какой эффект от стретчинга, как для фигуры, так и в целом? Как часто тренируетесь?
Кто занимается стретчингом,какой эффект вы получаете? Как для фигуры так и в целом? Как часто тренируетесь?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам маленькое чёрное платье?
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение?
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
2xflodbbfht5 23.08.19 21:37Мне очень нравится! Для силовых я слишком немощная. А так эффект от хорошей растяжки есть и очень даже-тело подсушивается, более точенным становится, на ногах красивые мышцы появляются. В принципе если серьезно и часто заниматься то можно рельеф как от силовых получить почти.
-
Alika1920 02.08.19 20:50Ну какой эффект, логично - растяжение, удлинение мышц, разогнать молочную кислоту, улучшить гибкость. После тренировки, конечно, обязательно тянусь, но и хотя бы раз в неделю на полноценное занятие именно по стретчингу - милое дело .
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение?
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- как вам это свадебное платье?
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
-
Elsa996 02.08.19 20:15Растягиваетесь мышцы и удлиняете+гибкость)Полезная штука))
-
12kitr4378 02.08.19 13:44 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): По мне-бесполезное занятие. А вот после треньки растянуться-милое дело!
+++ -
акси556 02.08.19 13:27По мне-бесполезное занятие. А вот после треньки растянуться-милое дело!
-
АРДОЛЕОНОВНА 02.08.19 11:02Мне скучно этим заниматься. Так же как пилатесом
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- вселенная меня любит!
-
дядя Андрей 02.08.19 10:47Гибкость всегда идет на пользу и телу и духу
-
мёд поэзии 02.08.19 10:32Развивается гибкость, для здоровья полезно, если занимаетесь у грамотного тренера и все делаете правильно.
главная | в темы | вход |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 28 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 68 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 12 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 26 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 19 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 63 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 55 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 1 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 10 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 20 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 31 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 7 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 8 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 22 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 36 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 26 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 49 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 29 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 11 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 17 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 28 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 32 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 20 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
вам нравится её внешность? » | 26 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 2 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 132 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 5 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 39 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 39 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 58 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 77 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 24 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 20 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 8 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 144 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 637 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 45 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 13 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 29 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 24 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 27 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 36 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 29 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 81 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 8 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 40 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 4 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 14 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 37 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 39 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 60 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 68 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 10 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 113 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 80 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 32 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 59 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 47 |
KissЮлик +3713 +12 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
I am +2664 +10 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
I am +2664 +10 | мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» |
+1 +2 |
KissЮлик +3713 +12 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Миссис Дарси +2684 +12 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Классика +4141 -1 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Алекс74 +147 +10 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Д@ШуткА +2692 +10 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Маво4ка +548 -90 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+4 +5 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Тили +606 +12 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
Эйва Шекер +2764 -1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Миссис Дарси +2684 +12 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +2692 +10 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
Тили +606 +12 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+23 +14 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Д@ШуткА +2692 +10 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2692 +10 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
Аленька26 +4717 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+30 +7 |
Классика +4141 -1 | сегодня будет не меньше шагов.» |
+1 +27 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+25 +11 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
BuketSireni +107 +12 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+4 +2 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+39 +17 |
Аленька26 +4717 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+29 +4 |
ЯРыба@ +1272 +10 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
ЯРыба@ +1272 +10 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
liliya26 +1143 +12 | всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» |
+3 +5 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+24 +18 |
Аленька26 +4717 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Эйва Шекер +2764 -1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Аленька26 +4717 +3 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+48 +17 |
Аленька26 +4717 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Эйва Шекер +2764 -1 | утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» |
+1 +2 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Шмидт +3591 -1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Шмидт +3591 -1 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Olgadobro +310 +10 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Аленька26 +4717 +3 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
Эйва Шекер +2764 -1 | запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» |
+1 +2 |
BuketSireni +107 +12 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- все диеты»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |