Примерное меню:
завтрак – яичница, приготовленная на основе 3-х яиц и сала, чай и хлеб с маслом;
обед – небольшое количество картошки, маринованный огурец и 80 г сала;
ужин – 25 г сала.
Во время этой диеты вы можете есть в любое время,за 10 дней минус 5
еду на море и билеты уже куплены. надо похудеть хотя бы на 5 кг.
Девочки, ситуация как в анекдоте : сегодня сообщили ,что я еду на море и билеты уже куплены.И соответственно мне надо за две недели похудеть хотя бы на 5 кг...Поделитесь секретиками , конкретно какой-то диеты не хочется , а изменить рацион на самый действенный .Вроде бы и сама знаю как правильно питаться , но вот чтобы эффект был максимальный .Спасибо за ваши личные секретики
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- больно рожать?
- вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?
- какой певец для вас секси?
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- 18.04.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
13дцатая 24.07.19 09:36
-
Sangvinia 20.07.19 19:42А зачем на море непременно худой ехать? А у себя в городе можно ,значит и располневшей ходить?
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?
- какой певец для вас секси?
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина,
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то вот прям хочется,
-
Ural 20.07.19 17:49Неделю не пить и не жрать.
-
ksie93jsl 20.07.19 17:10Да никак не похудеете. Проще не пытаться даже. Все эти “две недели“ до отпуска будете как бешеная за все способы хвататься, в итоге постоянно срываться. Худеть надо вообще, а не к какому-то событию. Первая тактика - верная. А вторая - провальная.
-
Захаровна 20.07.19 16:56Диета Медиков . Но она очень жесткая.
-
буду идеальная 20.07.19 16:00Первый день поголодайте, вода, чай или кофе, что любите. Я кофе слабым спасаюсь без сахара. Можете добавить огурцы, помидоры, если уж совсем невмоготу.
Второй день тоже без еды, овощи сырые для перекуса. На третий будет проще (ну у меня так было), аппетит уже не такой зверский.
Короче еды минимум, жидкости максимум.
За две недели и не на 5 похудеете, больше.
Насчёт того, что это вредно и т. П, знаю, но сама только так худею, мне или есть или не есть вообще.
Кстати, никогда после таких диет больше чем была не набирала. - у вас есть любимый цвет волос?
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на
- балую себя витаминками.
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано:
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
юрфакМГУ 20.07.19 15:49Боннский суп.
-
Тюльпанчик2018 20.07.19 15:45Белковая диета: курин.грудка, обезжирен.творог, морепродукты рыба. Варить или готовить на пару. Минимум соли, без специй и соуса. В день можно позволить 1-2 яблока из углеводов и чай с медом (2-3 ч.л)
-
Lёva 20.07.19 15:43Если вес приличный, похудеть на пять кг за две недели не проблема, а то и больше можно. Овощи, белок, побольше воды,исключить соль, сахар, ну и какие-никакие упражнения делать, чтоб кожа не обвисла, бодифлекс в этом плане очень действенный.
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца
- как вам образ?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?
- настоящая ответственность бывает только личной.фазиль искандер
главная | в темы | вход |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
любите панна котту? » | 23 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
фото как вам? » | 22 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
больно рожать? » | 106 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
нормальные фото? » | 23 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 | |
как вам фото? » | 9 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, » | 7 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 22 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +14 |
РезультатЕже +967 +2 | день предателя» |
+2 +5 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +14 |
Olgadobro +289 +43 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
новая_я_) +925 +2 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
Шмидт +3229 -1 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+4 +11 |
Шмидт +3229 -1 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +15 |
новая_я_) +925 +2 | запуталась в днях» |
+24 +10 |
Стройная +1262 +43 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
Шмидт +3229 -1 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
KissЮлик +3380 -1 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
KissЮлик +3380 -1 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
Соня 89 +1242 +43 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
OченьBезучая +447 +1 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
KissЮлик +3380 -1 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
SSS112 +1162 +43 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
Шмидт +3229 -1 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +12 |
Лисёночек 68 +1076 +1 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
ЯНА без +957 +2 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
I am +2443 +42 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
SSS112 +1162 +43 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Mmdms +1150 -1 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+3 +1 |
ЯНА без +957 +2 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
KissЮлик +3380 -1 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Шмидт +3229 -1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+14 +14 |
Прометей +1914 +42 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
Прометей +1914 +42 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+17 +14 |
Шмидт +3229 -1 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+11 +11 |
Аленька26 +4252 -1 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +13 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Аленька26 +4252 -1 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Svetlanкa +3880 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +15 |
Шмидт +3229 -1 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+12 +17 |
OLIVOCHKA))) +1254 +43 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+4 +13 |
Шмидт +3229 -1 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+7 +11 |
I am +2443 +42 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
ЯРыба@ +1147 +43 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+22 +13 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+2 |
Тили +543 +1 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
KissЮлик +3380 -1 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- как я вернулась к былым формам после беременности
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- все диеты»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |