и там написано сколько их есть в день..так вот разделите порции на столько раз сколько едите.. и после еды их закидывайте если эффект заметится то значит Вам подходит
-
Pkkijhufq 09.08.19 19:05 (ответ для: medkit444_1)medkit666 писал(а): На рекомендуемой тренером диете я практически не похудела. А надо скинуть порядка 20 кг.
Ну вы так мышцы все потеряете... Тогда просто кардио занимайтесь. Голодовки, недостаток калори и силовые не совместимы. Там надо есть за двоих белка)) -
medkit444_1 09.08.19 18:26 (ответ для: акси556)Было бы желание, как говорится. Давно хотела подкачаться, поэтому ежедневные занятия в зале до изнурения и белок делают свое дело.
главная | в темы | вход |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
KissЮлик +3713 +1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Планет@ +1430 +26 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
Ринуся +536 +26 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Шмидт +3591 -1 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
KissЮлик +3713 +1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
SSS112 +1258 +22 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +14 |
OченьBезучая +471 -2 | уезжаю.» |
+1 +3 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+36 +6 |
ЯРыба@ +1272 -68 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+24 +13 |
Классика +4141 -1 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Миссис Дарси +2684 +26 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Классика +4141 -1 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
SSS112 +1258 +22 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +10 |
Эйва Шекер +2764 -1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
SSS112 +1258 +22 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+7 +11 |
Mirlona +321 -103 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Ринуся +536 +26 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
новая_я_) +1064 +1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
I am +2664 -68 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Маво4ка +565 -90 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+5 +4 |
Шмидт +3591 -1 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Маво4ка +565 -90 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+4 +5 |
KissЮлик +3713 +1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
I am +2664 -68 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
Mmdms +1308 -69 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+13 +3 |
Миссис Дарси +2684 +26 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
Классика +4141 -1 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Планет@ +1430 +26 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
KissЮлик +3713 +1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Миссис Дарси +2684 +26 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
Шмидт +3591 -1 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
новая_я_) +1064 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
Планет@ +1430 +26 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Шмидт +3591 -1 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
KissЮлик +3713 +1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
Шмидт +3591 -1 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+6 +7 |
Миссис Дарси +2684 +26 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+40 +15 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+10 +18 |
I am +2664 -68 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- все диеты»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |