Примерное меню:
завтрак – яичница, приготовленная на основе 3-х яиц и сала, чай и хлеб с маслом;
обед – небольшое количество картошки, маринованный огурец и 80 г сала;
ужин – 25 г сала.
Во время этой диеты вы можете есть в любое время,за 10 дней минус 5
еду на море и билеты уже куплены. надо похудеть хотя бы на 5 кг.
Девочки, ситуация как в анекдоте : сегодня сообщили ,что я еду на море и билеты уже куплены.И соответственно мне надо за две недели похудеть хотя бы на 5 кг...Поделитесь секретиками , конкретно какой-то диеты не хочется , а изменить рацион на самый действенный .Вроде бы и сама знаю как правильно питаться , но вот чтобы эффект был максимальный .Спасибо за ваши личные секретики
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- кто-нибудь пробовал такое?
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- как вам такое платье?
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
13дцатая 24.07.19 09:36
-
Sangvinia 20.07.19 19:42А зачем на море непременно худой ехать? А у себя в городе можно ,значит и располневшей ходить?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- как вам такое платье?
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей красоткой! фото!
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
-
Ural 20.07.19 17:49Неделю не пить и не жрать.
-
ksie93jsl 20.07.19 17:10Да никак не похудеете. Проще не пытаться даже. Все эти “две недели“ до отпуска будете как бешеная за все способы хвататься, в итоге постоянно срываться. Худеть надо вообще, а не к какому-то событию. Первая тактика - верная. А вторая - провальная.
-
Захаровна 20.07.19 16:56Диета Медиков . Но она очень жесткая.
-
буду идеальная 20.07.19 16:00Первый день поголодайте, вода, чай или кофе, что любите. Я кофе слабым спасаюсь без сахара. Можете добавить огурцы, помидоры, если уж совсем невмоготу.
Второй день тоже без еды, овощи сырые для перекуса. На третий будет проще (ну у меня так было), аппетит уже не такой зверский.
Короче еды минимум, жидкости максимум.
За две недели и не на 5 похудеете, больше.
Насчёт того, что это вредно и т. П, знаю, но сама только так худею, мне или есть или не есть вообще.
Кстати, никогда после таких диет больше чем была не набирала. - нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
-
юрфакМГУ 20.07.19 15:49Боннский суп.
-
Тюльпанчик2018 20.07.19 15:45Белковая диета: курин.грудка, обезжирен.творог, морепродукты рыба. Варить или готовить на пару. Минимум соли, без специй и соуса. В день можно позволить 1-2 яблока из углеводов и чай с медом (2-3 ч.л)
-
Lёva 20.07.19 15:43Если вес приличный, похудеть на пять кг за две недели не проблема, а то и больше можно. Овощи, белок, побольше воды,исключить соль, сахар, ну и какие-никакие упражнения делать, чтоб кожа не обвисла, бодифлекс в этом плане очень действенный.
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе.
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- тест: ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу
главная | в темы | вход |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
больно рожать? » | 106 | |
нормальные фото? » | 23 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
фото как вам? » | 22 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
любите панна котту? » | 23 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
как вам фото? » | 9 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
Классика +4141 -1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
KissЮлик +3713 +2 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Классика +4141 -1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Миссис Дарси +2684 -21 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2684 -21 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
KissЮлик +3713 +2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Классика +4141 -1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Бусинка Кэт +1206 -2 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Лисёночек 68 +1185 -21 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
новая_я_) +1064 +1 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
Классика +4141 -1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Д@ШуткА +2692 -17 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1272 -17 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Olgadobro +310 -17 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
I am +2664 -17 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
ЯНА без +1044 +1 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Шмидт +3591 -1 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
Винга +257 -17 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Mirlona +321 -102 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Д@ШуткА +2692 -17 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Классика +4141 -1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Прометей +1922 -17 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
I am +2664 -17 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1185 -21 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
I am +2664 -17 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Глаша64 +320 -17 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
OченьBезучая +471 -2 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
liliya26 +1143 -21 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
Эйва Шекер +2764 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
ОльгаОля +636 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
ЯНА без +1044 +1 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
Стройная +1270 -17 | 17.04.2024» |
+1 |
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!
- все диеты»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- тебя сложно разозлить или быстро теряешь самообладание?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |