Serebryakova804 писал(а): Но все равно молодец! А когда есть поддержка это очень хорошо. Но всяком случае нам женщинам расслабляться никогда нельзя надолго

Согласна с Вами) и извините за минус к комментарию, это я промахнулась...

Но все равно молодец! А когда есть поддержка это очень хорошо. Но всяком случае нам женщинам расслабляться никогда нельзя надолго

Serebryakova804 писал(а): Здорово! А какие физ.нагрузки были? В зал ходили? Извините что достаю вопросами уж очень интересно, сама все никак не могу сбросить уже 30 лет, думаю что не получится. А на вас смотрю и думаю что все должно получиться

Летом прошлого года я жила по большей части за городом, и поэтому были только пробежки, присядания и качание пресса. С другой стороны, на природе как-то легче даётся пп, меньше всяких соблазнов что ли. А с октября вернулись в город, молодой человек подарил абонемент в зал. Сначала занималась с тренером по индивидуальной программе (есть инвалидность, кое-какие упражнения адаптивные), потом уже сама. Были и перерывы, если честно, сейчас у меня регресс небольшой (набрала 2 кг после минимума ровно в 60) из-за того, что 2 недели были в отпуске на море, где я ни в чем себе не отказывала. Только неделю назад вернулись с отпуска, собственно поэтому и переживать начала. Но 99 процентов успеха - это мотивация и поддержка со стороны мч, это я уже точно поняла.

Gul85 писал(а): Спасибо вам На это ушёл почти год Только физ нагрузки и пп. Никаких диет. Главным стимулом был появившийся в моей жизни любимый человек

Здорово!) А какие физ.нагрузки были? В зал ходили? Извините что достаю вопросами) уж очень интересно, сама все никак не могу сбросить ((( уже 30 лет, думаю что не получится. А на вас смотрю и думаю что все должно получиться))

Ну как же глупо спрашивать на сколько вы выглядите
Можно выглядеть хорошо или плохо какая разница сколько там кг?..
Вы выглядите скорее хорошо

Serebryakova804 писал(а): Класс! Верх вообще классно убрался! Над ножками еще поработать и будет бомба! А как худели если не секрет?

Спасибо вам) На это ушёл почти год) Только физ нагрузки и пп. Никаких диет. Главным стимулом был появившийся в моей жизни любимый человек)

Gul85 писал(а): Спасибо вам, девочки, вешу сейчас 62 кг, что для меня большой успех по отношению к тому, что было раньше

Класс! Верх вообще классно убрался!) Над ножками еще поработать и будет бомба!
А как худели если не секрет?

Serebryakova804 писал(а): Бедра замаскировали темными штанишками Выглядите ну кг на 65. А сколько на самом деле? Просто интересно, у меня рост 166, и вес тоже 70, но выгляжу пополнее чем вы.

Спасибо вам, девочки, вешу сейчас 62 кг, что для меня большой успех по отношению к тому, что было раньше)

Я бы кг 65 дала при вашем росте, но если зала до этого не было, то и 55-57кг может быть при таких же объемах

Бедра замаскировали темными штанишками
Выглядите ну кг на 65. А сколько на самом деле? Просто интересно, у меня рост 166, и вес тоже 70, но выгляжу пополнее чем вы.

Не понятно по фото, ноги сливаются, свет тоже объективную картину искажает. Около 60

ляхи не видно. но в целом нормально выглядите,не толстая.